من المؤكد أن الحفاظ على الحمل أثناء Covid حيث لا توجد علامات على الانتهاء ليس بالأمر السهل. إلى جانب الاضطرار إلى محاولة الحفاظ على صحتهن ، تحتاج النساء الحوامل أيضًا إلى التفكير في صحة الجنين الذي يحملنه.
تأثير Covid-19 على الحمل
يجب أن تكون المرأة الحامل أكثر وعيًا بانتقال فيروس كورونا. وفقًا للأبحاث الحديثة ، فإن النساء الحوامل المصابات بـ Covid أكثر عرضة للحاجة إلى العناية المركزة مقارنة بالنساء الأخريات المصابات بـ Covid-19 ، لكنهن غير حوامل. يزداد هذا الخطر ، خاصة عند النساء الحوامل اللواتي لديهن تاريخ من الأمراض المصاحبة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم ، ويعانين من زيادة الوزن ، وكبار السن. كما زاد معدل الولادة المبكرة عند النساء الحوامل المصابات بـ Covid-19. نقلاً عن وكالة الصحة العالمية ، منظمة الصحة العالمية ، يجب أن يدخل طفل من كل 4 أطفال ولدوا لأمهات مصابات بفيروس Covid-19 إلى غرفة NICU (
وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة ). ومع ذلك ، لا يزال عدد المواليد الموتى ووفيات الأطفال حديثي الولادة منخفضًا. حتى الآن ، لم يُعرف السبب الدقيق لتزايد عدد الولادات المبكرة لدى الأمهات المصابات بفيروس كورونا. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على الحمل أثناء Covid مهم للغاية من أجل تجنب خطر الإصابة بأمراض للنساء الحوامل والشكاوى الأخرى من النساء الحوامل.
كيفية الحفاظ على الحمل أثناء Covid-19
للحفاظ على الحمل وسط الجائحة ، تحتاج الأمهات إلى غسل أيديهن بانتظام.التوصيات والمحظورات الخاصة بالنساء الحوامل أثناء الوباء لا تختلف كثيرًا عن غيرها. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب على النساء الحوامل القيام بها للحفاظ على الحمل أثناء Covid.
1. مراقبة الحمل
لا يعني الاستمرار في الحمل أثناء Covid عدم تخصيص وقت للسيطرة. أثناء الوباء ، يمكنك التحكم فيه 4 مرات أثناء الحمل. طبعا هذا الرقم أقل مما كان عليه قبل وباء فيروس كورونا. يمكن أن تبدأ السيطرة على الحمل عندما تكونين في الأسبوع 11-12 من الحمل. بعد ذلك ، يمكنك متابعة التحكم عند دخول عمر الحمل من 20 إلى 24 أسبوعًا. في الثلث الثالث من الحمل ، تم إجراء السيطرة كشكل من أشكال الحفاظ على الحمل أثناء Covid في الأسبوع 32 من الحمل. أخيرًا ، يتم التحكم في الحمل إذا كنت حاملاً في الأسبوع 36 وما فوق. للحفاظ على الحمل أثناء Covid ، ما زلت بحاجة إلى تحديد موعد لزيارة المستشفى أو العيادة لإجراء فحوصات الحمل الروتينية. مع الملاحظات ، يتم إجراء الزيارات والفحوصات وفقًا للبروتوكولات الصحية المعمول بها. يُنصح أيضًا بتحديد موعد قبل القدوم لإجراء فحص الحمل حتى لا تقضي وقتًا طويلاً في الانتظار في الطابور في المنشأة الصحية. نظرًا لأن الرعاية السابقة للولادة أثناء الجائحة قد لا تتم كالمعتاد وتحتاج إلى تعديلات ، تحتاج النساء الحوامل إلى أن تكون أكثر استباقية في مراقبة صحة الجنين. نقلاً عن الإرشادات الصادرة عن وزارة الصحة الإندونيسية ، فإن الأمهات اللائي دخلن عمر الحمل 20-28 أسبوعًا ، بحاجة إلى مراقبة حركات الجنين بانتظام. تأكد من أن طفلك يتحرك 10 مرات على الأقل في ساعتين. راجع طبيب أمراض النساء على الفور إذا كانت هناك علامات على حدوث مضاعفات ، مثل:
- قيء عظيم
- نزيف
- تقلصات أو ألم لا يطاق
- تمزق الأغشية
- ارتفاع ضغط الدم
- لا يشعر بحركة الجنين.
