قبل عدة سنوات ، كان هناك مسلسل تلفزيوني شهير بعنوان "من يخاف الوقوع في الحب؟". كنت أشاهد المسلسل كثيرًا ، لكني لم أعرف الإجابة أبدًا. حتى يوم من الأيام ، أصبحت على دراية بمصطلح رهاب الفلسفة. الخوف من الحب هو رهاب الوقوع في الحب. عندما سمعت هذا المصطلح ، فوجئت تمامًا. لأنني أعتقد حتى الآن أن مصطلح رهاب الفركتوفوبيا أو رهاب الفاكهة هو أغرب رهاب على الإطلاق. ولكن إذا فكرت في الأمر ، فإن رهاب الوقوع في الحب هو في الواقع معقول تمامًا. قد يكون الوقوع في الحب مخيفًا لبعض الناس. على وجه الخصوص ، إذا كانت هناك قصة خلفية غير سارة وراءها.
ما هي خصائص الخوف من الخوف؟
بالنسبة لبعض الناس ، قد يكون الوقوع في الحب ممتعًا. لكن بالنسبة للآخرين ، فإن هذه التجربة التي يُفترض أنها منمقة تجعلهم يرتجفون ، بل إنها تثير اضطرابات القلق. حتى الآن لا توجد خصائص محددة يتم تصنيفها ضمن أعراض رهاب الخوف. وذلك لأن هذه الحالة لم يتم تضمينها كاضطراب عقلي مستقل ولم يتم إدراجها في دليل تشخيص الاضطراب النفسي (DSM). على الرغم من أن رهاب الوقوع في الحب يبدو واضحًا للغاية ، إلا أنه مثل أنواع الرهاب الأخرى ، يمكن لهذه الحالة أيضًا أن توقظ الجانب المظلم من نفسية الشخص. يمكن أن يؤدي الخوف من الخوف إلى الاكتئاب والعزلة الاجتماعية وحتى تعاطي المخدرات. على مستوى أكثر سطحية ، يمكن أن يتسبب الخوف من شخص ما في تجربة الأشياء التالية عند التفكير في الوقوع في الحب:
- الشعور بالخوف والذعر الشديد
- تجنب التفكير والتحدث عنها
- التعرق
- زاد معدل ضربات القلب بشكل كبير
- صعوبة التنفس
- صعب الحركة والعمل بشكل طبيعي
- بالغثيان
حتى الأشخاص الذين يخشون الوقوع في الحب قد يدركون أن خوفهم لا أساس له من الصحة. ومع ذلك ، لا يزالون غير قادرين على السيطرة على خوفهم.
السبب الذي يجعل الشخص يعاني من الخوف من الخوف
رهاب الوقوع في الحب أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تعرضوا لصدمة نفسية أو أصيبوا. إنهم يخشون أن يتكرر الألم الذي شعروا به عندما يقعون في الحب مرة أخرى. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من رهاب الفلسفة ، فإن الصدمة التي يشعرون بها ليست مسألة إيذاء لشريكهم ، ولكن لعائلاتهم. البالغون الذين تخلى عنهم آباؤهم كطفل ولم يتلقوا الحب أبدًا ، من المحتمل أيضًا ألا يكون لديهم نظرة إيجابية للحب. يمكن أن يظهر رهاب الوقوع في الحب أيضًا كآلية للدفاع عن النفس للأشخاص الذين يخشون التعرض للأذى. إنه مثل ، إذا كنت لا تريد أن تصاب بخيبة أمل من الحب ، فمن الأفضل ألا تحب ولا تعرف الحب على الإطلاق.
هل يمكن علاج الخوف من الخوف؟
يمكن علاج حالات الرهاب عمومًا أو على الأقل تقليل شدتها ، بما في ذلك رهاب الوقوع في الحب. خطوات العلاج التي يتم اتخاذها عادة هي العلاج ، واستهلاك الأدوية ، وتغيير نمط الحياة ، أو مزيج من الثلاثة.
1. العلاج
أنواع العلاج التي يمكن إجراؤها للتغلب على رهاب الخوف هي:
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو العلاج السلوكي المعرفي. في جلسة العلاج هذه ، سيساعد الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي المريض على تحديد الأفكار السلبية التي تظهر في رأسه وتغييرها. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد المعالج أيضًا المريض على تغيير إيمانه بالحب ورد فعله عند الشعور بالحب. يتم إجراء هذا العلاج ببطء ويهدف إلى تغيير العقلية والسلوك بشكل عام.
2. استخدام بعض الأدوية
في بعض الحالات ، يمكن للأطباء أيضًا وصف مضادات الاكتئاب أو الأدوية لتخفيف قلق الأشخاص المصابين برهاب الخوف. ومع ذلك ، فإن هذا العلاج عادة لا يكون منفردًا ، ويتم إجراؤه بشكل أكبر كمرافق للعلاج.
3. تغييرات نمط الحياة
بالإضافة إلى الطريقتين المذكورتين أعلاه ، يمكن للأطباء أيضًا التوصية بخطوات أخرى مثل تقنيات التمرين والاسترخاء. أعلم أن الخوف من الوقوع في الحب ليس بالأمر السهل الاعتراف به. في بعض الأحيان ، نشعر بالخجل الشديد من أن يُنظر إلينا على أننا ضعفاء ، حتى أمام أنفسنا. ومع ذلك ، فلا حرج إذا بدأ الإصلاح مبكرًا. حتى الخبراء لن يحكموا على قصتك عندما تبدأ جلسة العلاج. [[مقالة ذات صلة]] تذكر أن رهاب الفلسفة جزء من حالة عقلية. لذلك ليس من الحكمة أن يتم تحديد هذا التشخيص من خلال تخمين ثمار المانجوستين. بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالفعل أن هذا الرهاب يتدخل في حياتك اليومية ، لا تؤجل التخطيط للاستشارة. كلما خضعت للعلاج في وقت مبكر ، كلما شعر القلب بالهدوء مرة أخرى.
