كيفية علاج الكدمات والالتواءات والنتوءات
ليس من النادر أن يحتاج الشخص المصاب أيضًا إلى مزيد من الإجراءات أو علاج آخر ، اعتمادًا على حالة الإصابة ومدى الإصابة. على سبيل المثال استخدام جبيرة أو الأجهزة المساعدة لمنع المنطقة المصابة من الشفاء بشكل صحيح. للتأكد ، تحتاج إلى استشارة الطبيب من أجل الحصول على توجيهات للعلاج المناسب والعمل على الإصابة التي تعرضت لها. فيما يلي بعض الطرق لعلاج حالات الإصابة مثل الكدمات والالتواءات والكتل:1. كيفية التخلص من الكدمات
الكدمات هي بقع تظهر على الجلد عندما تنفجر الشعيرات الدموية أو تنفتح تحت الجلد. إذا تعرضت لحادث مثل السقوط أو الاصطدام بشيء أو اصطدام شديد ، فقد تصاب بكدمات في هذا الجزء من جسمك. على البشرة الداكنة ، قد تكون هذه البقع أرجوانية داكنة أو بنية أو سوداء اللون. يظهر هذا اللون لأن الدم من الشعيرات الدموية في الأوعية الدموية يدخل الأنسجة الرخوة تحت الجلد ويسبب تغير اللون. في البداية ، سوف تشعر أن الكدمة مؤلمة أو منتفخة. لعلاج الكدمات ، تحتاج إلى وقف حدوث النزيف. احصل على ضغط بارد (قطعة قماش مبللة بالماء البارد) أو ثلج ملفوف في منشفة. لتحضير الكمادة ، يمكنك وضع بعض مكعبات الثلج أو الخضار المجمدة في كيس بلاستيكي ثم لفها بمنشفة. امسك المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق على الأقل. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد لأنه قد يكون شديد البرودة ويؤذيك. يمكن أيضًا استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم من الكدمات.2. كيفية التخلص من العيون السوداء
العين السوداء هي حالة ناتجة عن نزيف تحت الجلد حول العين. على الرغم من أن معظم كدمات العين ناتجة عن إصابة غير خطيرة ، إلا أنها يمكن أن تكون مؤشرًا على إصابة خطيرة مثل إصابة داخل العين ، وكسور في العظام حول العين. لعلاج العيون السوداء والتخلص منها ، عليك القيام بما يلي:- استخدم ضغطًا باردًا بمجرد حدوث الإصابة. افعل ذلك برفق وببطء - اضغط بقطعة قماش باردة مملوءة بالثلج حول العينين. لا تضغط على العين نفسها. افعل ذلك فور حدوث الإصابة لتجنب التورم. كرر عدة مرات في اليوم لمدة يوم أو يومين.
- ابحث عن أصل الدم. إذا لاحظت وجود دم في مقلة العين ، فاطلب المساعدة في حالات الطوارئ على الفور من قبل طبيب عيون (طبيب عيون).
- اطلب عناية طبية فورية إذا كنت تعاني من اضطرابات بصرية (رؤية مزدوجة، عدم وضوح الرؤية ، أو عدم وضوح الرؤية) ، ألم لا يطاق ، كدمات في كلتا العينين ، نزيف في عين واحدة أو من الأنف.
- اضغط بقطعة قماش دافئة. قد يكون هذا التدخل مفيدًا بعد بضعة أيام من التورم. افعل ذلك عدة مرات في اليوم أو مرتين.
3. كيفية التخلص من نتوءات الرأس
غالبًا ما تتسبب الضربة في الرأس في ظهور كتلة على الرأس. لمنع التورم والألم من التفاقم ، يمكنك استخدام كيس ثلج. ومع ذلك ، حتى إذا كانت الكتل شائعة ، فتأكد من إجراء فحص على الفور إذا كان التأثير أو إصابة الرأس يتبعها نزيف من الرأس أو الوجه ، أو صداع شديد أو قيء ، أو فقدان للوعي ، أو تشوش في الكلام ، أو مشاكل في الرؤية ، أو تلاميذ بحجم غير متساوٍ. مشاكل في التنفس والارتباك والنوبات.4. كيفية علاج الالتواء أو الالتواء
الالتواء هو إصابة في الحزام الذي يربط عظمتين أو أكثر بالمفصل. تسمى هذه العصابات أيضًا الأربطة. عادة ما تحدث الالتواءات بسبب إجبار المفصل على التحرك خارج نطاق الحركة المعتاد. بشكل عام ، سوف تتعافى بنفسك إذا كنت تعاني من التواء أو التواء ، خاصة إذا تلقيت العلاج المناسب والمبكر بعد الإصابة. في معظم الحالات ، هذا يعني أنك تقوم بعلاج الأرز (استراحة, جليد, ضغط، و ارتفاع):- الراحة: أرِح الكاحل حتى يزول الألم
يحتاج جسمك إلى الراحة من أجل الشفاء. قد يؤدي التمرين عالي الشدة قبل الشفاء التام من الالتواء إلى جعل الالتواء أسوأ ويزيد من فرصة إصابتك مرة أخرى.
- الثلج: اعط ضمادة باردة في أسرع وقت ممكن
اضغط على كاحلك بمنشفة مبللة وضع كيسًا بلاستيكيًا مملوءًا بالثلج أو علبة من الذرة أو الفاصوليا المجمدة فوقها. اضغط لمدة 10-20 دقيقة ، ثم ارفع الضغط لمدة 40 دقيقة. كرر ذلك قدر الإمكان خلال أول 48-72 ساعة بعد الإصابة.
- الضغط: اضغط بضمادة مرنة
تساعد الضمادات في السيطرة على التورم
- ارفع: ارفع الكاحل
اجلس على مرتبة أو أريكة أو كرسي واستخدم وسادة لرفع الرجل المصابة - فوق الحوض بقليل.
