هناك العديد من العلاجات العشبية لآلام المفاصل التي تساعد في تقليل الالتهاب. عادةً ما يتم اختيار العلاجات الطبيعية التي تستخدم النباتات الطبية كبديل لتجنب مخاطر الآثار الجانبية للأدوية الستيرويدية. وفقًا لبحث مقدم في كتاب التأثيرات الضائرة للكورتيكوستيرويد ، فإن الاستخدام طويل الأمد لعقاقير الستيرويد يمكن أن يسبب آثارًا جانبية في شكل وذمة في العجول (تورم السوائل) وهشاشة العظام وموت خلايا العظام.
توصيات لعلاج آلام المفاصل بالأعشاب بمكونات طبيعية في المنزل
تتوفر العلاجات العشبية لآلام المفاصل بأشكال عديدة ، تتراوح من الحبوب والكبسولات التي تحتوي على مستخلصات نباتية ، وأنواع الشاي المخمرة ، والكريمات الموضعية ، والمحاليل السائلة ، والمساحيق الجافة (المساحيق) التي يمكن مزجها مع الطعام. يمكن أيضًا استهلاك بعض المكونات الغذائية الموجودة بالفعل في المنزل مباشرةً كعلاج طبيعي لآلام المفاصل. اى شى؟
1. الفلفل الحار
كبخاخات في الفلفل الحار يثبط الألم. يشيع استخدام محتوى الكابسيسين في الفلفل الحار في البقع لتخفيف الأوجاع والآلام. على ما يبدو ، الفلفل الحار مفيد أيضًا لمكونات الأدوية العشبية لآلام المفاصل. في الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، تنتج أجسامهم الببتيد العصبي P ، الذي يسبب التهابًا وألمًا في المفاصل. تعمل مواد الكابسيسين على تثبيط إنتاج الببتيد العصبي P بحيث يتم تقليل الألم. يتضح هذا في بحث نُشر في مجلة Seminars in Arthritis and Rheumatism. في هذه الدراسة ، أفاد 80 ٪ من المرضى الذين عولجوا بكريم يحتوي على الكابسيسين بألم أقل في مفاصلهم بعد أسبوعين من الاستخدام.
2. الكركم
الكركم هو علاج طبيعي لآلام المفاصل يحتوي على مكونات لإصلاح غضروف المفصل أو الحفاظ عليه. في دراسة نُشرت في مجلة Arthritis Research and Therapy ، كان الكركم قادرًا على قمع المواد المنتجة في أجسام الفئران التجريبية عندما كانت مفاصلها ملتهبة. ومع ذلك ، ذكرت الدراسة أن مادة الكركمين الموجودة في الكركم تبطئ فقط من معدل هشاشة العظام. لا تقلل الألم. في غضون ذلك ، أظهرت دراسة أخرى نشرت في مجلة Pharmacognosy Review أن مادة الكركمين الموجودة في الكركم تقلل من تفاعل المواد السيتوكينية التي تسبب الالتهاب في جسم الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل. أي أن محتوى الكركمين في الكركم يعمل كمضاد للالتهابات. [[مقالات لها صلة]]
3. الزنجبيل
الزنجبيل فعال في الوقاية من التهاب المفاصل ، ومن الأمراض التي تسبب آلام المفاصل التهاب المفاصل الروماتويدي المعروف باسم الروماتيزم. في دراسة نشرت في مجلة Arthritis ، يمكن استخدام الزنجبيل كعلاج عشبي لآلام المفاصل بسبب الروماتيزم بسبب محتواه العالي من المواد الكيميائية النباتية. تعمل المواد الكيميائية النباتية كمضاد للالتهابات (مضاد للالتهابات). تعمل المواد الكيميائية النباتية في الزنجبيل عن طريق تثبيط عمل الجسم الذي يسبب الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيت الزنجبيل الأساسي مفيد أيضًا في منع التهاب المفاصل وتلف العظام. مسحوق الزنجبيل فعال أيضًا في منع التهاب المفاصل. وقد ثبت هذا في البحث. يشعر أكثر من ثلاثة أرباع مرضى التهاب المفاصل أن آلام المفاصل تقل بعد تناول مسحوق الزنجبيل.
4. الشاي الأخضر
يمكنك أيضًا صنع الشاي الأخضر اللذيذ كعلاج عشبي لآلام المفاصل. وذلك لأن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة ، وهي epigallocatechin-3-gallate (EGCG). وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة Physical Therapy Science أن هذا المكون له خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تقليل فقدان العظام بسبب الالتهاب. اختبرت هذه الدراسة أيضًا الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي (الروماتيزم). يُطلب من مرضى الروماتيزم تناول الشاي الأخضر لمدة ستة أشهر. نتيجة لذلك ، هناك زيادة في علاج هذا المرض. تم الإبلاغ عن محتوى EGCG ليكون قادرًا على تحسين فقدان العظام الناجم عن الروماتيزم. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أيضًا على حماية العظام من أضرار الجذور الحرة. [[مقالات لها صلة]]
5. الأناناس
يعمل البروميلين الموجود في الأناناس كمسكن يمكن استهلاك الأناناس كعلاج طبيعي لآلام المفاصل. وذلك لأن الأناناس يحتوي على مركبات البروميلين. تم إثبات مركب البروميلين الموجود في الأناناس في مجلة هنداوي كمركب مضاد للالتهابات ومسكن. يتم الحصول على هذا المحتوى في الغالب من سيقان الأناناس والفاكهة. كعلاج عشبي لآلام المفاصل ، يعمل البروميلين على تقليل التورم الناتج عن تراكم السوائل والألم في المفاصل. يعمل البروميلين أيضًا بشكل مباشر على تثبيط المادة التي تسبب الألم ، وهي البراديكينين.
