هل ابتعد الناس عنك من قبل عندما كنت تتحدث؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون علامة على أن فمك كريه الرائحة. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن رائحة الفم الكريهة أمر محرج للغاية ويجب تجنبه. يمكن لرائحة الفم الكريهة ، المعروفة طبيا باسم رائحة الفم الكريهة ، أن تجعل من حولك غير مرتاحين ومزعجين. يمكن أن تحدث هذه المشكلة بسبب أشياء مختلفة. غالبًا ما لا يدرك معظم الناس بعض أسباب رائحة الفم الكريهة.
أسباب مختلفة لرائحة الفم الكريهة
بشكل عام ، تسبب رائحة الفم الكريهة البكتيريا التي تتجمع في الفم. ومع ذلك ، يمكن أن تتسبب بعض الحالات أيضًا في حدوث هذه المشكلة. تشمل أسباب رائحة الفم الكريهة التي قد لا يدركها الناس ما يلي:
1. الغذاء
بعض الأطعمة ، مثل الثوم والجينجكول والموز وغيرها من الأطعمة ذات الرائحة القوية ، يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. يمكن أن يؤدي تكسير جزيئات الطعام هذه داخل الأسنان وحولها إلى زيادة البكتيريا والتسبب في رائحة الفم الكريهة.
2. وجود بكتيريا على اللسان
غالبًا ما يتم إهمال نظافة اللسان ، على الرغم من أن البكتيريا الموجودة على اللسان هي أحد أكثر الأسباب شيوعًا لرائحة الفم الكريهة. تأتي هذه البكتيريا بشكل عام من بقايا الطعام والبروتين في اللعاب.
3. التهاب الجيوب الأنفية
التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب في جدران الجيوب الأنفية. الجيوب الأنفية عبارة عن تجاويف صغيرة متصلة ببعضها البعض عبر الممرات الهوائية في عظام الوجه. في الظروف العادية ، تنتج الجيوب الأنفية مخاطًا ، ولكن إذا كان بها التهاب ، فإن هذا يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي التهابات الجهاز التنفسي ، مثل نزلات البرد والسعال ، إلى زيادة البكتيريا في الفم والحلق. في الواقع ، في بعض الأحيان يظهر مخاط كريه الرائحة. إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف ، فسوف تميل إلى التنفس من خلال فمك ، مما يجعل فمك جافًا ورائحته كريهة.
4. التدخين
يمكن للتدخين أن يجعل دخان السجائر يلتصق بالملابس حتى أنفاسك. يمكن أن تسبب هذه العادة أيضًا جفاف الفم ، مما يسبب رائحة الفم الكريهة. المدخنون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة ومشاكل الفم الأخرى.
5. زيادة إنتاج حامض المعدة
وفقا لدراسة في مجلة علم الأحياء الدقيقة الطبية
, يمكن أن تسبب حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي والأمراض الأخرى التي تسبب زيادة حمض المعدة رائحة الفم الكريهة. يمكن أن يسبب ارتفاع حمض المعدة في الحلق رائحة كريهة في الفم ويجعلها مزعجة.
6. التهاب اللوزتين
يمكن أن يكون التهاب اللوزتين سببًا غير متوقع لرائحة الفم الكريهة. يمكن للبكتيريا التي تتصلب وتحتجز في اللوزتين وأجزاء من اللسان أن تسبب رائحة الفم الكريهة. على الرغم من أن هذه الحالة غير مؤذية بشكل عام ، إلا أنها يمكن أن تتداخل مع حياتك اليومية. قد يقترح طبيب الأسنان خيارات جراحية أو يقترح الغرغرة بالماء المالح وتغيير النظام الغذائي ونمط الحياة.
7. سوء صحة الأسنان
يمكن أن يؤدي عدم تكرار تنظيف الأسنان بالفرشاة إلى إبقاء جزيئات الطعام في الفم والتسبب في روائح كريهة. يمكن أن تتكون طبقة لزجة وعديمة اللون من البكتيريا أو البلاك على الأسنان. إذا لم يتم تنظيفها ، يمكن أن تهيج اللويحة اللثة وتشكل جيوبًا مليئة باللويحات بين اللثة والأسنان ، والمعروفة باسم التهاب دواعم السن.
8. جفاف الفم (جفاف الفم)
يمكن أن يساعد اللعاب في تنظيف وإزالة الجزيئات التي تسبب رائحة الفم الكريهة. إذا كنت تعاني من جفاف الفم ، يمكن أن تسبب هذه المشكلة رائحة الفم الكريهة بسبب انخفاض إنتاج اللعاب. بطبيعة الحال ، يحدث جفاف الفم أثناء النوم والاستيقاظ ويزداد سوءًا إذا كنت تنام وفمك مفتوحًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية أيضًا إلى جفاف الفم مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
9. الأسنان المتشققة والحشوات
يمكن أن تكون التجاويف ، أو التسوس ، أو الحشوات المتشققة أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا. ناهيك عن أنه بسبب التشققات ، سيتم احتجاز جزيئات الطعام فيها بسهولة أكبر. لا شك أن هذه الحالة يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة. يمكن أن تسبب أطقم الأسنان التي لم يتم تركيبها بشكل صحيح نفس المشكلة.
