الصحة

Astraphobia ، الخوف الشديد من البرق ، هل يمكن علاجه؟

بالنسبة لبعض الناس ، فإن مشاهدة صاعقة البرق عندما تمطر يمكن أن يعطي شعورًا بالرضا في القلب. ومع ذلك ، لا يخاف عدد قليل من الناس عندما يرون وميضًا من البرق. إذا كنت أحدهم ، فإن الخوف من البرق ناتج عن حالة تعرف باسم أسترافوبيا.

ما هو أسترافوبيا؟

Astraphobia هو رهاب شديد أو الخوف من البرق والرعد. عادة ما يعاني الأطفال من هذا الرهاب ، ولكن ليس نادرًا ما يحدث أيضًا عند البالغين. بالإضافة إلى رهاب الأسترافوبيا ، يُعرف الخوف من البرق أيضًا باسم:
  • أسترابوفوبيا
  • Tonitrophobia
  • برونتوفوبيا
  • Keraunophobia
يمكن أن يؤدي هذا الخوف من الصواعق إلى آثار جانبية مختلفة ، تتراوح من القلق إلى جعل المصاب يشعر بالضعف والعجز. الأشخاص الذين لديهم تاريخ من القلق والاكتئاب والصدمات المرتبطة بالطقس معرضون بشكل أكبر للإصابة برهاب الأسترافوبيا.

علامات أسترافوبيا

يمكن أن تكون أعراض رُهابُ الأسترافوبيا لدى كل مريض مختلفة. قد يرتجف بعض الناس ويتعرقون عندما يسمعون ويرون صاعقة البرق. في هذه الأثناء ، قد يكون البعض الآخر على وشك البكاء. من المرجح أن تزداد الأعراض سوءًا عندما يكون المصاب بمفرده. عندما يرون أو يسمعون ضربة صاعقة ، سيبحث الأشخاص المصابون برهاب الأستراف عادة عن مكان للاختباء ، من تغطية أنفسهم ببطانية إلى الاختباء في خزانة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا من يغطون الستائر والأذنين لحجب وميض البرق من أن يُرى ويُسمع. فيما يلي عدد من الأعراض التي يعاني منها عادةً الأشخاص المصابون برهاب الأسترافوبيا:
  • بالغثيان
  • خدر
  • ألم صدر
  • صعوبة في التنفس
  • اهتزاز الجسم
  • بكاء لا يمكن السيطرة عليه
  • راحتي تفوح منه رائحة العرق
  • طلب الحماية من الآخرين
  • خفقان القلب (ضربات القلب)
  • الرغبة الشديدة في مراقبة العاصفة باستمرار
  • ابحث عن الحماية عن طريق الاختباء في مكان لا يُسمع فيه البرق ولا يُرى
إذا استمرت هذه الحالة لأكثر من 6 أشهر وتداخلت مع حياتك اليومية ، فاستشر الطبيب أو المعالج على الفور للحصول على المساعدة. يمكن أن يساعد العلاج الذي يتم في أقرب وقت ممكن في منع الأعراض من التفاقم.

هل يمكن الشفاء من رهاب الأسترافوبيا؟

رهاب الأستراف هو حالة قابلة للشفاء ، بشرط أن يتم علاجها بشكل صحيح. هناك مجموعة متنوعة من العلاجات والأدوية المقدمة للمساعدة في علاج هذه الحالة. تتضمن بعض العلاجات المستخدمة بشكل شائع لعلاج رهاب الاستراف ما يلي:

1. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

العلاج المعرفي السلوكي هو شكل من أشكال العلاج النفسي (العلاج بالكلام). من خلال هذا العلاج ، ستتم دعوتك لتغيير أنماط التفكير السلبية أو الخاطئة تجاه أشياء معينة ، واستبدالها بطرق تفكير أكثر عقلانية.

2. العلاج السلوكي الجدلي (DBT)

DBT هو علاج يجمع بين العلاج المعرفي السلوكي وتقنيات التأمل وتقليل التوتر للتغلب على الرهاب. تم تصميم هذا العلاج لمساعدتك على معالجة وتنظيم مشاعرك بحيث يمكنك تقليل القلق والخوف اللذين تشعر بهما.

3. علاج القبول والالتزام (ACT)

يمكن استخدام ACT كحل للتغلب على الخوف من الذين يعانون من الرهاب من البرق. من خلال هذا العلاج ، تتم دعوة الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأسترافوبيا لتحسين مهاراتهم في التغلب على الأشياء التي تصبح مخيفة.

4. علاج التعرض

في هذا العلاج ، سيواجه الأشخاص المصابون برهاب الأسترافوبيا مخاوفهم مباشرة. مع علاج التعرض ، من المتوقع أن يتمكن المصابون بمرض رهاب الأسترافوبيا من مواجهة الخوف من البرق والتغلب عليه ببطء.

5. تقنيات إدارة الإجهاد

هناك العديد من تقنيات إدارة الإجهاد التي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض رهاب الستراف. يعد التأمل أحد أساليب إدارة الإجهاد التي يمكنك تطبيقها للتغلب على خوفك من البرق. يمكن أن يساعد التأمل في تقليل القلق الناجم عن الرهاب والقضاء عليه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد تقنيات إدارة الإجهاد أيضًا في إدارة الرهاب على المدى الطويل.

6. علاج مضاد للقلق

بالإضافة إلى العلاج ، من المرجح أن يصف طبيبك دواءً مضادًا للقلق للمساعدة في تقليل التوتر الذي تشعر به عندما تسمع وترى ومضات البرق. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة لا يمكن أن تعالج رهاب البرق ، ولكنها تقلل فقط من شدة الأعراض التي تسببها. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

Astraphobia هو الخوف الشديد لدى الشخص الذي ينشأ عند سماع ورؤية وميض البرق. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى ظهور عدد من الأعراض التي قد تتداخل مع حياتك اليومية. إذا استمرت هذه الحالة لأكثر من 6 أشهر وكانت الأعراض تتداخل مع صحتك الجسدية والعقلية ، فاستشر الطبيب أو المعالج على الفور لتلقي العلاج. العلاج في أقرب وقت ممكن يمكن أن يمنع حالتك من التدهور. لمزيد من المناقشة حول ماهية رهاب الأسترافوبيا وكيفية التغلب عليه ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحتي SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي .