إن مطالبة الشريك بأن يكون أفضل هو أمر شائع في العلاقة. ومع ذلك ، إذا اقترنت المطالب بالتهديدات للحصول على ما يريدون ، فهذا غير معقول. في العلاقات ، يُعرف فعل التلاعب هذا بـ
الابتزاز العاطفي . عادة ما تهدف الإجراءات التي يتم تضمينها في شكل عنف نفسي إلى التحكم في سلوك الضحية من خلال وسائل غير صحية.
علامات الابتزاز العاطفي في علاقة
في بعض الحالات ، غالبًا ما يجعل التلاعب من قبل الجناة الناس غير مدركين أنهم ضحايا
الابتزاز العاطفي . فيما يلي بعض المواقف التي يمكن أن تكون علامة:
- تذهب التضحية والطاعة في اتجاه واحد فقط ، حيث يتم صنعهما بواسطتك.
- تشعر بالخوف أو التهديد للامتثال لأقوال الجاني أو رغباته
- أنت تعتذر عن الأفعال التي لم يتم القيام بها ، مثل الغضب بلا سبب ، والسلوك السلبي ، إلى اليوم السيئ الذي مر به الجاني.
- الجناة يصرون على القيام بالأشياء بطريقتهم أو عدم القيام بها على الإطلاق. حتى الجناة على استعداد للتضحية بك لتحقيق رغباتهم.
كيف الابتزاز العاطفي الشغل؟
وفقا للمعالجة سوزان فوروارد في كتاب بعنوان "
الابتزاز العاطفي: عندما يستخدم الناس في حياتك الخوف والالتزام والذنب للتلاعب بك "، كيف يعمل
الابتزاز العاطفي مقسمة إلى ست مراحل. تشمل هذه المراحل:
1. الطلب
أول شيء يفعله الجناة دائمًا
الابتزاز العاطفي هو مطالبة. على سبيل المثال ، عندما يرون أنك تلعب مع أصدقاء أو معارف ، فقد يتجاهل المعتدي أو يتهكم عند التحدث إليه. عندما تسأل عن السبب ، سيعبر المعتدي عن استيائه ، على سبيل المثال بقول "أنا لا أحب الطريقة التي ينظرون بها إليك. أعتقد أنها ليست جيدة بالنسبة لك ". على الرغم من أنه يبدو أنك مهتم ، إلا أن هذه الطريقة تتم بالفعل للتحكم في صداقتك.
2. المقاومة
سيبذل الجاني قصارى جهده لتحقيق رغبته. على سبيل المثال ، عندما يطلب منك المعتدي الابتعاد عن شخص معين ولكنك ترفض ، فسوف يقاوم. المقاومة التي يمكن القيام بها يمكن أن تكون غاضبة وتبتعد حتى يتم تلبية المطالب.
3. الضغط
في هذه المرحلة ، الجاني
الابتزاز العاطفي سوف يضغط عليك للحصول على ما يريد. تتراوح بعض الأساليب الممكنة من تكرار المطالب ، وجعلها تبدو جيدة (على سبيل المثال: هذا من أجل مصلحتك ومستقبلنا) ، وإهانة لك ، إلى قول شيء مثل "إذا كنت تحبني ، فافعل ما أطلبه".
4. التهديدات
الابتزاز العاطفي غالبًا ما تتضمن تهديدات ، سواء بشكل مباشر أو غير مباشر. على سبيل المثال ، تنوي الخروج مع الأصدقاء. قد يهدد الجاني مباشرة بقوله "إذا واصلت ، تنتهي علاقتنا هنا". في هذه الأثناء ، قد يكون التهديد غير المباشر "إذا لم تتمكن من البقاء معي الليلة عندما أحتاجك ، فربما سيفعل ذلك شخص آخر". على الرغم من أن هذا لا يبدو تهديدًا ، إلا أنه طريقة يتلاعب بك الجاني.
5. الامتثال
عندما تبدأ بالتعب من الضغط والتهديدات ، ستبدأ في الاستسلام والامتثال لمطالب الجاني. بمجرد أن يتم منح رغباته ، سيظهر لك بعد ذلك لطيفًا ومحبًا لك.
6. التكرار
عندما تبدأ في الامتثال ، سيستمر الجاني في التكرار حتى تتم تلبية مطالبه دائمًا. هذا النمط هو بالتأكيد علامة على أنك عالق في علاقة غير صحية.
كيف تجاوب الابتزاز العاطفي
علاقات مصحوبة
الابتزاز العاطفي بالطبع سيكون لها تأثير سلبي على نفسية الضحية. للخروج من العلاقة ، إليك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها:
- تعرف على جميع أنواع السلوكيات المسيطرة التي ينخرط فيها شريكك.
- افهم سبب حدوث النمط المدمر.
- حدد ما إذا كنت في خطر أو أن شريكك قد يتغير.
- إذا كنت في خطر ، فاطلب الحماية عن طريق طلب المساعدة من شخص آخر.
- اتخذ إجراءً لتغيير النمط السيئ أو إنهاء العلاقة.
- إذا استمرت العلاقة ، فقم بإجراء الترتيبات بحيث لا يكرر نفس النمط نفسه. إذا انتهى ، استعد حريتك.
[[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
الابتزاز العاطفي هو فعل تلاعب من قبل شريك لتلبية رغباته ، بما في ذلك عن طريق الضغط والتهديد. إذا استمر هذا الأمر ، فقد يكون له تأثير سلبي على الصحة العقلية للضحية. في هذه الحالة ، يجب أن تكون قادرًا على تحديد ما إذا كان من الممكن استمرار العلاقة أو يجب إنهاؤها. إذا أدى التهديد إلى اتخاذ إجراءات جسدية ، فاطلب المساعدة على الفور من السلطات. إذا كانت لديك أسئلة حول المشاكل الصحية ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.
