تبدأ عادات الحياة الصحية من الأسرة باعتبارها أصغر وحدة في المجتمع. يبدأ مفتاح تربية أطفال أصحاء وسعداء ومنتجين بالعائلات السليمة أيضًا. الأسرة السليمة هي الأسرة التي يكون فيها كل فرد مزدهرًا جسديًا وعقليًا من أجل تكوين أسرة كاملة. وضعت وزارة الصحة (Kemenkes RI) 12 مؤشراً صحياً للأسرة ، والتي يمكن أن تكون دليلاً لكل أسرة لممارسة أسلوب حياة صحي. تم إنشاء هذا المؤشر كجزء من تنفيذ برنامج إندونيسيا الصحية مع نهج الأسرة في عام 2016.
ما هي مؤشرات الأسرة الصحية الاثني عشر؟
الأسرة هي المحور الرئيسي في تنفيذ برنامج إندونيسيا الصحية. قالت وزارة الصحة إن المستوى الصحي للأسرة سيحدد مستوى صحة المجتمع. فيما يلي 12 مؤشرًا لعائلة صحية تحتاج إلى معرفتها وتطبيقها: 1. العائلات المشاركة في برنامج تنظيم الأسرة (KB)
بالإضافة إلى تأخير حدوث الحمل ، يساعد تنظيم الأسرة في الحد من مخاطر وفيات الأمهات والأطفال. كلما زاد عدد مرات الحمل والولادة ، سيزداد خطر وفاة الأم أيضًا ، خاصة بعد خمس حالات حمل أو أكثر. يمكن أن يضمن الخضوع لبرنامج تنظيم الأسرة أيضًا أن يحصل الأطفال على الحب الكامل لوالديهم بالإضافة إلى التعليم المناسب. مع هذا ، يمكن تعظيم نمو الأطفال وتطورهم. استشيري طبيبك بشأن الاختيار الصحيح لوسيلة منع الحمل لك ولشريكك. 2. تلد الأم في مرفق صحي
النقطة التالية في 12 مؤشراً للأسرة الصحية هي أن الأم تلد في منشأة صحية. ستدعم المرافق الصحية الملائمة عملية إيصال المخاطر بأمان وبأقل قدر ممكن. سيتم علاج الأم والطفل من قبل أطباء وقابلات مدربين باستخدام أدوات معقمة. مع هذا ، يتم منع المضاعفات بعد الولادة وحتى الموت. إذا حدثت مضاعفات في أي وقت ، يمكن للأم أيضًا اتخاذ الإجراءات في أسرع وقت ممكن. من خلال الولادة في المرافق الصحية ، يمكن للأمهات اللاتي يعانين من قيود اقتصادية استخدام بطاقة التأمين الصحي الوطني - إندونيسيا الصحية (JKN-KIS). تغطي هذه البطاقة تكاليف الرعاية السابقة للولادة وخدمات تنظيم الأسرة بعد الولادة. 3. يحصل الأطفال على التطعيمات الأساسية الكاملة
النقطة الثالثة في 12 مؤشراً للأسرة الصحية هي أهمية التحصين للأطفال. يمكن أن يقي التطعيم الأطفال من الأمراض الخطيرة ، مثل شلل الأطفال والحصبة والدفتيريا. يمكن للتحصين أيضًا منع انتشار المرض. يمكن إعطاء بعض اللقاحات مرة واحدة ، بينما يتطلب البعض الآخر لقاحات متكررة (التعزيز) لاستعادة مستويات المناعة. لذلك ، تأكد من الانتباه إلى جدول التطعيم الأساسي الكامل للأطفال. 4. يرضع الأطفال رضاعة طبيعية فقط
لتكوين أسرة صحية ، وزارة الصحة ، تأكد من حصول طفلك على الرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياته. بعد ذلك يمكن للأم الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى يبلغ الطفل عامين. هناك العديد من الفوائد لحليب الأم للأطفال. بدءًا من حماية الأطفال من المرض ، وتقوية الروابط بين الأم والطفل ، وجعل اللقاحات تعمل بشكل أكثر فعالية ، لتقليل المخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS). المعنى. 5. يحصل الأطفال الصغار على مراقبة النمو
اصطحب الطفل إلى المستشفى أو بوسياندو ليتم وزنه كل شهر. هذه المراقبة الدورية مفيدة في معرفة حالة نمو الأطفال الصغار واكتشاف مشاكل النمو مبكرًا. استشيري الطبيب فورًا إذا كان وزن الطفل أقل من الخط الأحمر ولا يرتفع ويعاني من ألم مثل الحمى أو السعال أو الإسهال. 6. يحتاج مرضى السل إلى العلاج وفق المعايير
انتبه لأعراض السل مثل السعال الطويل وضيق التنفس وألم الصدر والضعف والحمى المطولة وفقدان الوزن وغيرها. إذا واجهت أنت أو أحد أفراد أسرتك هذه الشكوى ، فاستشر الطبيب على الفور. إذا كانت نتائج الاختبار إيجابية لمرض السل ، فيجب إجراء العلاج حتى الانتهاء ووفقًا لتوجيهات الطبيب. إذا لم تكن منتظمًا أو توقفت عن تناول الدواء فجأة ، فلن يشفى هذا المرض تمامًا وهناك خطر انتشاره للآخرين. ستكون البكتيريا المسببة لمرض السل أكثر مقاومة للمضادات الحيوية ، لذا سيستغرق العلاج التالي وقتًا أطول. 7. يحتاج مرضى ارتفاع ضغط الدم إلى تناول الأدوية بانتظام
