الأحلام هي أشياء تحدث غالبًا أثناء النوم ، لكن هل فكرت يومًا في ماهية الأحلام؟ الأحلام هي قصص وصور يصنعها العقل أثناء نومنا. يمكن أن تكون هذه الصور والقصص ممتعة أو مسلية أو مزعجة أو حتى مخيفة. غالبًا ما تكون الأحلام أيضًا غير معقولة وغريبة. يمكن للأحلام أن تثير المشاعر كما لو كانت حقيقية وقد تنتقل إلى اليقظة. على سبيل المثال ، عندما يكون لديك حلم حزين ، قد تستيقظ تبكي ، أو حتى تستيقظ متعرقًا باردًا وذعرًا عندما يكون لديك حلم مخيف.
ما هو الحلم؟
الأحلام هي تجربة شائعة لشخص يمكن وصفها بأنها حالة من حالات الوعي. تتميز هذه الحالة بحدوث أحداث حسية ومعرفية وعاطفية أثناء النوم. لا يملك الحالم تقريبًا أي سيطرة على المحتوى والصور وتفعيل ذاكرته. حتى الآن ، لا تزال الأحلام لغزا ولا توجد إجابة محددة عنها. علماء الأعصاب (
الأعصاب) يهتمون بالهياكل المشاركة في إنتاج الأحلام وتنظيم الأحلام. بينما يركز التحليل النفسي أكثر على معنى الأحلام ويربطها في سياق العلاقة بخلفية الشخص الذي يحلم. تميل الأحلام إلى أن تمتلئ بالعواطف والتجارب الحقيقية التي تحتوي على موضوعات ومخاوف وأرقام وأشياء مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بحياة الشخص أثناء الاستيقاظ.وتشمل بعض الحقائق المثيرة المتعلقة بالأحلام ما يلي:
- يحلم الشخص العادي أثناء النوم بمعدل يتراوح بين 3-6 مرات.
- مدة الحلم ما بين 5-20 دقيقة.
- ما يقرب من 95 في المائة من الأحلام لا يمكن تذكرها بعد الاستيقاظ.
- يمكن أن يساعدك الحلم في الواقع على تعلم وتدريب ذاكرتك طويلة المدى.
- يميل الأشخاص الذين لا يستطيعون الرؤية إلى الحلم بمكونات حسية أخرى عند مقارنتهم بالأشخاص الذين يمكنهم الرؤية.
[[مقالات لها صلة]]
متى تحدث الاحلام؟
بالإضافة إلى السؤال ، ما هو الحلم ، قد تتساءل أيضًا في كثير من الأحيان عن متى تحدث الأحلام بالضبط؟ تحدث الأحلام في المرحلة الأخيرة من دورة النوم ، المرحلة
حركة العين السريعة (الفرامل). فيما يلي شرح لدورة النوم من البداية إلى الوقت الذي تحلم فيه عادة. هناك خمس مراحل في دورة النوم ، منها:
1. المرحلة الأولى
المرحلة الأولى هي النوم الخفيف ، حيث تصبح حركات العين في هذه المرحلة بطيئة ويقل نشاط العضلات أيضًا. بشكل عام ، تمثل هذه المرحلة حوالي 4-5 في المائة من النوم الكلي للشخص.
2. المرحلة الثانية
في المرحلة الثانية ، تتوقف حركات العين وتصبح موجات الدماغ أبطأ. يحدث بين الحين والآخر
مغزل النوم أو دفعات من موجات الدماغ السريعة. تمثل هذه المرحلة حوالي 45 إلى 55 بالمائة من إجمالي النوم.
3. المرحلة الثالثة
مع دخول المرحلة الثالثة ، تستمر موجات الدماغ في أن تصبح بطيئة للغاية وتبدأ في توليد موجات دلتا تتخللها موجات دماغية أصغر وأسرع. تدوم هذه الحالة حوالي 4-6 بالمائة من إجمالي النوم.
4. المرحلة الرابعة
في المرحلة الرابعة ، ينتج الدماغ فقط موجات دلتا بشكل حصري تقريبًا. في المرحلة 3 والمرحلة 4 ، تسمى هذه الحالة بالنوم العميق ، حيث ينام الشخص بعمق وفي حالة استرخاء شديد. سيكون من الصعب جدًا إيقاظ شخص نائم في هذه المرحلة. في الواقع ، قد لا يستجيب البعض حتى لأي حركة أو صوت من حولهم. إذا استيقظت في هذه الحالة ، فسيكون من الصعب عليك التكيف على الفور ، وغالبًا ما تشعر بالارتباك لبضع دقائق بعد الاستيقاظ. تدوم هذه المرحلة حوالي 12-15٪ من إجمالي النوم.
5. المرحلة الخامسة
تُعرف المرحلة الأخيرة باسم مرحلة حركة العين السريعة أو
حركات العين السريعة (الفرامل). ويرجع ذلك إلى الحركة السريعة لمقلة العين في اتجاهات مختلفة. في هذه المرحلة ، يرتفع معدل ضربات القلب ويزداد ضغط الدم أيضًا. سيصبح التنفس أسرع وغير منتظم وأقصر. تصبح عضلات الساق مشلولة بشكل مؤقت. في هذه الحالة يكون للشخص حلم. بالإضافة إلى ذلك ، سيشهد الشخص أيضًا زيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم في مرحلة حركة العين السريعة. خاصة عند الرجال ، يمكن أن يحدث انتصاب القضيب أيضًا. تمثل هذه المرحلة 20-25 بالمائة من إجمالي وقت النوم. هذا هو تفسير ما هي الأحلام ومتى تحدث الأحلام. إذا كنت تعاني من مشاكل في الأحلام ، مثل الكوابيس المستمرة والمتكررة ، فاستشر طبيبك للحصول على التشخيص المناسب.
