غالبًا ما تكون عقاقير الحمية العشبية خيارًا لتقليل الوزن الزائد. نظرًا لوجود مكونات عشبية إضافية ، لا يعتبرها القليل من الناس على الفور آمنًا بنسبة 100٪. على الرغم من أنه مثل الأدوية الأخرى ، لا يزال خطر الآثار الجانبية قائمًا ويجب الانتباه إليه. هناك العديد من المكونات التي تستخدم غالبًا في عقاقير الحمية العشبية ، مثل الشيتوزان ، والجلوكومانان ، لاستخراج القهوة الخضراء. ثبت أن بعض هذه المكونات تساعدك على إنقاص الوزن ، لكن بعضها لم يفعل ذلك. فيما يلي شرح أكثر اكتمالاً لأدوية الحمية العشبية.
طب الحمية العشبية ، هل هو آمن بنسبة 100٪ حقًا؟
عقاقير الحمية العشبية ليست آمنة بنسبة 100٪ في الوقت الحالي ، هناك أنواع مختلفة من أدوية الحمية العشبية في السوق. يُزعم على نطاق واسع أن هذه الأدوية فعالة. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن المكونات المستخدمة طبيعية ، فإن هذه الأدوية أيضًا لا تحتوي على آثار جانبية يجب الخوف منها وهي آمنة بنسبة 100٪. مثل الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى ، لا يوجد دواء للحمية العشبية آمن بنسبة 100٪. خطر الآثار الجانبية موجود دائمًا ، حتى لو كان خفيفًا ونادرًا ما يحدث. عقاقير الحمية التي تستخدم الطوابع العشبية ، عادة ما تكون مصنوعة من مكونات مشتقة من النباتات. على الرغم من أنها تبدو صحية ، إلا أنك تحتاج إلى معرفة أن العلاجات الطبيعية ليست بالضرورة آمنة وأن الأدوية الآمنة ليست دائمًا فعالة. لذلك ، إذا كنت ترغب في تجربة تناول حبوب الحمية العشبية ، فتأكد من قراءة جميع المكونات الموجودة فيها وفهم فعالية ومخاطر الآثار الجانبية التي قد تنشأ.
فعالية مكونات طب الرجيم العشبي وخطر الآثار الجانبية
يعتبر مستخلص الشاي الأخضر آمنًا لاستخدامه كدواء غذائي عشبي.عند شراء أدوية الحمية العشبية ، حاول الاطلاع على قائمة المواد الخام المدرجة على العبوة. من المحتمل أن تقرأ معلومات حول المكونات أدناه ، والتي غالبًا ما يتم تضمينها كأحد مكونات صنعها.
1. مستخلص الشاي الأخضر
يُعتقد منذ فترة طويلة أن مستخلص الشاي الأخضر يساعد في إنقاص الوزن. يمكن أن يعمل هذا المكون العشبي عن طريق تقليل الشهية وتسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون والسعرات الحرارية في الجسم. فعالية مستخلص الشاي الأخضر في المساعدة على إنقاص الوزن معتدلة وليست منخفضة وليست عالية. لذلك ، إذا كنت ترغب في تناول الشاي الأخضر للمساعدة في نظامك الغذائي ، فيمكنك القيام بذلك بأمان. نادرا ما يسبب استهلاك الشاي الأخضر كمشروب منتظم آثارًا جانبية. عادة ، تحدث آثار جانبية عند تناول المستخلصات بتركيزات أعلى من الشاي العادي. تشمل الآثار الجانبية التي يمكن أن تنشأ عن تناول مستخلص الشاي الأخضر آلام في المعدة ، والإمساك ، والغثيان. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يحدث أيضًا ارتفاع في ضغط الدم وتلف الكبد.
2. مستخلص البن الأخضر
يعتبر مستخلص القهوة الخضراء فعالًا جدًا في إنقاص الوزن. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتأكد من المستوى الدقيق للفعالية. هذه المادة آمنة تمامًا للاستهلاك. ومع ذلك ، فإن الكافيين الموجود فيه يمكن أن يسبب لدى بعض الناس الصداع وآلام المعدة والشعور بالعصبية والقلق والأرق واضطراب نظم القلب.
3. غارسينيا كامبوجيا
غارسينيا كامبوغيا Garcinia cambogia هي واحدة من أشهر المكونات العشبية التي يمكن خلطها مع حبوب الحمية. هذا يجعل الكثير من الأبحاث التي أجريت لمعرفة فعاليتها. لكن لسوء الحظ ، على الرغم من شعبيته ، صرح المعهد الوطني للصحة من وزارة الصحة الأمريكية أن هذا المكون ليس فعالًا جدًا لفقدان الوزن. أبلغ بعض الأشخاص الذين تناولوه أيضًا عن تعرضهم لآثار جانبية مثل الصداع والغثيان وأعراض اضطرابات الجهاز التنفسي العلوي وأعراض عسر الهضم والأعراض النفسية مثل نوبات الهوس وتلف الكبد.
