بعد هزيمة الفلبين بنتيجة 0-4 ، ثم قهر بروناي 0-8 ، وذبح ماريانا الشمالية 15-1 ، وأخيراً تعادل الصين 0-0 ، وأخيراً فريق كرة القدم الوطني الإندونيسي تحت الوصاية. أكد مدربه بيما سكتي نفسه ، تأهل إلى نهائيات كأس آسيا 2020 بأن أصبح أفضل وصيف. وقد عرض هذه الألعاب الرائعة شباب من فخر الوطن مثل محمد فاليرون وأحمد أتالله وروي أريانتو وأصدقاء. تذاكر كأس آسيا 2020 التي ستقام في البحرين آمنة بالفعل.
هذه هي فوائد كرة القدم للمراهقين ، مثل لاعبي المنتخب الوطني تحت 16 سنة
ربما تسمع كثيرًا عن أهمية ممارسة الرياضة للشباب. ومع ذلك ، هل تعرف الفوائد الصحية لكرة القدم التي يمكن أن يشعر بها اللاعبون الشباب؟ فيما يلي الآثار الإيجابية للعب كرة القدم للمراهقين. 1. تحسين الصحة البدنية
كل رياضة لها فوائدها الخاصة. إن زيادة الصحة البدنية هي بالتأكيد أحد الجوانب التي يشعر بها الشباب إذا كانوا يرغبون في التعرق. ومع ذلك ، تتمتع كرة القدم بمزايا صحية بدنية فريدة مقارنة بالرياضات الأخرى. تتطلب كرة القدم اللياقة البدنية والسرعة. علاوة على ذلك ، كل مباراة مدتها 90 دقيقة يمكن أن تصل أحيانًا إلى ساعتين ، إذا كان هناك وقت إضافي. على عكس الرياضات الأخرى ، مثل لعبة البيسبول ، على سبيل المثال ، التي يمكنها الاسترخاء والبقاء صامتة أثناء انتظار دورها ، يتعين على لاعبي كرة القدم الركض. لذلك ، يمكنهم الحصول على أفضل مركز لاستلامه ، ويمكنهم تسجيل الأهداف ضد مرمى الخصم. بهذه الطريقة ، يستمر معدل ضربات القلب في التدريب وتزداد القدرة الهوائية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كرة القدم هي أيضًا رياضة تستخدم جميع أجزاء جسم اللاعب. لا عجب أن يتمكن الشباب من زيادة كتلة عضلاتهم وقوتهم العظمية من خلال لعب كرة القدم بانتظام. هذه إحدى فوائد كرة القدم. 2. الحفاظ على الصحة النفسية
تعتبر ممارسة الرياضة وسيلة فعالة لتخفيف الإحباط والتوتر داخل نفسك. أظهر عدد من الدراسات أيضًا أن النشاط البدني ، مثل التمارين الرياضية ، يمكن أن يطلق النواقل العصبية المسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية والسعادة. تعلم الرياضة أيضًا الشباب حول النضال من أجل الفوز. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الحياة ممتعة. ومع ذلك ، هناك أوقات تشعر فيها بالظلم. تعلم رياضة كرة القدم أنه لا يمكن للشباب أن يفوزوا إلى الأبد ، لأن هناك تعادلات وخسائر. تعلم فوائد كرة القدم أن الفريق الأفضل يستحق الفوز. 3. زيادة الثقة بالنفس
التمرين وسيلة جيدة لبناء وزيادة الثقة بالنفس. من خلال العمل الجاد ، ومعرفة قدراته في المسابقات ، ستنشأ الثقة بالنفس عند الأطفال. تظهر الدراسات أن الشباب الذين يستمتعون بالرياضة ، مثل كرة القدم ، يميلون إلى التفوق الأكاديمي. ليس ذلك فحسب ، بل زاد أيضًا مستوى السعادة التي شعروا بها. يعتبر الشباب الذين يمارسون الرياضة قادرين على تطبيق الخبرات في "المجال" ، في حياتهم اليومية. اقرأ أيضا:9 فوائد للمشي: من تقوية قلبك إلى تحسين مزاجك 4. ممارسة التعاون
كمخلوقات اجتماعية ، يحتاج البشر إلى مساعدة البشر الآخرين للبقاء على قيد الحياة. هذا ما يتم تدريسه في كرة القدم. في الفريق ، سيتعلم لاعبو كرة القدم الشباب كيفية المساهمة في الفريق ليصبحوا قادة. خاصة إذا كان من الممكن أن يكون الشباب في فريق يضم العديد من لاعبي كرة القدم من مختلف الدوائر ، سواء كانوا زملاء أو لاعبين منافسين. يعتبر هذا لزيادة روابط الصداقة ، وتعليمهم أشياء إيجابية جديدة لم تكن معروفة من قبل. 5. تنمية روح القيادة
بالمقارنة مع الرياضات الأخرى ، تعتبر كرة القدم قادرة جدًا على تعليم وتغذية روح القيادة لدى الشباب. على أرض الملعب ، لمدة 90 دقيقة ، يتحرر كل لاعب كرة قدم شاب لاتخاذ قراراته الخاصة لتحقيق أفضل النتائج لزملائه في الفريق. كما يُطلب منهم أن يكونوا قادرين على التفكير بسرعة ، وأن يجرؤوا على المخاطرة عندما يغير المعسكر المعارض الاستراتيجية. هذا يمكن أن يعلم الشباب لاتخاذ القرارات ، حتى تحت الضغط. تعتبر كرة القدم قادرة على تخريج شباب يتفوقون ويفكرون بسرعة وينفذون الخطط في شكل عمل. لاحقًا ، لن تظهر الفوائد الخمس لكرة القدم في ملعب كرة القدم فحسب ، بل ستظهر أيضًا في المدارس وبيئة العمل. ضع في اعتبارك أن الفوائد التي يشعر بها الشباب عند ممارسة الرياضة هي نفس الفوائد التي يحصل عليها الكبار. ما يميزها هو أنه عند إدخالها إلى الرياضة في سن مبكرة ، يميل الشباب إلى أن يصبحوا أكثر نشاطًا مع نضوجهم. بالإضافة إلى ذلك ، يميل الشباب الناشطون في الرياضة إلى تحسين الأداء الأكاديمي. هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يشعر بها الشباب عند لعب كرة القدم ، تتراوح بين الصحة البدنية ، والمعادن ، بما في ذلك زيادة إنتاج الإندورفين. ينتج الجسم الإندورفين ، مما يجعل الشخص يشعر بالراحة. ملاحظات من SehatQ:
كل رياضة ، إذا تم ممارستها مبكرًا ، سيكون لها تأثير جيد عندما يكون الطفل بالغًا. لذلك ، وجه طفلك الصغير لاختيار رياضته المفضلة. أيضًا ، استشر الطبيب ، خاصة إذا كان طفلك يعاني من حالات طبية معينة ، والتي يمكن أن تشكل تحديًا عند ممارسة الرياضة. نظرًا لأن الرياضات البدنية مثل كرة القدم تنطوي على مخاطر مثل الإصابة ، فقد ترغب في اختيار رياضة أخرى للأطفال ، مثل السباحة ، والتي تقل احتمالية تسببها للإصابة نسبيًا.
