الصحة

إليك 8 أغذية للأطفال لمدة 6 أشهر من أجل ذكاء الدماغ

عند دخول عمر 6 أشهر ، يُعطى الأطفال عادةً طعامًا تكميليًا صلبًا (MPASI). في هذا الوقت ، ليس الجسم فقط ، بل دماغ الطفل أيضًا في مرحلة التطور السريع للوظيفة. لذلك ، من المهم جدًا إعطاء الطفل طعامًا لمدة 6 أشهر لذكاء الدماغ. لا يجب أن تكون أغذية الأطفال البالغة 6 أشهر من أجل ذكاء الدماغ معقدة أو باهظة الثمن. في الواقع ، العديد من الأطعمة هي مصادر لمغذيات الدماغ التي يسهل الحصول عليها ومعالجتها وبأسعار معقولة.

طعام الطفل لمدة 6 أشهر لذكاء الدماغ

على الرغم من أن الطفل البالغ من العمر 6 أشهر يحتاج إلى طعام مغذي للغاية ، إلا أن قدرته على هضم الطعام لا تزال محدودة. لذلك ، تأكد من أن الطعام المقدم طريًا وسهل البلع وصغير الحجم وسهل الإمساك به (اصبع الطعام) مغذية وصحية. ما يلي هو طعام الأطفال الموصى به لمدة 6 أشهر لذكاء الدماغ.

1. الزبادي اليوناني

هناك العديد من المزايا التي يمكن الحصول عليها من خلال إعطاء الزبادي اليوناني كغذاء تكميلي. بالإضافة إلى المساعدة في تطوير خلايا الدماغ ، يحتوي الزبادي اليوناني أيضًا على البروبيوتيك الذي يعتبر صحيًا لهضم الطفل. محتوى الدهون الصحية والكالسيوم والبروتين يجعل الزبادي اليوناني مفيدًا في نمو خلايا الدماغ ، مما يجعله مناسبًا كغذاء للأطفال لمدة 6 أشهر لذكاء الدماغ.

2. الأفوكادو

ليس من دون سبب أن يتم اختيار الأفوكادو كغذاء للأطفال لمدة 6 أشهر لذكاء الدماغ. بالإضافة إلى قوامه الناعم وسهل البلع ، يحتوي الأفوكادو أيضًا على دهون صحية وفيتامينات ومعادن مفيدة جدًا لصحة الطفل.

3. الجبن

يحتوي الجبن على فوائد الحليب عالي التغذية والدهون الصحية اللازمة لنمو خلايا الدماغ. يحتوي هذا الطعام على ملمس ناعم ويمكن تقطيعه إلى قطع صغيرة بحيث يسهل على الأطفال الإمساك به.

4. صفار البيض

لا ينصح بإعطاء الرضع طعامًا إضافيًا على شكل بياض بيض. هذا لأن خطر الإصابة بالحساسية مرتفع جدًا. من الأفضل إدخال بياض البيض عندما يبلغ طفلك 12 شهرًا على الأقل. من ناحية أخرى ، يمكن استخدام صفار البيض كغذاء تكميلي للأطفال حديثي العهد بالطعام. محتوى الكوليسترول في صفار البيض مفيد في تكوين طبقة واقية من خلايا الدماغ. إلى جانب كونه سهل الهضم ، يحتوي صفار البيض أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية لنمو وتطور أعضاء طفلك الصغير. [[مقالات لها صلة]]

5. عصيدة الحبوب

تعتبر عصيدة الحبوب المصنوعة من الحبوب الكاملة مفيدة جدًا كغذاء للأطفال لمدة 6 أشهر لذكاء الدماغ. من أمثلة الحبوب الكاملة دقيق الشوفان والكينوا والشعير. قبل الاستهلاك ، يجب مزج هذه الحبوب الكاملة حتى تصبح طرية وتسقى (تخمير) حتى يستهلكها الأطفال بسهولة.

6. زبدة الفول السوداني

المكسرات هي مصدر غذاء للطفل 6 أشهر لذكاء الدماغ. يحتوي على دهون صحية وبروتين وفيتامينات قابلة للذوبان في الدهون مفيدة لنمو الطفل. بالإضافة إلى الفول السوداني ، فإن الكاجو وزبدة اللوز لهما نفس الفوائد أيضًا. عند استهلاكها ، يمكن إضافة زبدة الفول السوداني إلى الأطعمة التكميلية الأخرى لإثراء محتواها الغذائي ، مثل عصيدة الحبوب أو الزبادي.

7. آبل

يحتوي التفاح على مركب كيرسيتين ، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحفيز نشاط الدماغ. يمكن استخدام التفاح اصبع الطعام أو سحقها لسهولة استهلاك الطفل.

8. سمك السلمون

السلمون هو نوع من طعام الأطفال لمدة 6 أشهر لذكاء الدماغ لأنه يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية في شكل DHA. هذا المركب مهم جدا للنمو المعرفي للأطفال. لتسهيل أكله لطفلك ، يمكنك طهي لحم السلمون وهرسه ، ثم مزجه مع أطعمة أخرى. يمكنك أيضًا القيام بذلك اصبع الطعام مغذي.

احذر من الحساسية عند الأطفال

الشيء المهم الذي يجب مراعاته عند إطعام طفل عمره 6 أشهر من أجل ذكاء الدماغ هو ظهور تفاعلات الحساسية عند الأطفال. تدريجيًا ، يجب تعريف الأطفال بأنواع مختلفة من الطعام حيث يُسمح لهم بتناول الأطعمة الصلبة (MPASI). فيما يلي ثمانية أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية عند الأطفال ، لذا عليك توخي الحذر عند إعطائها.
  • حليب بقر
  • الفول السوداني
  • المكسرات مثل الكاجو أو اللوز أو الجوز
  • فول الصويا
  • قمح
  • بيضة
  • سمكة
  • المحار.
لتحديد الحساسية المحتملة ، أعط كل طعام جديد واحدًا تلو الآخر. انتظر ما لا يقل عن ثلاثة إلى خمسة أيام قبل تقديم نوع جديد آخر من الطعام. لذلك ، يمكنك معرفة رد فعل الطفل على كل من هذه الأطعمة. في حالة حدوث رد فعل تحسسي ، مثل خلايا النحل أو الإسهال أو القيء ، بعد تناول طعام الأطفال لمدة 6 أشهر لذكاء الدماغ ، استشر طفلك على الفور للطبيب للحصول على العلاج المناسب. سيقوم الطبيب بإجراء سلسلة من الاختبارات لتحديد ما إذا كان الطفل يعاني من الحساسية أم لا. لمزيد من المناقشة حول طعام الأطفال لمدة 6 أشهر من أجل ذكاء الدماغ ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found