الصحة

تحدث الحالة النفسية الجسدية عندما تتأثر جسديًا بالإجهاد المفرط

نفسية جسدية هو اضطراب في الصحة العقلية يرتبط ارتباطًا وثيقًا بطريقة تفكير الشخص. إجهاد أم لا؟ هل الأفكار سلبية أم إيجابية؟ سيقودنا التعمق في الاضطرابات النفسية الجسدية إلى فهم أن هناك ردود فعل جسدية خارجة عن سيطرة الإنسان. نفسية جسدية هي حالة تحدث عندما يكون هناك محفز من العقل وتتأثر بشدة بمشاعر الشخص. إذا كانت المشكلات الصحية تحدث عادةً بسبب الإصابة أو العدوى ، فإنها تختلف عن الاضطرابات النفسية الجسدية. فقط الاسم نفسية جسدية ، تتكون من الكلمتين "نفس" (العقل) و "سوما" (الجسم). حتى في، نفسية جسدية هو اضطراب ينجم عن الإجهاد العاطفي الذي يمكن أن يكون له تأثير على بعض الآلام في الجسم. تختلف الأعراض التي يعاني منها كل شخص ، اعتمادًا على شدة الصدمة والتوتر الذي يعاني منه.

أعراض شخص يعاني من الإجهاد

على عكس الأمراض الجسدية الأخرى التي لها محفزات وأعراض واضحة ، فإن الاضطرابات النفسية الجسدية هي اضطراب صحي لا يعمل مع مثل هذه الآلية. لمعرفة ما إذا كان الشخص في حالة مرهقة أم لا ، هناك العديد من الأعراض التي يمكن تحديدها. أما عن الأعراض نفسية جسدية هم كالآتي:
  • تشعر الأيدي ببرودة أكثر عند لمسها للرقبة
  • ضربات قلب سريعة أو سريعة
  • راحتي تفوح منه رائحة العرق
  • توتر العضلات
  • فم جاف
  • رعشه
  • إحساس "الفراشة" في المعدة
  • الحيض غير المنتظم
  • من السهل أن تغضب
  • وحده
  • ارتفاع ضغط الدم
  • صعب النوم
  • عسر الهضم
هناك العديد من الأعراض الأخرى للتوتر ويمكن أن تختلف ردود أفعالهم من شخص لآخر. العوامل المؤثرة ، مثل العمر والجنس والحالة الطبية وغير ذلك. إذا أصبح التوتر شديدًا جدًا ، إذن نفسية جسدية هي حالة اضطراب يمكن أن تحدث. في الواقع ، لا بد أن يحدث التوتر. لا أحد يعيش حياة عادية. على وجه التحديد عندما يتمكن الناس من التعرف على المشاعر والتحقق من صحة العواطف التي يمرون بها ، فهذا يعد ضغطًا جيدًا. على العكس من ذلك ، يمكن أن يكون الإجهاد أيضًا محفزًا للاضطرابات النفسية الجسدية إذا حدث بشدة. على سبيل المثال ، الشعور بفقدان كبير لدرجة أنه يؤدي إلى الاكتئاب.

نفسية جسدية هي حالة ناجمة عن الإجهاد المفرط

نفسية هو مفهوم مجرد وغير مرئي. لذلك ، ليس من السهل فهم كيف يمكن أن يؤدي التوتر إلى اضطرابات نفسية جسدية. ولكن منذ البداية ، يُعتقد أن الإجهاد هو أصل خلق جميع أنواع الأمراض. تشبيه يمكن أن يسهل فهم التوتر والإلهاء نفسية جسدية يكون قدر الضغط ، هذا هو أواني طهي مغلقة تستخدم الضغط لطهي مكونات معينة. طنجرة الضغط لديه قناة معينة لإخراج البخار منه. ومع ذلك ، إذا كان الصرف مسدودًا ، فيمكن للضغط في الواقع الضغط على غطاء الوعاء بالقوة. إذا حدث ضغط مستمر ، طنجرة الضغط سوف تنكسر في مرحلة ما. هذا التشبيه هو نفسه جسم الإنسان عندما لم يعد قادرًا على التعامل مع الإجهاد الشديد.