لماذا يتم تضمين ارتفاع ضغط الدم في مؤشر الأسرة الصحية؟ والسبب أن هذا المرض "قاتل صامت". عادة لا يظهر ارتفاع ضغط الدم أي أعراض محددة. لذلك ، من المهم لك ولعائلتك فحص ضغط الدم بانتظام. بالإضافة إلى العمر والجنس والتاريخ العائلي ، يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم أيضًا بسبب العادات السيئة مثل التدخين وتناول كميات أقل من الخضار. ادعُ عائلتك للوقاية من ارتفاع ضغط الدم بطريقة ذكية ، وهي جالبلوط الصحي الدوري ، هتخلص من دخان السجائر ، صمعدات رياضية دنظام غذائي متوازن ، أناالحصول على قسط كاف من الراحة ، و كإدارة التوتر بشكل جيد. 8. يجب أن يتلقى الأشخاص المصابون باضطرابات نفسية العلاج وعدم إهمالهم
يمكن علاج الاضطرابات النفسية بشكل صحيح ، خاصةً إذا تم اكتشافها مبكرًا. قد لا يدرك المصابون أو يعترفون بأنهم يعانون من مشاكل عقلية. لذلك يحتاج أفراد الأسرة إلى أن يكونوا أكثر وعياً وأن ينتبهوا لها عن كثب. اسألهم عما يفكرون به ، واستمع إلى أي شكاوى ، وابق معهم ، وتجنب إصدار الأحكام. يمكنك أيضًا دعوتهم للخضوع للعلاج النفسي لطبيب نفساني لجعله أكثر فعالية. 9. لا يدخن أفراد الأسرة
لتكوين أسرة صحية ، تُدرج وزارة الصحة الإندونيسية أيضًا برنامجًا لمكافحة التدخين في مؤشراتها. أنت بالتأكيد تفهم جيدًا بالفعل مدى خطورة السجائر على الصحة. في سيجارة واحدة محترقة ، تم تخزين 4000 مادة كيميائية سامة. بعضها مادة مسرطنة أو يمكن أن تسبب السرطان. يمكن لدخان السجائر المتروك على الملابس والأشياء الأخرى أن يهدد أيضًا المدخنين السلبيين ، مثل الأطفال الصغار. بالنسبة لأولئك الذين ما زالوا يدخنون منكم ، قرروا الإقلاع عن التدخين. يمكنك الإقلاع عن التدخين على الفور أو إجراء تخفيض تدريجي. استشر طبيبًا إذا وجدت صعوبة بالغة في التخلص من هذه العادة. 10. الأسرة عضو بالفعل في التأمين الصحي الرسمي (JKN)
JKN هو برنامج وطني لتطوير الصحة يهدف إلى تحسين حالة الصحة العامة. يضمن هذا البرنامج خدمات صحية شاملة ، من الوقاية من الأمراض إلى العلاج. يمكنك التسجيل كمشارك في مكتب BPJS Kesehatan أو من خلال تطبيق Mobile JKN المتوفر على متجر Google Play أو Apple Store. 11. حصول العائلات على المياه النظيفة
لا ينبغي الاستهانة بمرافق المياه النظيفة من قبل كل وحدة عائلية. يمكن أن تمنعك المياه النظيفة أنت وعائلتك من الإصابة بأمراض مختلفة ، مثل الإسهال والتيفوئيد (حمى التيفود) والدوسنتاريا والكوليرا وما إلى ذلك. لذلك ، تأكد من أن مصدر المياه في المنزل نظيف من البرك والأوساخ والطحالب ، وأنه مزود بقناة تصريف. كما أن المسافة بين مصدر المياه والمرحاض أو مكب النفايات لا تقل عن 10 أمتار. 12. يمكن للعائلات الوصول إلى المراحيض الصحية أو استخدامها
التبرز دائمًا والتبول في المرحاض أو المرحاض. بالإضافة إلى جعل البيئة نظيفة وعديمة الرائحة ، تساعد هذه الخطوة أيضًا في الحفاظ على مصادر المياه المحيطة من التلوث ، وتمنع وصول الحيوانات التي يمكن أن تنقل الأمراض ، وتجنب التهابات الجهاز الهضمي مثل التيفود. تحتاج أنت وعائلتك أيضًا إلى التأكد من تنظيف المراحيض بانتظام ، بحيث تظل بيئة المنزل صحية وخالية من الأمراض. الحفاظ على صحة الأسرة مهم جدا. [[مقالات لها صلة]] أهمية تكوين أسرة صحية
من المتوقع أن يكون تحديد 12 مؤشراً صحياً للأسرة من قبل وزارة الصحة الإندونيسية دليلاً لكل أسرة في تنفيذ سلوك معيش نظيف وصحي. يجب أن يتم تكوين عادات صحية في وقت مبكر ويبدأ في الأسرة. إن تكوين أسرة صحية يمكن أن يجعل كل فرد يتجنب المرض ويعيش حياة كريمة. لا تهمل صحة عائلتك لأنه يمكن أن يكون لها تأثير سيء. لذلك ، تعد مؤشرات صحة الأسرة الـ 12 هذه مهمة للتنفيذ. في النهاية ، لا يعكس المجتمع السليم النجاح الجماعي للأسرة فحسب ، بل يعكس أيضًا القرارات الجيدة للحكومة والسلطات. إذا كان لديك المزيد من الأسئلة بخصوص صحة الأسرة ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي .
