الصحة

9 أسباب الفواق وكيفية التغلب عليها

يبدو أن كل شخص تقريبًا قد عانى من السقطات. من الرضع والأطفال والكبار إلى كبار السن قد عانوا من الفواق. سبب الفواق هو تقلص عضلة الحجاب الحاجز. يمكن للفواق أن يختفي من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، فإن الفواق الذي يحدث بشكل مستمر ، حتى لأيام ، يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة صحية.

أسباب مختلفة للفواق

وفقًا لمايو كلينك ، فإن السبب الرئيسي للفواق هو تقلص الحجاب الحاجز الذي لا يمكن السيطرة عليه. الحجاب الحاجز نفسه عبارة عن عضلة تفصل بين تجويف الصدر وتجويف البطن. يتسبب هذا الانقباض في إغلاق الحبال الصوتية فجأة وإصدار صوت "hic". هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تتسبب في تقلص الحجاب الحاجز وتسبب الفواق. بدءاً من عادات الأكل والطعام المستهلك إلى بعض الحالات الصحية. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة للفواق.

1. تناول الكثير أو بسرعة كبيرة

الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يسبب الفواق. هذا بسبب حدوث تغيير مفاجئ في حجم تجويف البطن. بالنظر إلى أن الحجاب الحاجز هو الفاصل بين تجويف البطن وتجويف الصدر ، فإن التغييرات في التجويف البطني ستؤثر بالتأكيد على عمله. عندما تأكل بسرعة كبيرة أو أكثر من اللازم ، ستصبح المعدة أكبر من المعتاد. قد تضغط هذه المعدة المتضخمة على الحجاب الحاجز أو تهيجها. هذا ما يجعلك تصاب بالفواق.

2. اشرب الصودا أو الكحول

تحتوي المشروبات الغازية أو الكحول بشكل عام على المزيد من الغازات. لا يزال لنفس السبب كما في النقطة السابقة ، هذا الغاز يجعل المعدة تنمو في الحجم حتى تتمكن من الضغط على الحجاب الحاجز.

3. الطعام الحار أو الساخن

يمكن أن تتسبب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة في المريء أو الطعام الحار في حدوث الفواق. يحدث هذا لأن التغيرات في درجة الحرارة أو الأطعمة الحارة يمكن أن تهيج عضلة الحجاب الحاجز. علاوة على ذلك ، إذا حدث تهيج في الأعصاب القريبة من المريء (المريء). نظرًا لموقع العصب الحساس في المريء ، يمكن أن تحدث الفواق على الفور عند تناول طعام مزعج. لهذا السبب ربما تكون قد عانيت من الفواق عندما ابتلعت للتو طعامًا حارًا أو ساخنًا جدًا. بالإضافة إلى الأطعمة الحارة والحارة ، يمكن للأطعمة أو المشروبات الباردة جدًا والحمضية أن تؤدي أيضًا إلى ظهور الفواق. [[مقالات لها صلة]]

4. الأطعمة الجافة جدا

يمكن أن يتسبب الخبز الجاف جدًا في تهيج الحجاب الحاجز ثم يحدث الفواق ، كما يمكن للأطعمة الجافة جدًا ، مثل الخبز على سبيل المثال ، أن تهيج المريء. علاوة على ذلك ، فإن هذا النوع من الطعام يكون بشكل عام أكثر صعوبة في المضغ والبلع. لذلك ، هناك ميل سوف تبتلعها قطع كبيرة. يدخل المزيد من الهواء إلى المعدة (بلع الهواء). هذين الشيئين يجعل معدتك "قابلة للتمدد" أوسع من المعتاد. تظهر الفواق.

5. الحالة العاطفية

في الواقع ، يمكن أن تسبب الحالة العاطفية للشخص أيضًا الفواق ، وخاصة الشعور بالعاطفة المفرطة. يمكن أن يكون الإفراط في السعادة والحماس ، أو الإجهاد المفرط ، سببًا في الفواق. على الرغم من أن السبب الدقيق غير معروف ، فقد تم ربط القلق والتوتر والإثارة بالفواق الحاد أو المزمن (المستمر). بحث منشور في مجلات رفيق الرعاية الأولية لمجلة الطب النفسي الإكلينيكي يذكر أنه من الممكن أن يكون هذا مرتبطًا ببلع الهواء ، المعروف أيضًا باسم ابتلاع الكثير من الهواء. يميل الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد إلى ابتلاع المزيد من الهواء دون أن يدركوا ذلك. هذا يجعل حجم المعدة متضخمًا جدًا ، لذلك يمكنها الضغط على الحجاب الحاجز. بالإضافة إلى الحازوقة المستمرة ، فإن الأشخاص الذين يعانون منها سيعانون أيضًا من التجشؤ الذي لا يزول.