2. الالتزام بالبروتوكولات الصحية
عند الحفاظ على الحمل أثناء Covid ، تأكد من أنك مجتهد في غسل يديك بالصابون والماء الجاري أو
معقم اليدين تحتوي على 70٪ كحول على الأقل. ارتدي دائمًا قناعًا مناسبًا عندما تضطر إلى مغادرة المنزل ، على سبيل المثال أثناء فحص الحمل في المستشفى. لا تنس دائمًا تجنب الازدحام لتقليل خطر الإصابة بعدوى Covid-19. حافظ على مسافة لا تقل عن متر واحد من الأشخاص الآخرين. بالطبع ، من الأفضل ألا تغادر المنزل إذا لم يكن ذلك ضروريًا تمامًا.
3. ضمان المدخول الغذائي الكافي
التغذية المتوازنة قادرة على الحفاظ على الحمل أثناء كوفيد. لذلك ، يمكن أن يظل كلاهما قويًا وصحيًا. يجب أن تحصل الأمهات أيضًا على هذه العناصر الغذائية أثناء الحمل:
- حديد
- حمض الفوليك
- الفيتامينات والكالسيوم.
التغذية الجيدة والتي يتبعها الامتثال للبروتوكولات الصحية يمكن أن تحافظ على نظام المناعة لديك. للحصول على تغذية كافية ومتوازنة ، يمكنك تناول أنواع مختلفة من الأطعمة والمشروبات.
4. السيطرة على الإجهاد
يمكن أن يجعلك التوتر أكثر عرضة للمشاكل الصحية. كما تبين أن القلق المفرط يضعف المناعة. بالطبع ، هذا يجعلك عرضة للتعرض للفيروسات. عند الإجهاد ، تقل قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأشياء التي تضر بالجسم. وذلك لأن الإجهاد يتسبب في إنتاج الجسم لهرمون الكورتيزول. يمكن لهذا الهرمون أن يقلل من كمية المواد التي يحتاجها الجهاز المناعي ، مثل الخلايا الليمفاوية. لذلك ، أنت أيضًا عرضة للإصابة. لذا ، افعلي ما تحبينه في المنزل حتى تتمكني من إدارة التوتر مع الحفاظ على الحمل أثناء Covid.
5. الرياضة
يمكنك الحفاظ على الحمل أثناء Covid من خلال ممارسة الرياضة في المنزل. لأن التمارين المنتظمة يمكن أن تعزز جهاز المناعة وتحارب العدوى. ثبت أن التمرين يساعد الخلايا المناعية على العمل على النحو الأمثل. لأن التمارين الرياضية يمكنها تحسين تدفق الدم وتقليل التوتر والالتهابات وتقوية الأجسام المضادة. خلال هذا الوباء ، يجب القيام بالأنشطة الرياضية في المنزل بالطبع. تشمل أنواع التمارين الآمنة للنساء الحوامل ممارسة اليوجا والتمارين الرياضية للنساء الحوامل والبيلاتس وتمارين الإطالة المستقلة. بعض الطرق الأخرى للحفاظ على الحمل أثناء Covid هي:
- لا تلمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة
- تجنب الاتصال بالمرضى
- قم بتنظيف أسطح الأشياء التي يتم لمسها بشكل روتيني ، مثل الهواتف المحمولة ومقابض الأبواب وطاولات الطعام وطاولات العمل والمطهرات.
اقرأ أيضًا: دليل فحص الحمل أثناء وباء فيروس كورونا بالإضافة إلى الإرشادات المذكورة أعلاه ، يمكن القيام بكيفية الحفاظ على الحمل أثناء Covid عن طريق إضافة الحماية عن طريق الاحتفاظ دائمًا بمخزون من الأدوية والأجهزة الطبية في المنزل. بعضها يتراوح بين موازين الحرارة والأقنعة
معقم اليدين الأدوية مثل أدوية الحمى ومسكنات الآلام والمكملات الغذائية لزيت الكافور. يمكن أن يوفر زيت الأوكالبتوس نفسه العديد من الفوائد الصحية ، مثل:
1. تساعد في مكافحة الالتهابات الفيروسية
يمكن أن يساعد زيت الأوكالبتوس للنساء الحوامل في تحسين الصحة أثناء الجائحة يمكن أن يكون للعدوى التي تحدث أثناء الحمل تأثير سلبي على الجنين. لذلك ، بالإضافة إلى زيادة القدرة على التحمل ، يمكنك أيضًا استخدام زيت الأوكالبتوس لمزيد من الحماية. يُعتقد أن هذا الزيت فعال ضد البكتيريا والفطريات والفيروسات مثل فيروس الأنفلونزا. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لضمان فعالية زيت الأوكالبتوس كمضاد للفيروسات في الحفاظ على الحمل أثناء كوفيد. يمكن أن يؤدي تطبيق زيت الأوكالبتوس على الجسم أيضًا إلى منع لدغات الحشرات ، مثل البعوض الذي يمكن أن يحمل فيروس حمى الضنك.