المرض الجسدي بسبب الاضطرابات النفسية الجسدية

هناك العديد من الحالات التي تُظهر كيف تؤثر الاضطرابات النفسية الجسدية على الحالة الجسدية للشخص. الجزء المصاب من الجسم غير مؤكد أيضًا ، يمكن أن يكون مختلفًا لكل شخص. بعض الحالات الجسدية التي قد تتأثر بالاضطراب نفسية جسدية هم كالآتي:

1. انخفاض الحصانة

أحد الأمراض الجسدية بسبب التداخل نفسية جسدية هو انخفاض المناعة. نعم ، من المؤكد أن الإجهاد يتسبب في انخفاض جهاز المناعة. بدءًا من الأخف ، يمرض الناس بسهولة أكبر عند الإجهاد. عند التعرض للإجهاد ، ينتج الجسم الكورتيزول والأدرينالين مما يؤدي إلى حدوث الالتهاب.

2. ضعف وظيفة الجهاز

علاوة على ذلك ، الهاء نفسية جسدية هي حالة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في وظيفة العضو. بدءاً من ارتفاع ضغط الدم والارتفاع الشديد في سكر الدم واضطرابات الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة وغيرها الكثير.

3. مشاكل الجلد

واحدة من مشاكل الجلد التي هي أيضا عرضة للتفاقم بسبب المشاكل العقلية بما في ذلك الاضطرابات نفسية جسدية هي الصدفية والأكزيما ومشاكل الجلد الأخرى. في بعض الأحيان ، كلما زادت حدة الاضطراب النفسي الجسدي الذي يعاني منه الشخص ، زادت حدة مشاكل الجلد.

تبدو الاضطرابات النفسية الجسدية مصطنعة

هناك تصور يقول أن التدخل نفسية جسدية إنها حالة يبدو أن المريض يعاني منها. على سبيل المثال ، عندما يدعي شخص أنه لا يستطيع الرؤية على الرغم من عدم وجود إصابات معينة في عينيه. أو حالة أخرى عندما يصبح إصبع شخص ما متصلبًا ولا يمكن تقويمه مرة أخرى. علاوة على ذلك ، لا يجد الأطباء في كثير من الأحيان مشاكل جسدية أو أمراضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية جسدية. وبالتالي ، يتم تشكيل فكرة خاطئة عن هذا التدخل نفسية جسدية هي "هلوسة". إن وصمة العار التي تتشكل حول هذا الأمر هي في الواقع أكثر خطورة بكثير. سيشعر الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية جسدية أنه لا يحق لهم فحص أنفسهم والحصول على العلاج. في الواقع ، هذا هو ما نحتاجه حقًا.

كيفية التعامل مع الاضطرابات النفسية الجسدية

على الرغم من أنها غير مرئية للعين المجردة ، إلا أنها تشتت الانتباه نفسية جسدية هو شرط يجب معالجته على الفور. ليست هناك حاجة للشعور بالخجل أو التردد في طلب المساعدة لأن مشاكل الصحة العقلية لا تقل خطورة. أول شيء يجب أن يفعله الشخص المصاب باضطراب نفسية جسدية هو أن نفهم أنه تحت ضغط كبير. تقبل ما حدث ، هذا الضغط هو شيء بشري. تجنب أيضًا الهروب إلى اتجاهات سلبية مثل الكحول والمخدرات. يمكنك تجربة طرق إيجابية للتعامل مع التوتر مثل:
  • تحدث إلى المقربين منك
  • تعلم تقنيات الاسترخاء
  • كن صادقًا مع نفسك
  • خصص وقتًا للقيام بالأنشطة التي تحبها
  • امنح قسطًا من الراحة إذا كان الإجهاد ناتجًا عن العمل اليومي
  • تأكد من أن غرفة النوم مريحة حقًا
  • تخلص من العلاقات المجهدة والعقليات
  • القيام بأشياء جيدة للآخرين
[[مقالات ذات صلة]] لكل فرد طريقته الخاصة في التعامل مع التوتر. تخلَّ عن كل التوقعات التي قد تثير مشاعر الإحباط والتوتر إذا لم تتحقق. لا حاجة لإجبار كل شيء على أن يكون مثاليًا ، والفشل أيضًا جزء من رحلة الحياة. إذا كان الاضطراب النفسي الجسدي يزداد سوءًا ، فاطلب المساعدة الطبية وساعد نفسك على التعامل مع التوتر. نفسية جسدية هي حالة تحدث عندما يكون هناك محفز من العقل وتتأثر بشدة بمشاعر الشخص. إذن ، كيف نحلها؟ الجواب يكمن في كل واحد.