الصحة

السلبية العدوانية هي سمات تربك الأزواج

إن مصطلح "عدوانية سلبية" بالطبع سمعته كثيرًا. سواء كان ذلك في بيئة عمل أو صداقة أو ربما يتم اتهامك غالبًا بالتصرف العدواني السلبي. في الواقع ، ما هو العدواني السلبي؟ ما هي الخصائص؟ العدوانية السلبية هي سلوك التعبير عن مشاعر خيبة الأمل أو الغضب بشكل ضمني بدلاً من نقلها بشكل مباشر. الأشخاص الذين يعانون من هذا السلوك لا يجرؤون على التعبير عن مشاعرهم السلبية ولديهم تناقض بين كلامهم وسلوكهم.

التعرف على العدوانية السلبية والأمثلة

السلوك العدواني السلبي ليس في الواقع اضطرابًا عقليًا قائمًا بذاته. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا السلوك من أعراض بعض الاضطرابات النفسية. يتعرض الأفراد ذوو السلوك العدواني السلبي لخطر مواجهة صعوبة في الحفاظ على علاقات جيدة مع الآخرين ، بما في ذلك في بيئات العمل والصداقة والحب. السلوك العدواني السلبي يهدد بإلحاق الضرر بالعلاقات مع الشركاء. يمكن إظهار السلوك العدواني-السلبي بعدة طرق في مجموعة متنوعة من السيناريوهات. على سبيل المثال ، في علاقة عاطفية ، غالبًا ما يقول شخص ما إنه غير غاضب من شريكه. ومع ذلك ، لم تتطابق هذه الكلمات مع سلوكه في إغلاق الاتصال ورفض مناقشة الأمر بشكل أكبر. هذا بالطبع له تأثير على مخاطر الإضرار بعلاقة الحب. في بيئة العمل ، غالبًا ما يماطل الأشخاص ذوو السلوك العدواني السلبي في المهام الموكلة إليهم من قبل رؤسائهم أو زملائهم. فبدلاً من التعبير صراحةً عن كونه غارقًا جدًا في الوظيفة التي يقوم بها ، يفضل الموظف التزام الصمت والمماطلة وجمع مهام آخر ثانية بشكل متعمد.

خصائص الأشخاص السلبيين العدوانيين

في الأساس ، تتميز العدوانية السلبية بعدم التوافق بين الكلام والسلوك. فيما يلي علامات على العدوان السلبي الذي يمكن لأي شخص إظهاره.
  • يهان بسهولة
  • سلوك غير سار
  • التسويف أو النسيان
  • أداء المهام بشكل غير فعال
  • يتصرف بسخرية
  • يظهر العداء
  • عنيد
  • لوم الآخرين
  • الشكوى لأنك تشعر بعدم التقدير
  • يظهر الاستياء من طلبات الآخرين
  • غالبًا ما ينتقد أو يحتج

ما الذي يسبب السلوك العدواني السلبي؟

السلوك العدواني-السلبي شائع جدًا يظهره العديد من الأفراد. فيما يلي الأسباب المختلفة.

1. الأبوة والأمومة

يُعتقد أن العوامل البيئية والتنشئة منذ الطفولة هي أحد أسباب السلوك العدواني السلبي. يمكن أن يظهر هذا السلوك من قبل شخص ما من خلال نتائج رعاية الأسرة التي لا تشجع الأطفال على التعبير عن المشاعر علانية.

يجعل أسلوب الأبوة والأمومة هذا الأفراد ذوي السلوك العدواني السلبي يشعرون أنه لا يُسمح لهم بالتعبير عن غضبهم وإحباطهم ، بحيث ينقلونه بشكل سلبي إلى الآخرين.

2. حالات محددة محددة

يمكن أن تكون المواقف المحددة سبب السلوك العدواني السلبي للشخص. على سبيل المثال ، عندما يكون في موقف لا يمكن فيه التصرف ، سيُجبر الفرد العدواني السلبي على التعبير عن إحباطه بطريقة ضمنية. وتشمل هذه الشروط تلك التي تحدث في بيئة العمل وبيئة الأسرة.

3. تجنب المواجهة

يمكن أن تؤدي العوامل الداخلية للشخص أيضًا إلى السلوك العدواني السلبي. نظرًا لأن الانفتاح يميل إلى أن يكون صعبًا وصعبًا بالنسبة لبعض الأشخاص ، فسيختارون البحث عن "الاختصارات". بدلاً من مواجهة الشخص الذي يثير خيبة أمله ، سيختار إظهارها في الظلام. [[مقالات لها صلة]]

نصائح للسيطرة على السلوك العدواني السلبي

حاول أن تظل هادئًا قبل التصرف بطريقة معينة. تهدد العدوانية السلبية بإلحاق الضرر بالعلاقات الشخصية والمهنية. للتغلب على هذا ، يمكن تجربة النصائح التالية للتحكم في هذا السلوك.
  • زيادة الوعي الذاتي بالأشياء التي تحبها ولا تحبها
  • البدء في الاهتمام بظروف وأنواع الأشخاص التي يمكن أن تفسد الحالة المزاجية
  • ضع قائمة بالعوامل المحتملة التي تثير العدوان السلبي ، كما هو الحال في بيئة العمل والعلاقات الشخصية
  • حاول أن تهدأ قبل الرد على الظروف التي تثير السلوك العدواني السلبي
  • التعبير عن الآراء بصراحة بحذر عند التعامل مع المواقف العصيبة. على سبيل المثال ، إذا الموعد النهائي التي يجب أن تكتمل لا تسمح بقبول مهمة جديدة ، يمكنك التعبير عن زيادة في الموعد النهائي للمهمة الجديدة.
  • تدرب على التعبير عن نفسك
  • كن صريحًا مع شريكك إذا كان الموقف الذي يظهره يميل إلى أن يكون غير عادل في العلاقة

استشر طبيبًا نفسيًا

يمكن أن يكون السلوك العدواني-السلبي شديدًا أو عرضًا لاضطرابات عقلية معينة. وبالتالي ، إذا كان من الصعب للغاية التحكم في هذا الموقف الهدام ، يُنصح بشدة بزيارة طبيب نفساني وطبيب نفسي. يمكن للطبيب النفسي أو الطبيب النفسي تحديد السلوك العدواني السلبي وتقديم المساعدة للسيطرة عليه وتصحيحه. يمكن للمعالج أيضًا أن يساعد في فهم الغضب وتدني احترام الذات ، مما يشكل خطرًا على تحفيز السلوك العدواني السلبي. سيساعدك العلاج مع طبيب نفسي أيضًا على إنشاء استراتيجيات للتأقلم ، للتحكم في هذه السلوكيات بطريقة صحية ، لنفسك وللآخرين.

ملاحظات من SehatQ

السلوك العدواني-السلبي هو كشف ضمني عن المشاعر التي يمكن أن تضر بالذات والعلاقات الاجتماعية. لمعرفة المزيد عن السلوك العدواني السلبي وكيفية السيطرة عليه ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found