أحد المكملات التي يمكن أن توفر تأثيرًا ملينًا هي سترات المغنيسيوم. لهذا يختاره الكثير من الناس لتخفيف الإمساك. وهي متوفرة في شكل سائل أو قرص. في بعض الأحيان ، يتم الجمع بين سترات المغنيسيوم والكالسيوم. ومع ذلك ، بالطبع لا يمكن للجميع مطابقة هذا الملحق. خاصة لمن لديهم مشاكل في الكلى أو الهضم أو تناول أدوية معينة. من الأفضل استشارة طبيبك أولاً.
فوائد سترات المغنيسيوم للإمساك
عادة ما تكون المكملات أو الأدوية التي تحتوي على سترات المغنيسيوم متاحة دون وصفة طبية في السوق. وهو ملين تناضحي ، مما يعني أنه يريح الأمعاء الغليظة ويسحب السوائل إلى الأمعاء. وبالتالي ، يصبح البراز أكثر ليونة وأسهل في المرور. في الأساس ، سترات المغنيسيوم هي ملين يعمل ببطء. إن تناولها لن يجعلك بالضرورة مضطرًا إلى الجري إلى الحمام. ومع ذلك ، فإن الأمر يختلف إذا كنت تستهلك أكثر من اللازم بعد الجرعة. في بعض الأحيان ، يصف الأطباء أيضًا سترات المغنيسيوم استعدادًا للإجراءات الطبية مثل تنظير القولون. هذا الإجراء عبارة عن فحص للكشف عن وجود أي شيء غير طبيعي في الأمعاء والمستقيم.
هل سترات المغنيسيوم آمنة للاستهلاك؟
طالما يتم استهلاكها وفقًا للجرعة ، يمكن أن تكون سترات المغنيسيوم خيارًا لعلاج الإمساك. ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناوله ، وخاصة لمن يعاني من:
- مشاكل في الكلى
- ألم المعدة
- بالغثيان
- أسكت
- تغييرات جذرية في وتيرة حركات الأمعاء
- اتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من المغنيسيوم أو الصوديوم
بالإضافة إلى ذلك ، قد تتفاعل سترات المغنيسيوم أيضًا مع أنواع معينة من الأدوية. على سبيل المثال ، الأدوية المستخدمة لعلاج مرض الإيدز. المحتوى في سترات المغنيسيوم يمكن أن يجعل هذا الدواء لا يعمل على النحو الأمثل. لكي تكون آمنًا ، اسأل طبيبك عما إذا كان تناول هذا المكمل للإمساك سيتفاعل مع الأدوية التي تتناولها أم لا. [[مقالات لها صلة]]
الآثار الجانبية سترات المغنيسيوم
على الرغم من تضمين المكملات التي تعمل ببطء ، إلا أنه لا يزال هناك احتمال حدوث آثار جانبية. بعض الأمثلة على الآثار الجانبية المحتملة هي:
- إسهال
- ألم المعدة
- دائخ
- نقص الوعي
- التعرق المفرط
- يشعر الجسم بالخمول
- الفصل الدموي
- يحدث رد فعل تحسسي
- يشعر بالارتباك
- ضغط دم منخفض
- اضطراب نبضات القلب
- يفتقر الجسم إلى الكالسيوم أو المغنيسيوم
إذا ظهرت الآثار الجانبية المذكورة أعلاه ، يجب أن تتوقف على الفور عن تناول سترات المغنيسيوم. اطلب المساعدة الطبية أو اسأل طبيبك عن البديل الأكثر أمانًا.
تحديد الجرعة الصحيحة
يتوفر الخيار الأول بشكل عام على شكل أدوية أو أقراص عن طريق الفم ، ويوصى به أكثر لعلاج الإمساك. بينما يستخدم شكل الجهاز اللوحي كمكمل غذائي يومي لزيادة مستويات المغنيسيوم. يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 عامًا والبالغين تناول حوالي 290 مل من مكملات سترات المغنيسيوم يوميًا. بعد ذلك اشرب 250 مل من الماء. بينما بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-11 سنة ، تكون الجرعة بشكل عام حوالي 140 مل و 250 مل من الماء. للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-5 سنوات ، قلل من الاستهلاك بما لا يزيد عن 80 مل من المكملات. ومع ذلك ، فإن الجرعة المذكورة أعلاه لا تنطبق على مستوى العالم. هناك العديد من العوامل التي يجب أيضًا أخذها في الاعتبار اعتمادًا على كل فرد ، مثل التاريخ الطبي للشخص. لذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب وكذلك قراءة ملصق الوصف الموجود على العبوة للتأكد من أن الجرعة صحيحة. خاصة بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-5 سنوات ، تأكد دائمًا من استشارة الطبيب قبل إعطائها لهم. بدلاً من ذلك ، يمكنك تجربة الملينات الطبيعية الأكثر أمانًا.
الآثار الجانبية لسيترات المغنيسيوم
بعد تناول مكملات سترات المغنيسيوم ، سيشعر الأشخاص الذين يعانون من الإمساك عمومًا بالتأثيرات في غضون 1-4 ساعات بعد ذلك. تأثير هذا المكمل ليس مفاجئًا ويتطلب الذهاب إلى الحمام على الفور. بما في ذلك نوع العقاقير الملينة التي تعمل ببطء ولكن مع الانتباه إلى مخاطر الآثار الجانبية التي قد تحدث. إذا لم يتحسن الإمساك بعد أسبوع ، فمن الجيد زيارة الطبيب. في بعض الأحيان ، يحدث الإمساك أو الإمساك كعرض من أعراض مشاكل صحية أخرى. انتبه أيضًا إلى ما إذا كانت هناك أي مشاكل قد تنشأ عن:
- العادة الغذائية
- تجفيف
- استهلاك بعض الأدوية
- عدم ممارسة الرياضة
- مشاكل الأعصاب في الأمعاء أو المستقيم
- مشاكل عضلات الحوض
- الحالات الطبية مثل السكري والحمل ومشاكل الغدة الدرقية والاضطرابات الهرمونية
إذا كان هناك بعض مما سبق يصاحب الإمساك ، فيجب أن تلاحظ مدى تكرار حركات الأمعاء كل يوم أو كل أسبوع. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
من خلال مناقشة مفصلة ، يمكن للطبيب المساعدة في تحديد أسباب الإمساك وكذلك صياغة حل. لمزيد من النقاش حول كيفية التعامل مع الإمساك بشكل طبيعي ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
