إنفلونزا المعدة ، المعروفة أيضًا باسم التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي ، هي مرض في الجهاز الهضمي. قد يعتقد بعض الناس أن أنفلونزا المعدة مرتبطة بمرض فيروس الأنفلونزا. في الواقع ، إنفلونزا المعدة والأنفلونزا نوعان من الأمراض لا علاقة لهما بهما. تهاجم الأنفلونزا الجهاز التنفسي فقط ، مثل الأنف والحنجرة والرئتين ، بينما يهاجم التهاب المعدة والأمعاء الجهاز الهضمي والأمعاء. في إندونيسيا ، تُعرف أنفلونزا المعدة أيضًا بالقيء لأنها تجعل المصابين يعانون منها يعانون من الغثيان والقيء والإسهال. هل انفلونزا المعدة خطرة؟
أعراض أنفلونزا المعدة وأسبابها
يمكن أن تسبب أنفلونزا المعدة مجموعة متنوعة من الفيروسات. أحد الفيروسات التي تسبب أنفلونزا المعدة في أغلب الأحيان هو نوروفيروس البديل. إن أنفلونزا المعدة نوع من الأمراض شديدة العدوى لدرجة أن هذا المرض يمكن أن يصبح وبائيًا أو مرضًا موسميًا. عادة ما ينتج انتقال أنفلونزا المعدة عن:
- يمكن أن يؤدي الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين بأنفلونزا المعدة إلى تعرض الشخص للفيروس.
- تناول طعام أو شراب ملوث بالفيروس المسبب لأنفلونزا المعدة.
- لمس سطح ملوث بالفيروس ثم وضع يديك على فمك أو أنفك أو عينيك.
يمكن أن يتسبب دخول نوروفيروس إلى الجهاز الهضمي في حدوث تهيج في جدار الأمعاء بحيث يصبح ملتهبًا. عندما يصاب الشخص بهذا المرض ، فإن بعض أعراض أنفلونزا المعدة التي تظهر بشكل عام تشمل:
- بالغثيان
- لا شهية
- آلام في المعدة
- آلام العضلات والمفاصل
- قشعريرة برد.
[[مقالات لها صلة]]
تغلب على أنفلونزا المعدة بشكل طبيعي
تظهر الأعراض الأولية لأنفلونزا المعدة عادة في غضون 1-3 أيام بعد التعرض. هناك أيضًا من يشعر بأعراض على الفور بعد 12-48 ساعة من التعرض للفيروس. يتحسن معظم المصابين بأنفلونزا المعدة من تلقاء أنفسهم في غضون أيام قليلة دون أي مضاعفات أخرى. في الحالات الشديدة ، يمكن أن تستمر أنفلونزا المعدة لمدة تصل إلى 10 أيام. لا يوجد دواء محدد لعلاج أنفلونزا المعدة التي يسببها فيروس. ومع ذلك ، هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل لتقليل الأعراض وتقوية جهاز المناعة لديك لمحاربة الفيروس المسبب لأنفلونزا المعدة.
1. الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم
نظرًا لأن أنفلونزا المعدة يمكن أن تسبب الإسهال ، فمن المهم الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مضاعفات أكثر خطورة للمرض. يمكن أن يكون الماء والسوائل الإلكتروليتية الخيار الصحيح للاستهلاك. من الأفضل تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول لأنها يمكن أن تزيد الأمور سوءًا.
2. تناول أطعمة سهلة الهضم
عندما تكون مصابًا بأنفلونزا المعدة ، يمكن أن يتأثر جهازك الهضمي وسيكون من الصعب هضم الطعام الثقيل جدًا. يمكن أن تكون العصيدة أو الموز أو الحساء هو الاختيار الصحيح. قد يشعر بعض الأشخاص بعدم الارتياح بعد تناول الأطعمة المصنوعة من الحليب أو الأطعمة الدهنية أو التي تحتوي على الطماطم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الأطعمة التي يمكن أن تجعل الإسهال أسوأ ، مثل الأطعمة الغنية بالألياف والأطعمة الغنية بالتوابل.
3. الحصول على قسط كاف من الراحة
يمكن أن تجعل الراحة الكافية الجهاز المناعي يعمل على النحو الأمثل في مكافحة فيروس أنفلونزا المعدة. نظرًا لأن الجسم يحتاج إلى الكثير من الطاقة للتعافي ، فمن الأفضل التوقف عن الأنشطة التي تتطلب منك العمل الجاد.
4. استهلاك الأعشاب
يمكن أن تحقق عدة أنواع من النباتات العشبية التي يتم معالجتها في مشروبات فوائد كبيرة لتقليل أعراض أنفلونزا المعدة. تشمل النباتات العشبية التي يمكن استهلاكها ما يلي:
- زنجبيل: مفيد لتقليل الالتهاب وكذلك الغثيان والقيء. يمكن أن يقلل الزنجبيل أيضًا من التقلصات وانتفاخ البطن.
- أوراق النعناع: هذه الورقة مفيدة لتهدئة وتسكين آلام المعدة وانتفاخ البطن.
- البابونج: البابونج هو نبات له خصائص مضادة للالتهابات وهو فعال في إرخاء العضلات. يمكن أن يساعد البابونج أيضًا في علاج الإسهال والانتفاخ وتشنجات المعدة وتقليل الغازات.
لمنع الإصابة بأنفلونزا المعدة ، يجب الحفاظ على النظافة دائمًا. يجب غسل يديك بشكل متكرر ، وغسل طعامك ، وطهيه جيدًا. لا تنس غسل الملابس والأشياء التي يتم استخدامها كثيرًا. عقم الأسطح التي كثيرًا ما يلمسها كثير من الناس ، ولا تشارك المعدات مع الأشخاص المصابين بأنفلونزا المعدة.
