الصحة

لماذا نحلم؟ هذا هو التفسير

عندما تستيقظ في الصباح ، أحيانًا ما يكون ذلك مرتبطًا بشكل واضح بذكرى الحلم الذي توقف أثناء نومك الليلة الماضية. سواء كان ذلك حلمًا سيئًا ، أو حلمًا جميلًا ، أو حتى حلمًا مبتلًا ، يمكن أن يأتي كل شيء بشكل غير متوقع. أحد الأسباب التي تجعلنا نحلم هو جزء من نشاط الدماغ لمعالجة جميع المعلومات. يمكن لأي شخص أن يحلم في أي وقت أثناء النوم. ومع ذلك ، ستبدو الأحلام أكثر واقعية عندما تكون في مرحلة نوم الريم أو الريم حركة العين السريعة. هذه هي المرحلة التي يكون فيها الدماغ أكثر نشاطًا.

لماذا نحلم؟

لا تزال أسباب الأحلام بحاجة إلى مزيد من الاستكشاف ، في الواقع ، حتى الآن ، لا يزال الخبراء يصوغون لماذا نحلم. لا يمكن أن يكون التفسير سهلاً مثل تحديد كيفية عمل أعضاء الجسم أثناء النوم. فيما يتعلق بالسبب الذي يجعلنا نحلم ، هناك العديد من الإصدارات المختلفة ، مثل:
  • القصص والصور التي يخلقها العقل أثناء النوم
  • زيادة النشاط في أجزاء معينة من الدماغ أثناء النوم
  • إذا كانت لديك أحلام سيئة غالبًا ، فقد تكون هناك مشكلة في عقلك الباطن
  • يعمل مركز التحكم العاطفي في الدماغ بنشاط
بصرف النظر عن الإصدارات المختلفة أعلاه ، هناك العديد من النظريات التي يمكن أن تشرح لماذا يمكننا أن نحلم:

1. قناة العاطفة

يمكن أن تكون الأحلام وسيلة لتهدئة المشاعر المتقلبة في حياة المرء. قد يكون هذا بسبب أن الدماغ يعمل بشكل عاطفي أكثر عندما لا ينام. أي أنه أثناء النوم يمكن للدماغ أن يربط المشاعر التي لا يمكن توجيهها أثناء اليقظة.

2. القتال أو الهروب

أحد أكثر أجزاء الدماغ نشاطًا عند الحلم هو اللوزة. هذا هو الجزء من الدماغ الذي ينظم القدرة على البقاء ، بما في ذلك الاستجابة المكافحة أو الهروب. وفقا لنظرية واحدة ، النشط اللوزة أثناء النوم ، هذا يجعل الشخص أكثر استعدادًا لمواجهة التهديدات. لحسن الحظ ، فإن جذع الدماغ يجعل الدماغ أكثر استرخاءً أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة. هذا هو السبب في أنه حتى لو حلم المرء بالجري ، فعادة لا يستيقظ المرء ويفعل ذلك.

3. قناة الإبداع

نظرية أخرى يمكن أن تجيب عن سبب حلمنا وهي أن الأحلام تستوعب إبداع المرء. يدعي العديد من الفنانين أن أحلامهم مستوحاة من أحلامهم ، أليس كذلك؟ يمكن أن يحدث هذا بسبب عدم وجود مرشح منطقي كما يتم استخدامه عادةً أثناء الاستيقاظ. وبالتالي ، يمكن أن يتدفق الإبداع بحرية أثناء النوم.

4. يؤلف الذاكرة

يشار إلى الأحلام أيضًا على أنها وسيلة لتجميع الذكريات. أي منها يجب الاحتفاظ به ، وأيها حان وقت التخلص منه. تساعد مرحلة النوم الشخص على الاحتفاظ بالذكريات. يشتبه بشدة في أن الأحلام تساعد الدماغ على تخزين المعلومات المهمة بكفاءة أكبر دون أي تدخل. بالإضافة إلى النظريات المذكورة أعلاه ، هناك أيضًا من يسمون الأحلام النقية بالزهور النائمة ولا تعني شيئًا.

أحلام ، عوامل كثيرة مؤثرة

كيف يمكن أن تؤثر حالة الشخص أثناء اليقظة أيضًا على الأحلام ، مثل:
  • الحالة الصحية

أحد أكثر العوامل تأثيرًا على الأحلام هو نوعية نوم المرء. على سبيل المثال ، يمكن للأشخاص الذين ينامون أخيرًا بعد يومين من السهر لوقت متأخر أن يكون لديهم أحلام أوضح عندما يدخلون مرحلة نوم حركة العين السريعة. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الحمل يمكن للمرأة أيضًا تجربة أحلام أو أحلام أكثر وضوحًا أحلام حية. والسبب هو ارتفاع الهرمونات التي تؤثر على طريقة معالجة الدماغ للعواطف وطرق التفكير. لا تقل إثارة أنواع الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب أو القلق المفرط أو تعدد الشخصيات أن تجعل الشخص يشعر بأحلام أكثر حدة. غالبًا ما يرتبط هذا الحلم بأشياء سيئة ومزعجة. يؤدي تناول الأدوية المضادة للاكتئاب أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالكوابيس.
  • طعام

على الرغم من عدم وجود دليل علمي ، يُعتقد أيضًا أن الطعام يؤثر على الطريقة التي يحلم بها الشخص. على سبيل المثال ، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات تجعل الشخص يشعر بالنشاط على الفور ولكنه يعود إلى الخمول بعد لحظة. ما يتم تناوله أثناء الاستيقاظ يمكن أن يؤثر على جودة النوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطعمة التي تجعل الشخص غالبًا ما يستيقظ أثناء النوم ليلًا تؤثر أيضًا على الأحلام. الاستيقاظ في مرحلة حركة العين السريعة سيجعل الأحلام يمكن تذكرها بشكل أوضح عندما تكون مستيقظًا.
  • نشاط

النشاط البدني مثل ممارسة الرياضة في الصباح له تأثير إيجابي على نوعية نوم المرء. يؤثر هذا أيضًا على مستويات التوتر لدى الشخص. كلما كان الشخص أكثر فاعلية في إدارة ضغوطه بالنشاط ، تقل احتمالية جلب القلق إلى النوم. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

السبب الذي يجعل الشخص لا يتذكر أحلامه بوضوح هو بسبب المواد الكيميائية المتعلقة بالذاكرة أو نوربينفرين في أدنى مستوى له أثناء الحلم. لهذا السبب لا يتذكر الناس في كثير من الأحيان أحلامهم على الإطلاق عندما يستيقظون. ومع ذلك ، هناك طرق يمكنك تجربتها إذا كنت تريد أن تتذكر الأحلام بشكل أكثر وضوحًا. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.