هل عانيت من قبل من دوار بعد الأكل؟ في عالم الطب ، تُعرف هذه الحالة بدوار ما بعد الأكل. على الرغم من أن الدوخة بعد الأكل نادرة بشكل عام ، إلا أن هذه الحالة يمكن أن تكون مزعجة للغاية إذا كنت تعاني منها من وقت لآخر. هناك عدة أسباب يمكن أن تسبب الدوار بعد الأكل. ما هي الاسباب وكيفية التغلب عليها؟
اسباب الدوخة بعد الاكل
فيما يلي بعض الحالات التي يمكن أن تسبب لك الشعور بالدوار بعد تناول الطعام.
1. الوقوف فجأة بعد الجلوس
يجلس معظم الناس بشكل عام أثناء تناول الطعام. بعد الانتهاء ، لم يقف عدد قليل منهم على الفور للقيام بأنشطة أخرى. لسوء الحظ ، يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من انخفاض مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف بعد الجلوس ، مما قد يجعلهم يشعرون بالدوار. تُعرف هذه الحالة باسم انخفاض ضغط الدم الانتصابي. يمكن أن يكون سبب الدوخة بعد الأكل هو اضطرابات الجهاز العصبي ، والجفاف ، ومشاكل القلب ، وأدوية ارتفاع ضغط الدم ، والتعرض للحرارة الزائدة ، وانسداد الأوعية الدموية ، وفقر الدم ، وغيرها من المشاكل الصحية.
2. حساسية الطعام
قد تؤدي الحساسية تجاه بعض الأطعمة ، مثل الشوكولاتة ومنتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم والمكسرات ، إلى الشعور بالدوار أو الغثيان بعد تناولها. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يؤدي تناول الكافيين والكحول أيضًا إلى تحفيز هذه الحالة عن طريق زيادة معدل ضربات القلب. لذلك ، يجب الانتباه إلى الطعام الذي سيتم استهلاكه.
3. نقص السكر في الدم التفاعلي
يحدث نقص سكر الدم التفاعلي عندما ينخفض سكر الدم بعد الأكل ويسبب الدوخة. قد يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري ومقدمات السكري من انخفاض في نسبة الجلوكوز في الدم بعد تناول الطعام لأن الجسم ينتج الكثير من الأنسولين. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري أيضًا تجربة هذه الحالة. على سبيل المثال ، قد يقوم الشخص الذي خضع لعملية جراحية في المعدة بهضم الطعام بسرعة كبيرة ، مما يجعل من الصعب على الجسم امتصاص الجلوكوز. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص بعض إنزيمات الجهاز الهضمي إلى خفض نسبة السكر في الدم.
4. انخفاض ضغط الدم بعد الأكل
يحدث انخفاض ضغط الدم بعد الأكل عندما ينخفض ضغط الدم فجأة بعد تناول الطعام. يحدث هذا بسبب زيادة تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء ، مما يجعل الدم يتدفق بعيدًا عن باقي الجسم. نتيجة لذلك ، يزداد معدل ضربات القلب لضخ المزيد من الدم في جميع أنحاء الجسم. حتى الأوعية الدموية تضيق أيضًا ، مما يجعلك تشعر بالدوار بعد تناول الطعام. قد تصاحب هذه الحالة أعراض أخرى ، مثل ألم الصدر والضعف والغثيان والتغيرات في الرؤية. كبار السن والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومرض باركنسون والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز العصبي هم مجموعات أكثر عرضة لانخفاض ضغط الدم بعد الأكل.
5. استخدام أدوية السكري
يمكن لبعض أدوية السكري ، مثل الأنسولين ، أن تسبب الدوار إذا خفضت نسبة السكر في الدم أكثر من اللازم. عند تناول الدواء قبل الأكل مباشرة ، قد تشعر بالدوار عندما يبدأ الدواء في العمل بعد الأكل. يجب على مرضى السكر الذين غالبًا ما يشعرون بالدوار بعد الأكل استشارة الطبيب لتغيير الدواء أو تعديل الجرعة. قد تكون تعديلات جدول الوجبات ضرورية أيضًا. [[مقالات لها صلة]]
كيفية التعامل مع الدوخة بعد الأكل
علاج الدوخة بعد الأكل يعتمد على السبب. فيما يلي بعض الخيارات التي يمكنك تجربتها:
- اختر الأطعمة التي تستغرق وقتًا أطول للهضم ، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
- يمكن أن يؤدي شرب الماء ، خاصة قبل الأكل ، إلى زيادة كمية الدم في الجسم حتى لا ينخفض ضغط الدم.
- تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر حتى لا يستخدم جسمك الكثير من الطاقة وتدفق الدم لهضمها.
- قف ببطء في الساعة الأولى بعد الأكل لأن هذا هو الوقت الذي تزداد احتمالية حدوث الدوخة فيه.
- تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الدوار ، مثل الكحول والكافيين والأطعمة الغنية بالصوديوم.
- لا تأكل على عجل لأنه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة مما يسبب الدوار
إذا لم تتحسن هذه الحالة أو تحدث بشكل متكرر ، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب.
