الصحة

فوائد أوراق Melinjo للجسم ، لا تؤدي إلى النقرس

غالبًا ما يتم تجاهل فوائد أوراق الميلنجو لأنها تعتبر سببًا في الإصابة بالنقرس. ومع ذلك ، يجب ألا تتجنب تناول أوراق هذا النبات لأن فوائد أوراق الميلنجو للصحة كثيرة جدًا. نعم ، يمكن بالتأكيد معالجة أوراق الميلنجو في طعام صحي ولذيذ. بناءً على بحث من جامعة Syiah Kuala ، Banda Aceh ، أوراق melinjo ( جنيتوم جنيمون ) غني جدًا بمضادات الأكسدة المفيدة لمقاومة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب أمراضًا مختلفة في جسم الإنسان. تنتشر مضادات الأكسدة هذه في جميع أجزاء نبات الملينجو تقريبًا ، ولكن يوجد أعلى تركيز لمضادات الأكسدة في الأوراق (5.97 بالمائة). في إندونيسيا ، عادة ما تتم معالجة أوراق الميلنجو عن طريق التشويح بمعاطف بذور ميلينجو أو استخدامها كمزيج في خضروات لوده والتمر الهندي النباتي. وراء المذاق المميز لأوراق الميلنجو ، هناك فوائد لصحتك.

المحتوى الغذائي لأوراق الميلنجو

للحصول على فوائد أوراق الميلنجو بالشكل الأمثل ، هناك بالطبع العديد من العناصر الغذائية القادرة على تلبية احتياجات الجسم. يتكون المحتوى الغذائي لأوراق الميلنجو من:
  • الزنك
  • حديد
  • البوتاسيوم
  • المغنيسيوم
  • الفوسفور
  • الأساسية
  • فيتامين أ.

فوائد أوراق الميلنجو لصحة الجسم

على الرغم من أن معظم الناس يستمتعون بأوراق الميلنجو باعتبارها طهيًا إندونيسيًا نموذجيًا ، إلا أن القليل منها يجعلها دواءً عشبيًا بديلًا. فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لأوراق الميلنجو للصحة:

1. استقرار مستويات السكر في الدم

المحتوى المضاد للأكسدة من مركبات الفلافونويد في أوراق الميلنجو لديه القدرة على استقرار مستويات السكر في الدم. تحتوي مركبات الفلافونويد على نشاط مضاد لمرض السكر من خلال وظيفتها كمضادات للأكسدة يمكنها ربط الجذور الحرة لتقليل الإجهاد التأكسدي. يمكن أن يقلل الإجهاد التأكسدي من احتباس الأنسولين ويمنع تطور الخلل الوظيفي لخلايا بيتا البنكرياس وتلفها ، وبالتالي ينخفض ​​خطر الإصابة بمرض السكري. آلية الفلافونويد في خفض مستويات الجلوكوز في الدم هي تقليل امتصاص الجلوكوز وتنظيم نشاط التعبير عن الإنزيمات المشاركة في استقلاب الكربوهيدرات.

2. علاج الإسهال

أظهرت دراسة أخرى من جامعة جاجاه مادا ، يوجياكارتا ، حول هذا التأثير المضاد للأكسدة ، فوائد أوراق الميلنجو الأخرى كطارد للبكتيريا. الإشريكية القولونية. بكتيريا بكتريا قولونية هذا هو العامل الممرض الأكثر شيوعًا الذي يسبب الإسهال لدى الأطفال والبالغين. [[مقالات ذات صلة]] يقال إن الشخص يعاني من الإسهال إذا كان يتغوط أكثر من ثلاث مرات في اليوم وكان مصحوبًا بأعراض الجفاف ، مثل جفاف الشفاه ، وعدم وجود دموع عند البكاء ، أو قلة التبول. أظهرت الاختبارات المعملية أن مستخلص أوراق الميلنجو أثبت فعاليته بنسبة 90٪ في القضاء على هذه البكتيريا.

3. يخفف من انتفاخ اللثة

فائدة أخرى لأوراق الميلنجو تأتي أيضًا من محتواها المضاد للأكسدة وهي أنه يمكن أن يخفف من تورم اللثة ، المعروف أيضًا باسم التهاب اللثة. وذلك لأن مضادات الأكسدة هذه تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وتعزز جهاز المناعة.

4. انتياغينغ

من أسرار الشباب أن يجتهدوا في تناول الفواكه والخضروات ، ومنها أوراق نبات الميلنجو. ثبت علميًا أن مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الورقة تحفز إنتاج الكولاجين والألياف والبروتينات التي يحتاجها الجلد لتجديد أنسجته التالفة أو الميتة.

5. تحسين التمثيل الغذائي في الجسم

تأتي فوائد هذه الورقة من مواد ثبت أنها تزيد من التمثيل الغذائي في الجسم بحيث تعمل الكلى بشكل أفضل وأكثر فعالية. ستجعل هذه الحالة ضغط الدم طبيعيًا تدريجيًا ، ويمتص الجسم العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناوله بسرعة ، وتزيد مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم.

6. يقلل من مخاطر الإصابة بفقر الدم

فوائد أوراق الميلنجو قادرة على تقليل خطر الإصابة بنقص الدم الأحمر أو فقر الدم. لأنه ثبت أن أوراق الميلنجو تحتوي على الحديد الذي يساعد الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحديد لخلايا الدم الحمراء قادر أيضًا على الحفاظ على مقاومة الجسم.

هل يمكن أن تسبب أوراق ميلينجو النقرس؟

نظرًا لأنه يُزعم أن بذور الميلنجو تزيد من مستويات حمض اليوريك ، فقد تشعر بالقلق من أن أوراق الميلنجو لها نفس التأثير أيضًا. في الواقع ، فإن استهلاك أوراق الميلنجو لعلاج النقرس له تأثير إيجابي في الواقع. لأن أوراق الميلنجو تقلل من مستويات حمض اليوريك في الجسم عند تناولها بانتظام لمدة 8 أسابيع على التوالي. والأسوأ من ذلك ، أن محتوى الجنيتين C ينتج أيضًا فوائد أوراق الميلنجو في شكل تثبيط حمض البوليك ليعيد الجسم امتصاصه. بعبارة أخرى ، أوراق الميلنجو آمنة جدًا للاستهلاك ، بل إنها مفيدة جدًا للجسم. على الرغم من أنه يمكنك إضافته إلى قائمة طعامك ، إلا أن فوائد تناول أوراق الميلنجو أعلاه لا تزال مقصورة على الأبحاث المختبرية. لذلك ، لا يمكنك الاعتماد نسبيًا على أوراق الميلنجو كدواء بديل لتحل محل علاج الطبيب. إذا واجهت الشكاوى المذكورة أعلاه ، فلا يزال يُنصح بمراجعة الطبيب. إذا كانت لديك أسئلة بخصوص فوائد أوراق الميلنجو وفوائد الخضروات الأخرى ، فاستشر الطبيب مجانًا عبر تطبيق هيلثي كيو لصحة الأسرة . كيف ، قم بالتنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي . [[مقالات لها صلة]]