2. يريح التنفس
بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي يعانين من مشاكل في الجهاز التنفسي ، فإن استخدام زيت الأوكالبتوس يمكن أن يجعلك تشعر براحة أكبر. لأن هذا الزيت يمكن أن يساعد في التغلب على احتقان الأنف والتهاب الحلق.
3. تساعد في تخفيف انتفاخ البطن
يعتبر الانتفاخ والغازات من مشاكل الجهاز الهضمي التي غالبًا ما تصيب النساء الحوامل. عندما يحدث هذا ، فإنه بالطبع يشعر بعدم الارتياح. نظرًا لأنه يُنصح النساء الحوامل عادةً بالحد من تناول بعض الأدوية ، يمكن استخدام الطرق الطبيعية كبديل في التغلب على هذه الحالة. إحدى الطرق الطبيعية التي يمكن القيام بها هي استخدام زيت الأوكالبتوس.
اقرأ أيضا: كيفية التعامل مع انتفاخ البطن أثناء الحمل بشكل آمن4. تساعد في تخفيف الألم
أثناء الحمل ، قد تشعر بعض أجزاء الجسم بالألم. في الظهر على سبيل المثال ، والذي غالبًا ما يشعر بالألم بسبب زيادة حجم المعدة من يوم لآخر أو وضعه على الجبهة إذا كنت تعاني من الصداع. للمساعدة في تخفيفه ، يمكنك وضع زيت الأوكالبتوس على المفاصل والعضلات المؤلمة.
5. يعطي الشعور بالراحة في الجسم
عندما تقوم بتطبيق زيت الأوكالبتوس على الجسم كطريقة للحفاظ على الحمل أثناء Covid ، سيكون هناك إحساس بالدفء يشعر بالراحة في الجسم. سيؤدي هذا الشعور بالدفء أيضًا إلى التعرق أو التعرق ، والذي يُعتقد أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية والتخلص من المواد الضارة في الجسم. بسبب الفوائد المذكورة أعلاه ، غالبًا ما يتم تضمين زيت الأوكالبتوس كأحد المكونات الإلزامية في المنزل أثناء الوباء. يعتبر زيت الأوكالبتوس أيضًا آمنًا للاستخدام للحوامل ، طالما أنه يستخدم وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة ولا يستخدم بشكل مفرط.
الرعاية اللازمة بعد الولادة أثناء الجائحة
لا تزال الرضاعة الطبيعية بحاجة إلى القيام بها أثناء الوباء ، فبعد أن تمكنت من تجاوز فترة الحمل بشكل جيد ، لم تنته مهمة الحفاظ على الحمل أثناء Covid تمامًا. حان الوقت الآن لاستئناف الجهود للوقاية من Covid-19 بعد ولادة الطفل. فيما يلي الخطوات.
1. حافظ على اتباع بروتوكول الصحة
الخطوات التي يجب اتخاذها لا تختلف عن الحفاظ على الحمل أثناء Covid. لتجنب الإصابة بعدوى Covid-19 ، ما زلت بحاجة إلى غسل يديك بانتظام ، وارتداء قناع دائمًا عند مغادرة المنزل ، والابتعاد عن الآخرين بمسافة لا تقل عن متر واحد ، واتخاذ خطوات أخرى. لا تنسَ دائمًا إجراء الفحوصات الصحية الإلزامية للأطفال ، مثل التطعيمات. استشر طبيب الأطفال الخاص بك فيما يتعلق بالبروتوكولات التي يجب اتباعها عند إحضار طفلك الصغير للقاحات.
2. استمر في إعطاء حليب الثدي للأطفال
حليب الأم هو المدخول الرئيسي للأطفال دون سن السنة. لذلك ، لا تتوقفوا قدر الإمكان لتلبية احتياجات حليب طفلك. لا يزال يُنصح الأمهات الجدد ببدء الرضاعة الطبيعية المبكرة (IMD) والتلامس الجلدي مع الطفل في أسرع وقت ممكن ، أو بعد ساعة واحدة على الأقل من ولادة الطفل. في هذه الأثناء ، بالنسبة للأمهات الأخريات اللائي ما زلن يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية ، تأكد من اتخاذ الخطوات الهامة التالية.
- اغسلي يديك دائمًا قبل وبعد لمس طفلك بالماء الجاري والصابون أو معقم اليدين
- نظف الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر باستخدام مطهر بانتظام.