10. وجود جسم غريب في الأنف
عادة ما يتم اختبار هذا من قبل الأطفال. غالبًا ما يدخل الأطفال أشياء في أجسادهم ، على سبيل المثال وضع كرات من الرخام أو الخرز في أنوفهم. إذا لم يكن هذا معروفًا من قبل الوالدين ، فسيتم احتجاز الجسم الغريب ويصبح سببًا لرائحة الفم الكريهة عند الأطفال.
11. مرض الكلى
عندما لا تكون وظائف الكلى مثالية ، فإن هذا العضو لم يعد قادرًا على تصفية السموم ومواد النفايات الأيضية التي يتم إفرازها عن طريق البول. حتى تتراكم السموم المتبقية وتنتشر في جميع أنحاء الجسم وتسبب رائحة الفم الكريهة.
12. مرض السكري
في مرض السكري ، لا تأخذ كمية الأنسولين المنخفضة السكر الكافي من الدم لاحتياجات الطاقة ، لذلك سيعوض الجسم عن طريق حرق الدهون. يؤدي حرق الدهون إلى تكوين أحماض الكيتون التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. هذه الحالة هي نفسها عندما تتبع نظامًا غذائيًا كيتو ، سيحرق الجسم أيضًا الدهون لإنتاج الطاقة ويسبب رائحة الفم الكريهة من إنتاج أحماض الكيتون. [[مقالات لها صلة]]
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة
تنظيف أسنانك بالفرشاة هو أحد طرق التعامل مع رائحة الفم الكريهة ، حتى لا تطاردك رائحة الفم الكريهة ، فهناك عدة طرق يمكنك القيام بها للمساعدة في التخلص منها. إليك كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة التي يمكنك تجربتها:
1. اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام
حاول أن تغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل وافعل ذلك
الخيط مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لتنظيف البكتيريا وبقايا الطعام. يمكنك القيام بذلك في كثير من الأحيان ، لكن لا تبالغ في ذلك لأن ذلك قد يجعل أسنانك أكثر عرضة للتسوس.
2. استخدام غسول الفم
بصرف النظر عن إنعاش أنفاسك ، يمكن أن يوفر غسول الفم أيضًا حماية إضافية عن طريق التخلص من البكتيريا. ومع ذلك ، تأكد من أن غسول الفم الذي تختاره يمكن أن يقتل الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة. يمكن أن يساعد غسول الفم بنكهة النعناع على الشعور بالانتعاش في فمك.
3. نظف اللسان
نظف اللسان بفرشاة أسنان أو مكشطة اللسان (
كاشطات). بدلاً من ذلك ، اختر منظف اللسان المصنوع من مواد آمنة لجلد اللسان لأنه في بعض الأحيان يمكن أن تكون المواد البلاستيكية أو المعدنية ضارة باللسان.
4. تجنب الأطعمة ذات الرائحة القوية
تجنب تناول البصل ، والجنكول ، والموز ، والأطعمة الأخرى ذات الرائحة القوية ، إذا كنت لا تريد رائحة الفم الكريهة. لأن تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول هذه الأطعمة بشكل عام لا يمكن أن يزيل الرائحة التي تظهر على الفور.
الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحل مشكلة رائحة الفم الكريهة
5. الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في التخلص من رائحة الفم الكريهة. يمكن أن يكون التنفس أعذب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل هذا أيضًا من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مختلفة بسبب التدخين.
6. امضغ علكة خالية من السكر
يحفز مضغ العلكة الخالية من السكر إفراز اللعاب ، وهو الدفاع الطبيعي للفم ضد أحماض البلاك التي تسبب تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة. ومع ذلك ، تأكد من عدم اختيار العلكة السكرية لأن البكتيريا الموجودة في فمك تحب السكر.
7. زيادة استهلاك المياه
يمكن لشرب الماء أن يشطف منطقة الفم حتى لا تلتصق الأوساخ. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الماء أيضًا جفاف الفم فلا يسبب رائحة الفم الكريهة. حاول تلبية احتياجاتك من المياه بما يصل إلى لترين يوميًا. إذا لم تختفي رائحة الفم الكريهة وأصبحت مزعجة ، يجب عليك مراجعة طبيبك. بالإضافة إلى ذلك ، تحقق من صحة أسنانك وفمك بانتظام كل ستة أشهر لتجنب الأمراض المختلفة.
تنظيف أسنانك بالفرشاة هو أحد طرق التعامل مع رائحة الفم الكريهة ، حتى لا تطاردك رائحة الفم الكريهة ، فهناك عدة طرق يمكنك القيام بها للمساعدة في التخلص منها. إليك كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة التي يمكنك تجربتها: 
الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحل مشكلة رائحة الفم الكريهة 
