الصحة

ما هي أنواع العلاج السلوكي التي يمكن أن تعالج الاضطرابات النفسية

للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية مختلفة, طريقة واحدة للتغلب على هذا هو العلاج السلوكي. في المظلة الواسعة للعلاج السلوكي ، هناك العديد من أنواع العلاج المصممة خصيصًا للحالة العقلية للمريض. الهدف هو تغيير السلوك غير الصحي أو الذي قد يؤذي النفس. في مبادئ العلاج السلوكي ، يمكن أن تتغير جميع السلوكيات السلبية التي تسببها الاضطرابات النفسية للأفضل. يركز هذا العلاج على الظروف والمشاكل التي تحدث في هذا الوقت بما في ذلك كيفية تغييرها.

من يحتاج إلى علاج سلوكي؟

العلاج السلوكي ضروري للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية معينة. يشمل الأشخاص الذين يحتاجون في الغالب إلى العلاج السلوكي أولئك الذين يعانون من:
  • كآبة
  • القلق المفرط
  • اضطراب الهلع
  • مشكلة الغضب
  • اضطرابات الاكل
  • اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
  • تعدد الشخصية
  • ADHD
  • رهاب
  • الوسواس القهري

أنواع العلاج السلوكي

بناءً على المشكلات النفسية التي حدثت ، يمكن علاج نوع العلاج السلوكي بشكل مختلف. علاوة على ذلك ، فإن المشاكل النفسية ليست مثل المشاكل الجسدية التي يمكن رؤيتها بوضوح ثم التماس العلاج. بعض أنواع العلاج السلوكي هي:

1. العلاج السلوكي المعرفي

النوع الأكثر شيوعًا من العلاج السلوكي هو العلاج المعرفي السلوكي العلاج السلوكي المعرفي. إنه مزيج من العلاج السلوكي والمعرفي. ينصب التركيز على أفكار الشخص ومعتقداته التي تؤثر بشكل كبير على الطريقة التي يتصرف بها. عادةً ما يركز العلاج السلوكي المعرفي على المشكلة التي يعاني منها المريض وكيفية حلها. الهدف طويل المدى هو تغيير عقلية الشخص وسلوكه ليصبح أكثر صحة.

2. مسرحية العلاج السلوكي المعرفي

عادة ، العلاج السلوكي المعرفي أو اللعب العلاج المعرفي السلوكي باللعب تنطبق على الأطفال. سيرى المعالج أولاً ما يشعر الطفل بعدم الراحة أو عدم القدرة على التعبير عنه. عند انتهاء العلاج ، يمكن للأطفال اختيار الألعاب واللعب كما يحلو لهم. من هذه الملاحظة ، سيقدم المعالج بعض الاقتراحات لتحسين التواصل مع طفلهم. لا يمكن أن يكون هذا هو نفسه لجميع الأطفال لأن ظروفهم مختلفة.

3. إزالة التحسس المنتظم

إزالة حساسية النظام هي علاج سلوكي يشير إلى حالة كلاسيكية. عادة ، يتم إجراء هذا النهج للتغلب على بعض أنواع الرهاب. سيتم تعليم الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاستجابة للخوف بالاسترخاء. في المراحل المبكرة من العلاج السلوكي ، سيتم تعليم الأشخاص المصابين بالرهاب تقنيات تنفس معينة لتحقيق حالة الاسترخاء. بمجرد إتقانها ، سيواجه المعالج ببطء الرهاب بجرعات متزايدة أثناء ممارسة تقنيات الاسترخاء.

4. علاج النفور

بشكل عام ، يتم تطبيق علاج النفور لعلاج مشاكل الإدمان أو حالات إدمان الكحول. الطريقة التي تعمل بها هي تعليم منبه مرغوب فيه ولكنه غير صحي بحافز مزعج للغاية ، وسيؤدي هذا المنبه غير السار لاحقًا إلى عدم الراحة. على سبيل المثال ، بالنسبة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في التحكم في اعتمادهم على الكحول ، يتم تعليمهم ربطها بذكريات سيئة في الماضي. [[مقالات لها صلة]]

هل العلاج السلوكي فعال؟

منذ العصور القديمة ، تم استخدام العلاج السلوكي لعلاج مشاكل نفسية مختلفة. هذا العلاج هو الأكثر فعالية. يشعر 75٪ على الأقل من الأشخاص الذين خضعوا للعلاج السلوكي المعرفي بالفوائد. عادةً ما يكون العلاج السلوكي المعرفي فعالًا للأشخاص الذين يعانون من القلق المفرط أو الإجهاد أو الشره المرضي أو اضطرابات الأكل أو صعوبة التحكم في العواطف أو الاكتئاب أو الإدمان على مواد معينة. وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للعلاج السلوكي المعرفي ، فإن العمر الذي يعتبر فعالًا لخضوع هذا العلاج هو حوالي 3-12 عامًا. ولكن بمرور الوقت ، يمكن أيضًا تطبيق هذا العلاج على الأشخاص من جميع الأعمار. [[مقالات لها صلة]]

اختيار المعالج المناسب

ليس من السهل إيجاد معالج يمكنه المساعدة في بعض المشاكل النفسية. حتى لو وجدت معالجًا ، فهذا لا يتناسب بالضرورة مع الشخص المعني. لذلك ، فإن أول ما يجب فعله هو معرفة تشخيص المشكلات النفسية التي تعاني منها. بعد ذلك ، ابحث عن معالج حاصل على شهادة أو أساس علمي وفقًا للمشكلة التي تواجهها. عند مقابلة معالج ، سيطرحون بعض الأسئلة الشخصية. العامل الأساسي في العثور على المعالج المناسب هو أنه يمكنك التحدث عن الأمور الشخصية بشكل مريح. لا تتعب إذا لم تجد المعالج المناسب. بمرور الوقت ، يجب أن يكون هناك المعالج المناسب ويمكن أن يساعد ببطء في التغلب على المشاكل النفسية التي تعاني منها.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found