3. امنح الطفل الشعور بالراحة باستخدام زيت الأوكالبتوس
يمكنك أيضًا وضع زيت الأوكالبتوس على بشرة الطفل. وفقًا لجمعية طب الأطفال الإندونيسية (IDAI) ، يمكن لزيت الأوكالبتوس المطبق على جلد الطفل أن يوفر إحساسًا دافئًا ويوسع الأوعية الدموية المحلية ويقلل الألم. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن زيت الأوكالبتوس مصنف على أنه مهيج للأطفال. لذلك ، يجب ألا تستخدميه بشكل مفرط لأنه يمكن أن يسبب طفح جلدي على جلد الطفل. قبل استخدام زيت الأوكالبتوس ، تحتاج أيضًا إلى إجراء اختبار حساسية على جلد الطفل عن طريق وضع كمية صغيرة من الزيت على جلد اليدين وانتظار رد الفعل لبضع ساعات. إذا لم يظهر أي رد فعل ، فيمكنك البدء في تطبيق زيت الأوكالبتوس على عدة مناطق من جسم الطفل.
• معلومات القناع: ركوب السيارة بمفردك هل تحتاج لبس كمامة ام لا؟
• علاج كوفيد -19: قائمة مستشفيات الإحالة لـ Covid-19 ومعلومات الاتصال الخاصة بهم
• أعراض كوفيد -19: إن التعرف على نقص الأكسجة السعيد واستخدام مقياس التأكسج للتوقع ليس بالأمر السهل الحفاظ على الحمل السليم والطفل أثناء الجائحة. ومع ذلك ، يمكنك القيام ببعض النصائح المذكورة أعلاه للمساعدة في تقليل مخاطر انتقال العدوى لك ولطفلك. لتقليل خطر الإصابة بعدوى Covid-19 ، يمكنك أيضًا استشارة أخصائي في أمراض النساء والتوليد عبر الدردشة من SehatQ. قم بالتنزيل الآن من App Store و Google Play.
للحفاظ على الحمل وسط الجائحة ، تحتاج الأمهات إلى غسل أيديهن بانتظام.التوصيات والمحظورات الخاصة بالنساء الحوامل أثناء الوباء لا تختلف كثيرًا عن غيرها. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب على النساء الحوامل القيام بها للحفاظ على الحمل أثناء Covid. 
يمكن أن يساعد زيت الأوكالبتوس للنساء الحوامل في تحسين الصحة أثناء الجائحة يمكن أن يكون للعدوى التي تحدث أثناء الحمل تأثير سلبي على الجنين. لذلك ، بالإضافة إلى زيادة القدرة على التحمل ، يمكنك أيضًا استخدام زيت الأوكالبتوس لمزيد من الحماية. يُعتقد أن هذا الزيت فعال ضد البكتيريا والفطريات والفيروسات مثل فيروس الأنفلونزا. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لضمان فعالية زيت الأوكالبتوس كمضاد للفيروسات في الحفاظ على الحمل أثناء كوفيد. يمكن أن يؤدي تطبيق زيت الأوكالبتوس على الجسم أيضًا إلى منع لدغات الحشرات ، مثل البعوض الذي يمكن أن يحمل فيروس حمى الضنك. 
لا تزال الرضاعة الطبيعية بحاجة إلى القيام بها أثناء الوباء ، فبعد أن تمكنت من تجاوز فترة الحمل بشكل جيد ، لم تنته مهمة الحفاظ على الحمل أثناء Covid تمامًا. حان الوقت الآن لاستئناف الجهود للوقاية من Covid-19 بعد ولادة الطفل. فيما يلي الخطوات. 
• معلومات القناع: ركوب السيارة بمفردك هل تحتاج لبس كمامة ام لا؟ • علاج كوفيد -19: قائمة مستشفيات الإحالة لـ Covid-19 ومعلومات الاتصال الخاصة بهم • أعراض كوفيد -19: إن التعرف على نقص الأكسجة السعيد واستخدام مقياس التأكسج للتوقع ليس بالأمر السهل الحفاظ على الحمل السليم والطفل أثناء الجائحة. ومع ذلك ، يمكنك القيام ببعض النصائح المذكورة أعلاه للمساعدة في تقليل مخاطر انتقال العدوى لك ولطفلك. لتقليل خطر الإصابة بعدوى Covid-19 ، يمكنك أيضًا استشارة أخصائي في أمراض النساء والتوليد عبر الدردشة من SehatQ. قم بالتنزيل الآن من App Store و Google Play.