6. الصبار
الصبار أو
الصبار مضاد التهاب. وجدت الأبحاث المنشورة في المجلة البريطانية للتمريض المجتمعي أن الصبار يعمل ضد الالتهابات المشابهة لعقاقير NSAID (العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات) للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام. تعمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية عن طريق تثبيط إنتاج البروستاجلاندين. من خلال تقليل إنتاج البروستاجلاندين ، تساعد مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في تخفيف الألم والحمى وتقليل الالتهاب. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ، فإن الاستهلاك طويل الأمد لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يمكن أن يسبب آثارًا جانبية في شكل قرحة في المعدة. لا يُظهر مستخلص الصبار نفس الآثار الجانبية للدواء. لذلك ، يعتبر الصبار أكثر أمانًا للاستخدام على المدى الطويل. وجد البحث أعلاه في الواقع أن استهلاك الصبار كان قادرًا على تقليل الميل لاستخدام عقاقير NSAID بمقدار النصف تقريبًا. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
يمكنك استخدام علاجات آلام المفاصل العشبية من مكونات طبيعية للمساعدة في علاج أعراض الروماتيزم والتهاب المفاصل. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أن الأدوية الطبيعية ليست هي العلاج الرئيسي وليست بدائل للأدوية الطبية. الأدوية العشبية هي فقط كمكمل ، وتعرف أيضًا باسم رفيق للعلاج الطبي الذي يوصي به الأطباء. إذا وصف الطبيب دواءً ، فقد اعتبر الطبيب أن الفوائد تفوق الآثار الجانبية. تحتاج أيضًا إلى فهم أن بعض الأبحاث لا تزال مقتصرة على التجارب على الحيوانات. لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث على نطاق واسع لضمان فعاليته وسلامته في البشر. إذا كنت ترغب في تجربة العلاجات العشبية ، فاستشر طبيبك قبل استخدامها لعلاج آلام المفاصل.
كبخاخات في الفلفل الحار يثبط الألم. يشيع استخدام محتوى الكابسيسين في الفلفل الحار في البقع لتخفيف الأوجاع والآلام. على ما يبدو ، الفلفل الحار مفيد أيضًا لمكونات الأدوية العشبية لآلام المفاصل. في الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، تنتج أجسامهم الببتيد العصبي P ، الذي يسبب التهابًا وألمًا في المفاصل. تعمل مواد الكابسيسين على تثبيط إنتاج الببتيد العصبي P بحيث يتم تقليل الألم. يتضح هذا في بحث نُشر في مجلة Seminars in Arthritis and Rheumatism. في هذه الدراسة ، أفاد 80 ٪ من المرضى الذين عولجوا بكريم يحتوي على الكابسيسين بألم أقل في مفاصلهم بعد أسبوعين من الاستخدام. 
الزنجبيل فعال في الوقاية من التهاب المفاصل ، ومن الأمراض التي تسبب آلام المفاصل التهاب المفاصل الروماتويدي المعروف باسم الروماتيزم. في دراسة نشرت في مجلة Arthritis ، يمكن استخدام الزنجبيل كعلاج عشبي لآلام المفاصل بسبب الروماتيزم بسبب محتواه العالي من المواد الكيميائية النباتية. تعمل المواد الكيميائية النباتية كمضاد للالتهابات (مضاد للالتهابات). تعمل المواد الكيميائية النباتية في الزنجبيل عن طريق تثبيط عمل الجسم الذي يسبب الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيت الزنجبيل الأساسي مفيد أيضًا في منع التهاب المفاصل وتلف العظام. مسحوق الزنجبيل فعال أيضًا في منع التهاب المفاصل. وقد ثبت هذا في البحث. يشعر أكثر من ثلاثة أرباع مرضى التهاب المفاصل أن آلام المفاصل تقل بعد تناول مسحوق الزنجبيل. 
يعمل البروميلين الموجود في الأناناس كمسكن يمكن استهلاك الأناناس كعلاج طبيعي لآلام المفاصل. وذلك لأن الأناناس يحتوي على مركبات البروميلين. تم إثبات مركب البروميلين الموجود في الأناناس في مجلة هنداوي كمركب مضاد للالتهابات ومسكن. يتم الحصول على هذا المحتوى في الغالب من سيقان الأناناس والفاكهة. كعلاج عشبي لآلام المفاصل ، يعمل البروميلين على تقليل التورم الناتج عن تراكم السوائل والألم في المفاصل. يعمل البروميلين أيضًا بشكل مباشر على تثبيط المادة التي تسبب الألم ، وهي البراديكينين. 
