الصحة

هذا يسبب رهاب المهرج وكيفية التغلب عليه

الماكياج والأزياء الفريدة تجعل المهرجين يبدون مضحكين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لسلوكه السخيف أن يسلي الناس أيضًا ، وخاصة الأطفال. ومع ذلك ، فإن بعض الناس خائفون ولديهم رهاب من المهرجين. يُعرف رهاب المهرجين برهاب الكولوفوبيا. تسبب هذه الحالة خوفًا شديدًا من أي شيء له علاقة بالمهرجين. في كثير من الأحيان ، ينشأ الرهاب من حدث صادم في الماضي.

أعراض رهاب المهرج

وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية الإصدار الخامس (DSM-5) ، ينتمي رهاب المهرجين إلى فئة الرهاب المحدد. يمكن أن يؤثر هذا الرهاب على سلوك المريض وحياته اليومية. تمامًا مثل أنواع الرهاب الأخرى ، يمكن أن يتسبب رهاب المهرجين أيضًا في بعض الأعراض الجسدية والعقلية ، بما في ذلك:
  • خوف عظيم
  • بالغثيان
  • هلع
  • متوتر
  • عرق بارد
  • تهتز
  • فم جاف
  • زيادة معدل ضربات القلب
  • من الصعب التنفس.
يعاني الأشخاص المصابون بهذا الرهاب أيضًا من نوبات انفعالية مفرطة ، مثل الغضب أو الصراخ أو البكاء ، عندما يرون مهرجًا. حتى مجرد النظر إلى الصور أو مقاطع الفيديو يمكن أن يثير الخوف لدى الأشخاص المصابين بهذا الرهاب. تجعل هذه الحالة من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من رهاب الزحام حضور أحداث السيرك أو الكرنفال التي عادةً ما تتميز بالمهرجين.

أسباب رهاب المهرج

غالبًا ما ينشأ الرهاب من أحداث صادمة ومخيفة للغاية. ومع ذلك ، قد لا يعرف بعض الناس من أين يأتي الخوف. ومع ذلك ، هناك عدة أسباب محتملة لفوبيا المهرج ، وهي:
  • تجربة مؤلمة

أن تكون في موقف مخيف مع مهرج ، حيث يكون الشخص عاجزًا أو غير قادر على الهروب من الموقف ، يمكن أن يكون تجربة مؤلمة. منذ ذلك الحين ، تم تلقين الدماغ والجسم للهروب من أي موقف يتعلق بالمهرجين. بمعنى آخر ، هذا الرهاب ناتج عن صدمة في حياتك من المهرجين.
  • فيلم مخيف

يمكن أن يكون لمشاهدة الكثير من أفلام المهرج المخيفة أثناء الطفولة تأثير دائم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إصابة الشخص برهاب الكولوفوبيا.
  • رؤية الآخرين

على الرغم من ندرته ، إلا أنه يمكن أن يحدث أيضًا عند رؤية أشخاص آخرين يخافون من المهرجين. على سبيل المثال ، إذا كانت والدتك أو أختك تعاني من رهاب المهرجين ، فسوف ترى أيضًا وتتعلم أن المهرجين أمر تخاف منه. عند البالغين ، الخوف من مشاهدة أفلام المهرج المخيفة يختلف عمومًا عن رهاب المهرج. يثير الرهاب ذعرًا عميقًا ومشاعر شديدة ، بينما تثير الأفلام تلك المشاعر للحظة. ومع ذلك ، فإن مشاهدة أفلام المهرج المخيفة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم رهاب الخوف. [[مقالات لها صلة]]

كيفية التغلب على رهاب المهرج

إذا شعرت أنك تعاني من رهاب المهرج ، فاستشر طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا لتلقي العلاج المناسب. يتم التعامل مع معظم حالات الرهاب بمزيج من العلاج النفسي والأدوية والرعاية المنزلية. إليك كيفية التغلب على رهاب الخوف الذي يمكنك تجربته:

1. العلاج النفسي

في العلاج النفسي ، ستلتقي بمعالج وتتحدث عن رهابك. هناك نوعان من العلاج النفسي يمكن استخدامهما للتغلب على رهاب المهرجين وهما:
  • علاج التعرض
سيعرض لك المعالج صورة أو مقطع فيديو للمهرج ، ويمكنك مناقشة مشاعرك وعواطفك في ذلك الوقت. بالتعاون مع المعالج ، ستجد طرقًا لتقليل هذه المخاوف والسيطرة عليها.
  • العلاج السلوكي المعرفي
يركز العلاج السلوكي المعرفي على تغيير أنماط تفكيرك وسلوكك في التعامل مع رهابك. ستعمل مع معالج لتغيير طريقة تفكيرك في المهرجين ليكونوا أكثر إيجابية أو محايدة.

2. المخدرات

في علاج الرهاب ، يمكن استخدام الأدوية جنبًا إلى جنب مع العلاج. هناك عدة أنواع من الأدوية في علاج رهاب الكولوفوبيا ، وهي:
  • حاصرات بيتا
إذا كنت تعاني من حالة من الذعر أو الخوف ، يمكن أن تساعدك حاصرات بيتا على الشعور بالاسترخاء عن طريق إبطاء معدل ضربات القلب.
  • مهدئ
يمكن أن تساعدك المهدئات أيضًا على الشعور بالاسترخاء. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من الأدوية يمكن أن يسبب الاعتماد ، لذا فهو ليس الخيار الأول لعلاج الرهاب. ليس ذلك فحسب ، فهناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكنك القيام بها للتغلب على رهاب المهرج ، بما في ذلك التأمل وتقنيات الاسترخاء والتحدث إلى الأشخاص الذين تثق بهم. يمكن أن يساعدك ذلك على التخلص ببطء من رهاب المهرج المزعج.