الصحة

8 أسباب للربو وكيفية الوقاية منه تحتاج إلى معرفتها

الربو مرض تنفسي مزمن شائع. لسوء الحظ ، لا يمكن علاج هذا المرض. يمكن لمرضى الربو اتخاذ خطوات فقط للسيطرة على الأعراض التي يسببها ، ومن بينها تجنب عدد من أسباب الربو. فيما يلي معلومات حول أسباب انتكاس الربو التي تحتاج إلى معرفتها.

أسباب الربو لتجنب

في الواقع ، لا يزال سبب الإصابة بالربو غير معروف. ومع ذلك ، يشك بعض الخبراء في وجود عدد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تكرار أعراض الربو ، وهي كالتالي:

1. السجائر

يعد التدخين أحد أكثر أسباب أو مسببات الربو شيوعًا. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من الربو ، يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم أعراض الربو. يقال إن التعرض للدخان مقترنًا بمحتوى المواد الموجودة في السجائر هو "زعيم" التهاب الجهاز التنفسي الذي يتسبب في ظهور أعراض الربو.

2. السمنة

أظهرت الأبحاث في عام 2014 أن الربو أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بالسمنة. لماذا يحدث هذا؟ الوزن الزائد يعني أن الجسم يحتوي على الكثير من الأنسجة الدهنية. يؤدي هذا بعد ذلك إلى إنتاج هرمونات الأديبوكين. يمكن أن تسبب هذه الهرمونات التهابًا في الجهاز التنفسي ثم تؤدي إلى ظهور أعراض الربو.

3. الحساسية

يُعتقد أيضًا أن الحساسية هي سبب الربو. في دراسة أجريت عام 2013 لتحديد الربو المرتبط بالحساسية ، وجدت الأبحاث أن حوالي 60-80٪ من الأطفال والبالغين المصابين بالربو لديهم حساسية تجاه أحد مسببات الحساسية (مسببات الحساسية) على الأقل. يحدث الربو التحسسي عندما يكون هناك التهاب في الجهاز التنفسي بسبب رد فعل الجسم لإفراز مركبات الهستامين عند دخول مسببات الحساسية. ومن هنا تظهر أعراض الربو على شكل ضيق في التنفس وعدد من الأعراض الأخرى مثل السعال وسيلان الأنف وحكة العين ودموعها.

4. العوامل البيئية

يمكن أن تكون العوامل البيئية أيضًا سببًا لانتكاس الربو. يطلق عليه تلوث الهواء ، سواء داخل المنزل أو خارجه ، والذي يمكن أن يسبب نوبات الربو. تتضمن بعض مسببات الحساسية الشائعة الموجودة في البيئة ما يلي:
  • تراب
  • شعر وفراء الحيوانات
  • صرصور
  • دخان من منظف الغرفة
  • رائحة طلاء الجدران
  • لقاح
  • تلوث الهواء من حركة المرور
  • الأوزون على مستوى الأرض
يعد استخدام القناع إحدى الطرق لتجنب دخول الجزيئات من المحفزات المذكورة أعلاه إلى الجهاز التنفسي وتسبب الربو.

5. الإجهاد

يمكن أن يؤدي التعرض للضغط لفترات طويلة إلى الإصابة بالربو أيضًا. ومع ذلك ، فإن العديد من المشاعر الأخرى مثل الغضب والفرح والحزن يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الإصابة بالربو. وفقا لدراسة ، فإن الإجهاد يحفز جهاز المناعة على إنتاج هرمونات يمكن أن تسبب التهاب في الجهاز التنفسي حتى تظهر أعراض الربو.

6. العوامل الوراثية

هناك العديد من النتائج التي تثبت أن العوامل الوراثية يمكن أن تكون سببًا للربو. في الآونة الأخيرة ، رسم الباحثون بعض التغييرات الجينية التي قد تلعب دورًا في الإصابة بالربو في الجسم. بالنسبة الى منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) ، نصف أسباب الربو في الأسرة هي عوامل وراثية ، والنصف الآخر من العوامل البيئية.

7. العوامل الهرمونية

يعاني حوالي 5.5٪ من الرجال و 9.7٪ من النساء من الربو. عند النساء ، تزداد أعراض الربو سوءًا في عدة مراحل. على سبيل المثال ، عند النساء أثناء الحيض (ربو ما حول الحيض) وانقطاع الطمث. يعتقد بعض العلماء أن نشاط الهرمونات يمكن أن يؤثر على مستويات المناعة ، مما يؤدي إلى فرط حساسية المسالك الهوائية وسبب نوبات الربو.

