يتغير ضغط الدم على مدار اليوم ويختلف من شخص لآخر. تؤثر عوامل مختلفة على ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم ، وهي وضع الجسم ، وإيقاع التنفس ، ومستوى التوتر ، والنشاط البدني ، والأدوية المستخدمة ، والطعام والشراب المستهلك ، ووقت القياس (يكون ضغط الدم عادة في أدنى مستوياته ليلاً عند النوم ، و يرتفع تدريجياً عند الاستيقاظ). في ظل الظروف العادية ، يستجيب الجسم لهذه العوامل ويتكيف معها بحيث يظل ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية. تتراوح ظروف ضغط الدم الطبيعي للبالغين بين 90/60 مم زئبق إلى 120/80 مم زئبق. إذا كان ضغط الدم لدى الشخص أقل من 90 مللي زئبق من الضغط الانقباضي / 60 ملم زئبقي من الضغط الانبساطي ، فمن المحتمل أنه يعاني من انخفاض ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم. يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى جعل تدفق الدم غير قادر أو غير كافٍ للوصول إلى الدماغ. غالبًا ما تتميز هذه الحالة بالشعور بالدوار والضعف.
أسباب انخفاض ضغط الدم
قبل معرفة كيفية التعامل مع انخفاض ضغط الدم ، نحتاج إلى معرفة الأسباب المحتملة لانخفاض ضغط الدم الذي يحدث. يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم بسبب ما يلي:
- الكذب طويلا (راحة على السرير)
- الحمل: يميل ضغط الدم عادة إلى الانخفاض في الأسابيع الـ 24 الأولى من الحمل. هذا أمر طبيعي وسيرتفع ضغط الدم عادة من تلقاء نفسه.
- مشاكل القلب: يمكن أن تؤدي بعض أمراض القلب إلى انخفاض ضغط الدم ، على سبيل المثال انخفاض معدل ضربات القلب ، ومشاكل صمام القلب ، والنوبات القلبية ، وفشل القلب.
- مشاكل الغدد الصماء: يمكن أن تؤدي حالات الغدة الدرقية الكامنة ، مثل مرض الغدة الجار درقية ، ومرض أديسون ، وانخفاض نسبة السكر في الدم أو نقص السكر في الدم ، ومرض السكري إلى انخفاض ضغط الدم.
- الجفاف: عندما يفقد الجسم السوائل ، يمكن أن تحدث الصدمة كأحد المضاعفات. تسبب هذه الحالة انخفاض ضغط الدم.
- فقدان الدم: يمكن أن يؤدي فقدان كميات كبيرة من الدم ، مثل جرح كبير أو نزيف داخلي ، إلى انخفاض ضغط الدم مباشرة إلى ما دون الحدود الطبيعية.
- عدوى شديدة: عند حدوث عدوى تدخل الأوعية الدموية ، يحدث انخفاض في ضغط الدم صدمة.
- ردود الفعل التحسسية الشديدة: بعض المحفزات لهذا التفاعل الشديد ، خاصة إذا كان المريض يعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة وبعض الأدوية والسموم الحشرية. يمكن أن يسبب رد الفعل التحسسي الشديد ، المعروف أيضًا باسم الحساسية المفرطة ، صعوبة في التنفس ، وحكة ، وتورم في الحلق ، وانخفاض حاد في ضغط الدم.
- نقص التغذية: نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك يجعل من الصعب على الجسم إنتاج خلايا الدم الحمراء ، مما قد يؤدي إلى فقر الدم. كما أنه يسبب انخفاض ضغط الدم.
[[مقالات لها صلة]]
كيفية التعامل مع انخفاض الدم
لا يحتاج معظم الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم إلى أي دواء أو علاج طبي لرفع ضغط الدم لديهم. من خلال معرفة سبب انخفاض ضغط الدم ، يمكنك اتخاذ الإجراءات فورًا وفقًا للسبب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الطرق الطبيعية لعلاج انخفاض ضغط الدم وتغيير نمط الحياة التي يمكن إجراؤها لرفع ضغط الدم.
1. استهلك المزيد من الملح
على عكس كيفية التعامل مع ارتفاع ضغط الدم ، يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالملح كطريقة فعالة إلى حد ما للتعامل مع انخفاض ضغط الدم.
2. تجنب المشروبات الكحولية
يمكن أن تخفض المشروبات الكحولية ضغط الدم. لذلك ، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم إلى تجنب الإفراط في استهلاك الكحول.
3. راجع الطبيب
ناقش الشكاوى المتعلقة بضغط الدم مع طبيبك لأنه قد يكون سبب انخفاض ضغط الدم بشكل غير طبيعي هو الدواء الذي تتناوله.
4. اشرب الكثير من الماء
يمكن لشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا أن يزيد من حجم الدم بحيث يمكنه التغلب على أعراض انخفاض ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تجنب الجفاف عن طريق شرب الماء.
5. تجنب تغيير المواقف فجأة
قد يؤدي تغيير الوضع فجأة من الجلوس إلى الوقوف أو العكس بالعكس إلى الشعور بالدوخة والسقوط المحتمل في الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. وذلك لأن القلب لا يضخ كمية كافية من الدم في جميع أنحاء الجسم لتسهيل التغيير المفاجئ في الوضع.
6. انتبه إذا ظهرت أعراض انخفاض ضغط الدم
لا يمكن اعتبار انخفاض ضغط الدم مشكلة إلا إذا كانت هناك أعراض تتداخل مع الأنشطة اليومية. لذلك ، كن على دراية بأعراض انخفاض ضغط الدم وتعرف على السبب. وبالتالي ، يمكن أن تكون معروفة طرق التعامل مع انخفاض الدم بشكل فعال.