6. مشاكل الأعصاب

مشاكل الأعصاب هي أحد أسباب الفواق المستمر. تهيج العصب المبهم أو الأعصاب phrenic الذي هو في الحجاب الحاجز يجعل الشخص يعاني من الفواق بشكل مستمر. يمكن للعديد من الحالات أن تهيج الأعصاب في الحجاب الحاجز وتسبب الفواق المستمر ، بما في ذلك:
  • ارتجاع المريء
  • التهاب الحنجرة (التهاب الحلق)
  • ورم أو كيس في الرقبة

7. اضطرابات الجهاز العصبي المركزي

يمكن أن يأتي سبب الفواق المستمر من اضطرابات الجهاز العصبي المركزي ، ويمكن أن يكون الفواق المزمن ، الذي يستمر لأكثر من 48 ساعة ، علامة على اضطراب الجهاز العصبي المركزي. يمكن أن تتسبب الأورام أو الالتهابات التي تحدث في تلف الدماغ ، وبالتالي تتداخل مع تحكم الجسم في رد فعل الفواق. تتضمن بعض اضطرابات الجهاز العصبي المركزي التي يمكن أن تسبب الفواق ما يلي:
  • السكتة الدماغية
  • التهاب الدماغ
  • التهاب السحايا
  • إصابة الدماغ

8. بعد إجراء العملية

يعاني بعض الأشخاص من الفواق بعد خضوعهم لعملية جراحية تحت التخدير العام. في المقام الأول ، العمليات التي تشمل الجهاز الهضمي أو في تجاويف البطن الأخرى. قد يكون هذا بسبب اضطراب يؤثر على ردود الفعل العصبية phrenic . ونتيجة لذلك ، يزيد نشاط الحجاب الحاجز ويحدث الفواق.

9. المخدرات

اقتباس من مجلة الجهاز الهضمي العصبي والحركة ، فبعض الأدوية يمكن أن تسبب الفواق. تتضمن بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب الفواق أدوية لمرض باركنسون والمهدئات مثل أريبيبرازول وأدوية العلاج الكيميائي (سيسبلاتين وكاربوبلاتين). إذا كان لديك تاريخ من الفواق المزمن ، أخبر طبيبك. قد يصف طبيبك أدوية بديلة لمنع الفواق. [[مقالات لها صلة]]

كيفية التخلص من الفواق

شرب الماء هو أبسط طريقة للتخلص من الفواق ، وبشكل عام تختفي الفواق من تلقاء نفسه في غضون دقائق. ومع ذلك ، إذا كان هذا يزعجك حقًا ، فهناك عدة طرق لإيقاف الفواق التي يمكنك القيام بها ، وهي:
  • أحبس أنفاسك
  • يستنشق
  • تنفس باستخدام كيس ورقي
  • اشرب الماء ببطء
  • سحب اللسان للخلف
  • الغرغرة
  • مص الليمون
  • الجلوس معانقة ركبتيك
  • اطلب من شخص ما مفاجأة لك
إذا لم تختفي الفواق بعد يومين ، فاستشر الطبيب. قد يصف طبيبك أدوية لتخفيف الفواق ، مثل جابابنتين وباكلوفين وكلوربرومازين.

كيفية منع الفواق

لمنع الفواق الناجم عن بعض الأدوية ، قد يصف لك طبيبك أدوية أخرى يمكن أن تكون بديلاً. في غضون ذلك ، قد يتم إعطاؤك دواءً للتخلص من الفواق قبل الخضوع لعملية جراحية لمنع الفواق. ومع ذلك ، نظرًا لأن السبب الأكثر شيوعًا للفواق يأتي من العادات ، فأنت بحاجة إلى تغيير عاداتك الغذائية لمنع الفواق ، مثل الأكل ببطء أكثر ، وعدم تناول الطعام الحار ، لتجنب الكحول.

ملاحظات من SehatQ

إذا استمرت الفواق لبضع دقائق أو ساعات قليلة ، فلا داعي للقلق. لأن الفواق أمر طبيعي وسيزول من تلقاء نفسه. نادرًا ما يتطلب علاجًا طبيًا. ومع ذلك ، إذا استمرت الفواق لمدة يومين أو أكثر ، فاستشر الطبيب على الفور. خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل الصداع أو فقدان التوازن أو التنميل. قد تكون هناك أسباب أخرى أكثر خطورة للفواق والتي تحتاج إلى معالجة. يمكنك أيضا أن تفعل استشارة عبر الإنترنت مع الطبيب من خلال تطبيق صحة الأسرة SehatQ إذا كانت لا تزال هناك شكوك حول حالتك. تحميل في هذه اللحظة متجر التطبيقات وجوجل بلاي .