8. سد

الأشخاص المصابون بالربو هم أكثر عرضة للإصابة به بمقدار الضعف ارتجاع معدي مريئي (GERD) ، وهو شكل مزمن من القرحة ، في وقت واحد أو في أوقات مختلفة. في الواقع ، 75٪ من البالغين ونصف الأطفال المصابين بالربو يعانون أيضًا من ارتجاع المريء. العلاقة بين الربو والارتجاع المعدي المريئي ليست واضحة تمامًا. ومع ذلك ، لدى الباحثين عدة نظريات تشير إلى وجود صلة بين المرضين.
  • يؤثر ارتجاع المريء على الربو

يمكن أن يؤدي الارتجاع المتكرر لحمض المعدة إلى المريء إلى إتلاف بطانة الحلق والممرات الهوائية إلى رئتيك. سيؤدي ذلك إلى صعوبة التنفس والسعال المستمر. الرئة التي غالبًا ما تتعرض لحمض المعدة ستكون أيضًا أكثر حساسية وسهل التهيج. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ارتفاع حمض المعدة أيضًا إلى شد وتضييق المسالك الهوائية بشكل انعكاسي لمنع حمض المعدة من دخول الرئتين. يؤدي تضيق الممرات الهوائية إلى ظهور الربو.
  • الربو يؤثر على ارتجاع المريء

مثلما يمكن أن يؤدي الارتجاع المعدي المريئي إلى تفاقم حالة الربو ، يمكن أن يؤدي الربو أيضًا إلى تفاقم مرض الارتجاع المعدي المريئي. عندما يشتد الربو ، يتراكم الضغط في الصدر والبطن مما قد يسبب ارتجاع المريء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تورم الرئتين أيضًا إلى زيادة الضغط على المعدة ، مما يؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة إلى المريء. يمكن لبعض أدوية الربو أن تجعل أعراض الارتجاع المعدي المريئي أسوأ.

الوقاية من الربو التي يمكن القيام بها في المنزل

قم بالوقاية من الربو في أقرب وقت ممكن يمكن الوقاية من الربو بعدة طرق. لا تستسلم أبدًا في تجنب هذا المرض. لأنه في الواقع ، هناك طرق عديدة للوقاية من الربو يمكنك تجربتها ، مثل ما يلي:

1. تحديد مسببات الربو

قد يكون لدى كل شخص مسببات مختلفة للربو. إذا كنت تعرف بالفعل الأشياء التي تسبب نوبات احتدام الربو ، فتذكر على الفور. إذا لزم الأمر ، قم بعمل قائمة بمحفزات الربو التي يمكنك أخذها معك أينما ذهبت.

2. الابتعاد عن مسببات الحساسية

إذا كنت تعاني من الحساسية والربو ، فتجنب المواد المسببة للحساسية التي تسبب الحساسية لديك قدر الإمكان. إذا ظهر رد فعل تحسسي ، يمكن أن يلتهب الجهاز التنفسي ، ويحدث الربو. يمكن للطعام أيضًا أن يجعل الربو أسوأ. لأن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية لدى المصابين بالربو. لذلك ، تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية.

3. تجنب كل أنواع الدخان

الدخان والربو مزيج سيء. كل أنواع الدخان ، سواء كان من السجائر ، أو حرق القمامة ، أو لهيب الشمعة ، أو البخور يمكن أن يسبب نوبات الربو.

4. منع نزلات البرد

ابذل قصارى جهدك لحماية جسمك من الأمراض ، مثل نزلات البرد. يمكنك أيضًا تجنب الأشخاص المرضى حتى لا يصابوا بالعدوى. لأن نزلات البرد يمكن أن تجعل الربو أسوأ.

5. الحصول على لقاح الانفلونزا

احصل على اللقاح كل عام للوقاية من الأنفلونزا. يمكن أن تؤدي الأنفلونزا إلى تفاقم أعراض الربو لأيام أو حتى أسابيع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الربو في حدوث مضاعفات للأنفلونزا ، مثل الالتهاب الرئوي. [[مقالات ذات صلة]] بالإضافة إلى الوقاية من الربو أعلاه ، استشر الطبيب إذا لزم الأمر. اسأل عن أفضل علاج لتخفيف أعراض الربو لديك. استخدم الخدمةدردشة مباشرةفي تطبيق صحة الأسرة SehatQ للحصول على استشارات طبية سهلة وسريعة.قم بتنزيل تطبيق HealthyQعلى App Store و Google Play.