الحمام الدافئ هو أحد العلاجات الصحية المستخدمة منذ أجيال. الطريقة المعروفة باسم العلاج بالماء الدافئ تتم عن طريق النقع لبعض الوقت للحصول على فوائد صحية مختلفة. بعض فوائد العلاج بالماء الدافئ التي تحظى بشعبية كبيرة هي الدورة الدموية وتخفيف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا افتراض بأن العلاج بالماء الدافئ يعالج السكتة الدماغية. هل هذا صحيح؟
هل يمكن للعلاج بالماء الدافئ أن يعالج السكتة الدماغية؟
الادعاء بأن العلاج بالماء الدافئ يمكن أن يعالج السكتة الدماغية ليس صحيحًا تمامًا. استنادًا إلى الأدلة العلمية المتاحة ، فإن العلاج بالماء الدافئ الذي يعتبر مفيدًا للسكتة الدماغية هو في الواقع مفيد
حمام اليدبدلا من النقع في الماء الدافئ.
حمام اليد التي تأتي من اليابان. تستخدم هذه الطريقة من قبل الممرضات في المستشفيات لتنظيف أيدي المريض أثناء نقعها في الماء الدافئ.
حمام اليد التأكيد على التدليك والتحفيز الحراري مما يجعله أكثر فائدة من طرق التنظيف اليدوية التقليدية. ووجدت دراسة نشرت في المؤتمر الدولي لجمعية السكتات الدماغية الأمريكية (Reporting from Everyday Health) ذلك
حمام اليد من اليابان ، إلى جانب المحادثة ، يمكن أن يساعد في علاج السكتة الدماغية. قارنت الدراسة 23 من مرضى السكتة الدماغية الذين تلقوا
حمام اليد أربع مرات في الأسبوع مع 21 مريضا لم يتلقوها. مجموعة المرضى الذين تلقوا العلاج بالماء الدافئ هم:
حمام اليد شعروا بتحسن في حركات أيديهم ، ومحادثة أكثر إيجابية ، وشعروا بمزيد من الرفاهية. من ناحية أخرى ، يرتبط العلاج بالماء الدافئ على شكل الاستحمام بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية أكثر من علاجه. وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن أخذ حمام دافئ يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 28 بالمائة و 26 بالمائة من السكتة الدماغية. ارتفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى 35 في المائة عند استخدام الماء الساخن للاستحمام. ومع ذلك ، فإن الحد من مخاطر السكتة الدماغية لم يحدث في هذا السياق. لذلك ، بناءً على العديد من الدراسات المذكورة أعلاه ، يمكن القول أن ادعاء العلاج بالماء الدافئ لعلاج السكتة الدماغية غير صحيح. [[مقالات لها صلة]]
فوائد العلاج بالماء الدافئ
فيما يلي بعض الفوائد الفعلية للعلاج بالماء الدافئ التي يمكنك الحصول عليها.
1. الحفاظ على صحة القلب
يمكن أن يساعد العلاج بالماء الدافئ في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، فإن السخونة الشديدة يمكن أن تضغط على القلب ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة قلبية سابقة. لذلك ، تأكد من أن الماء الدافئ يتراوح بين 33.3 و 37.7 درجة مئوية. يمكن أن يساعد النقع في الماء الدافئ في درجة الحرارة هذه في تدريب القلب بجعله ينبض بشكل أسرع. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن درجة حرارة الماء التي تزيد عن 40 درجة قد تكون خطيرة بالنسبة لك.
2. تخفيف التهاب المفاصل وظروف الألم العضلي الليفي
فائدة أخرى للعلاج بالماء الدافئ هي أنه يساعد في محاربة الألم والتصلب من التهاب المفاصل والفيبروميالغيا. يوصي الخبراء بأحواض المياه الساخنة لممارسة الرياضة حتى تتمكن من جني هذه الفوائد. وفقًا لتقرير من اختصاصي العلاج الطبيعي والإصابات في دنفر ، أظهرت دراسة أن اتباع برنامج تمارين الماء الدافئ مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يقلل الألم لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل والفيبروميالغيا بنسبة تصل إلى 40 في المائة ويحسن الوظيفة البدنية.
3. يساعد على إراحة التنفس
يمكن أن يوفر النقع في الماء الدافئ حتى الكتفين فوائد على قدرة الرئة وتناول الأكسجين. في هذه الحالة ، تساهم أيضًا درجة حرارة وضغط الماء في الصدر والرئتين. يمكن للماء الدافئ أن يجعل قلبك ينبض بشكل أسرع وبالتالي يزيد تناول الأكسجين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد البخار الدافئ أيضًا في تنظيف الجيوب الأنفية والصدر بحيث يمكن أن يساعد في تخفيف التنفس.
4. صحة الجهاز العصبي
يمكن أن يكون لنقع الجسم بالكامل أثناء العلاج بالماء الدافئ آثار مفيدة على الجهاز العصبي ، بما في ذلك:
- يساعد في تقليل الألم والالتهابات
- يهدئ الجهاز العصبي.
- يخفف التوتر والقلق في الجسم
- ويحسن المزاج.
5. صحة العضلات والعظام والمفاصل
يُعتقد أن العلاج بالماء الدافئ قادر على تخفيف هشاشة العظام ، حتى بدون آثار جانبية أو عقابيل. يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام في العضلات والعظام والمفاصل أيضًا القيام بعلاج التمدد والحركة في الماء الدافئ. يُزعم أن هذا التمرين فعال في زيادة القدرة على التحمل مع وجود خطر ضئيل للإصابة. يمكن الشعور بفوائد العلاج بالماء الدافئ عادةً بعد النقع لمدة 20 دقيقة. يُنصح أيضًا بالشرب قبل وبعد العلاج بالماء الدافئ للحفاظ على ترطيب الجسم. إذا كانت لديك أسئلة حول المشاكل الصحية ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.