4. الشيتوزان
على عكس أدوية الحمية العشبية الأخرى ، لا يُشتق الشيتوزان من النباتات. الشيتوزان هو سكر من قشور سرطان البحر أو سرطان البحر أو الجمبري. ويعتقد أن هذه المادة تمنع امتصاص الدهون والكوليسترول في الجسم. ومع ذلك ، لم تثبت فعاليته في إنقاص الوزن وحده على نطاق واسع. يعد استهلاك هذه المادة آمنًا بشكل عام ونادرًا ما يسبب آثارًا جانبية. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، هناك أشخاص يعانون من آلام في المعدة وإمساك بعد تناول أدوية الحمية التي تحتوي على هذه المكونات. إذا كان لديك حساسية
مأكولات بحرية، كما لا ينصح باستهلاكه.
اقرأ أيضا:طرق طبيعية لإنقاص الوزن بدون أدوية فعالة
5 - حمض اللينوليك المقترن (CLA)
CLA هو عنصر شائع في عقاقير الحمية العشبية التي تعتبر قادرة على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وتجعلك أقل جوعًا. حتى الآن ، أظهرت الدراسات أن CLA يمكن أن يؤدي بالفعل إلى فقدان الوزن ، على الرغم من النتائج القليلة للغاية. إن تناول حبوب الحمية التي تحتوي على CLA بمقدار 2.4-6 جرام يوميًا لمدة تصل إلى 12 شهرًا ، سيزيد من خطر الآثار الجانبية مثل الإسهال وآلام المعدة والقرحة. من الممكن أيضًا حدوث آثار جانبية خطيرة مثل ارتفاع مستويات الدهون في الدم وانخفاض مستويات السكر في الدم.
6. جلوكومانان
الجلوكومانان هو مكون عشبي مستخرج من نبات الكونجاك. غالبًا ما يتم تضمين هذا المكون في مكملات إنقاص الوزن. ولكن حتى الآن ، لم يثبت المحتوى أنه فعال حقًا في التغلب على السمنة. يمكن أن يؤدي هذا المكون أيضًا إلى حدوث بعض الآثار الجانبية مثل حركات الأمعاء الرخوة والإسهال وكثرة التبول والإمساك وآلام المعدة.
7. البرتقال المر
قشر من نوع برتقال يسمى
البرتقال المر (Citrus Aurantium) ، يحتوي على synephrine ، وهو منبه لا يزال في نفس مجموعة الايفيدرين. تعتبر هذه المادة من أدوية الحمية العشبية لأنها ستزيد من عدد السعرات الحرارية المحروقة. الايفيدرين عقار منشط محظور حاليا للاستخدام في الولايات المتحدة. وبسبب هذا الحظر يلجأ الكثير من الناس إلى synephrine. في الوقت الحالي ، لا توجد أدلة كافية بشأن فعالية البرتقال المر في إنقاص الوزن. ومع ذلك ، فقد ثبت أن العديد من العلامات التجارية للمكملات الغذائية التي تحتوي على هذه الفاكهة تزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. إذا تم تناوله مع المنشطات الأخرى مثل القهوة ، يمكن أن يزيد البرتقال المر أيضًا من مخاطر الآثار الجانبية الخطيرة مثل السكتة الدماغية وعدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية وحتى الموت. [[مقال ذو صلة]] أفضل طريقة لفقدان الوزن هي الحد من تناول السعرات الحرارية ، وتناول نظام غذائي متوازن ، وممارسة الرياضة بانتظام. ومع ذلك ، يشعر الكثير من الناس أنه من الصعب القيام بهذه الخطوات الثلاث ، لذلك يختارون طريقًا مختصرًا عن طريق تناول أدوية الحمية العشبية. إذا كنت تفضل تناول أدوية الحمية العشبية ، فعليك ذلك
استشر الطبيب أولاً لضمان سلامة الدواء. تأكد أيضًا من قراءة المواد الخام الموجودة فيه بعناية ، بحيث يمكن تقليل مخاطر الآثار الجانبية مثل الحساسية.
عقاقير الحمية العشبية ليست آمنة بنسبة 100٪ في الوقت الحالي ، هناك أنواع مختلفة من أدوية الحمية العشبية في السوق. يُزعم على نطاق واسع أن هذه الأدوية فعالة. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن المكونات المستخدمة طبيعية ، فإن هذه الأدوية أيضًا لا تحتوي على آثار جانبية يجب الخوف منها وهي آمنة بنسبة 100٪. مثل الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى ، لا يوجد دواء للحمية العشبية آمن بنسبة 100٪. خطر الآثار الجانبية موجود دائمًا ، حتى لو كان خفيفًا ونادرًا ما يحدث. عقاقير الحمية التي تستخدم الطوابع العشبية ، عادة ما تكون مصنوعة من مكونات مشتقة من النباتات. على الرغم من أنها تبدو صحية ، إلا أنك تحتاج إلى معرفة أن العلاجات الطبيعية ليست بالضرورة آمنة وأن الأدوية الآمنة ليست دائمًا فعالة. لذلك ، إذا كنت ترغب في تجربة تناول حبوب الحمية العشبية ، فتأكد من قراءة جميع المكونات الموجودة فيها وفهم فعالية ومخاطر الآثار الجانبية التي قد تنشأ. 
يعتبر مستخلص الشاي الأخضر آمنًا لاستخدامه كدواء غذائي عشبي.عند شراء أدوية الحمية العشبية ، حاول الاطلاع على قائمة المواد الخام المدرجة على العبوة. من المحتمل أن تقرأ معلومات حول المكونات أدناه ، والتي غالبًا ما يتم تضمينها كأحد مكونات صنعها. 
