الصحة

صوت فرقعة الركبة ، احذر من أعراض إصابة أربطة الركبة!

إصابات أربطة الركبة الأمامية ، والمعروفة أيضًا بإصابات الرباط الصليبي الأمامي (ACL) (الرباط الصليبي الأمامي) ، هي حالة ناجمة عن تلف أو تمزق في أنسجة الرباط الصليبي الأمامي. الرباط الصليبي الأمامي هو أحد الأربطة الموجودة في الركبة وهو مفيد للحفاظ على ثبات الركبة وربط عظام أسفل الساق (ربلة الساق) بعظام أعلى الساق (الفخذ). تتميز هذه الإصابة بألم شديد. عادة ، سيجد الشخص المصاب بإصابة في الرباط صعوبة في القيام بأنشطة شاقة مع الساق المصابة لأنها لم تعد قوية كما كانت من قبل.

أربطة الركبة

الأربطة هي عصابات قوية من الأنسجة تربط العظام في الجسم. يوجد أربعة أربطة في الركبة معرضة للإصابة وهي:
  1. الرباط الصليبي الأمامي (ACL) ، وهو أكثر أربطة الركبة إصابة. يربط هذا الرباط عظم الفخذ بعظم الظنبوب.
  2. الرباط الصليبي الخلفي (PCL) ، وهو الرباط الذي يربط عظم الفخذ بعظم الظنبوب في الركبة (نادرًا ما يصاب هذا الرباط إلا في الحوادث الكبيرة مثل حوادث السيارات).
  3. الرباط الجانبي الوحشي (LCL) ، وهو الرباط الذي يربط عظم الفخذ بالشظية ، وهو العظم الأصغر في أسفل الساق على الجزء الخارجي من الركبة.
  4. الرباط الجانبي الأنسي (MCL) ، وهو الرباط الذي يربط عظم الفخذ بعظم الظنبوب من داخل الركبة.

أعراض إصابة أربطة الركبة

إذا كنت تعتقد أن هناك خطأ ما في ركبتك ، فحاول التحقق مما إذا كان لديك أي من الأعراض التالية لإصابة في أربطة الركبة:
  1. آلام الركبة ، وغالبًا ما تكون قاسية ومؤلمة
  2. صوت فرقعة مرتفع مع صوت "فرقعة"
  3. تورم في أول 24 ساعة بعد الإصابة
  4. شعور بالارتخاء في مفصل الركبة
  5. غير قادر على تحميل الوزن على المفاصل
إذا واجهت العلامات المذكورة أعلاه ، فتأكد من أنك ستحتاج إلى عناية طبية. حتى في بعض الحالات ، مثل تمزق الرباط الصليبي الأمامي ، قد تحتاج لعملية جراحية لتثبيت ركبتك وعملها بشكل صحيح. عادة ، سيقوم طبيبك بإجراء فحص جسدي. إذا كانت ركبتك متوترة للغاية ومتورمة بالدم ، فقد يستخدم طبيبك إبرة لتصريفها. بعد ذلك ، سوف تفعل الأشعة السينية للتأكد من عدم وجود كسور في العظام ، وإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للتحقق من إصابات الأربطة.

علاج اصابات اربطة الركبة

قد تلتئم أربطة الركبة الخفيفة إلى المعتدلة من تلقاء نفسها على مدار فترة من الزمن. إذا كنت ترغب في تسريع الشفاء ، يمكنك القيام بما يلي
  1. أرح ركبتيك. تجنب وضع الكثير من الوزن على ركبتيك إذا كان ذلك مؤلمًا. يُنصح باستخدام عصا للمشي حتى لا تثقل كاهلك على قدميك وركبتيك لفترة زمنية معينة.
  2. ضغط مع الثلج. ضع كيس ثلج على ركبتك لمدة 20 إلى 30 دقيقة كل 3 إلى 4 ساعات لتقليل الألم والتورم. استمر في فعل ذلك لمدة 2 إلى 3 أيام ، أو حتى يزول التورم.
  3. ضمد ركبتك. ضع ضمادة مرنة على ركبتك للتحكم في التورم.
  4. حافظ على ارتفاع ركبتيك. ارفع ركبتيك على وسادة أثناء الجلوس أو الاستلقاء.
  5. تناول المسكنات المضادة للالتهابات. تأكد من أن تطلب من طبيبك النصيحة لتناول هذا الدواء بالجرعة الصحيحة.
  6. مارس تمارين الإطالة والتقوية إذا أوصى طبيبك بها. لا تقم أبدًا بالتمدد إلا إذا أوصى طبيبك أو معالجك الفيزيائي.
هذه بعض الأشياء المهمة التي يجب تذكرها حول إصابات أربطة الركبة. تذكر أنه من الجيد أن تكون دائمًا حريصًا ومدركًا لخطر الإصابة في كل مرة تقوم فيها بنشاط بدني شاق ، لمنع إصابة العضلات الشديدة.