الصحة

لا تقلل من شأن ذلك ، فإن تلوث الهواء الداخلي يمكن أن يطاردك

من السهل معرفة ما إذا كان الغبار قد تراكم على الأثاث ، بحيث يمكن تنظيفه على الفور. ولكن ماذا عن الجسيمات الموجودة في الهواء والتي يصعب اكتشافها؟ كثير من الناس لا يدركون أنه حتى عندما نكون في الداخل ، لا يزال بإمكاننا التعرض لتلوث الهواء. في الواقع ، يمكن أن يكون تلوث الهواء الداخلي أكثر حدة من تلوث الهواء الخارجي. على سبيل المثال ، هناك أشخاص يعطسون عندما يكونون في مكان معين ، وتتوقف الأعراض عندما يغادرون الغرفة. قد تكون هذه الحالة مرتبطة بتلوث الهواء الداخلي.

ما هو بالضبط تلوث الهواء الداخلي؟

يمكن العثور على تلوث الهواء الداخلي في العديد من العناصر أو الأثاث ، وقد تحتوي الغرفة على بعض الأوساخ أو الغبار أو الغازات. إذا تم تصنيفها على أنها خطيرة عند استنشاقها ، فإن الجسيمات العائمة في الهواء تسمى تلوث الهواء الداخلي. كيف ذلك؟ والسبب هو أن 90٪ من حياتنا اليومية تقضي عمومًا في الداخل ، سواء في المنزل أو في المدرسة أو في العمل أو في محلات السوبر ماركت أو مراكز التسوق أو المطاعم.

مصادر تلوث الهواء الداخلي

يمكن أن يكون دخان السجائر مصدرًا لتلوث الهواء الداخلي ، وقد تختلف مصادر تلوث الهواء الداخلي. بدءًا من المواد الكيميائية ومنتجات تنظيف الغرف ، والحيوانات الأليفة ، ومعدات التبريد أو التدفئة ، إلى أدوات المطبخ. إليك معلومات أكثر تفصيلاً:
  • الخامسالمركبات العضوية الزيتية (VOC) ، وهو مركب متطاير أو مادة كيميائية. على سبيل المثال ، المواد الكيميائية الموجودة في الطلاء. تُعرف بعض هذه المركبات العضوية المتطايرة أيضًا باسم المواد المسرطنة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
  • الدخان الناتج عن عملية تركيب السجاد.
  • السموم الموجودة في الأواني والمراجل غير اللاصقة عند استخدامها في درجات حرارة معينة.
  • المواد المستخدمة في صناعة الحرف اليدوية ، مثل الغاز الذي يخرج من الصمغ.
  • منتجات تنظيف المنزل ، مثل بخاخ تنظيف الزجاج.
  • دخان السجائر.
  • موقد غاز.
  • معدات تكييف الهواء أو التدفئة.
  • ملطف جو.
  • المواد الكيميائية الضارة الموجودة في المستحضرات ومزيلات العرق والشامبو.
  • تساقط الشعر من الحيوانات الأليفة.

بسبب تلوث الهواء الداخلي

يمكن أن يعاني الأطفال والأشخاص المصابون بالربو من مشاكل صحية إذا تعرضوا باستمرار لتلوث الهواء الداخلي.يمكن أن يكون لتلوث الهواء الداخلي تأثير سلبي على الصحة ، خاصة بالنسبة لأولئك الأكثر حساسية لتلوث الهواء. تشمل مجموعات الأشخاص الأكثر ضعفًا بشكل عام ما يلي:
  • مرضى اضطرابات الجهاز التنفسي، مثل التهاب الشعب الهوائية أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أو الربو. قد يقضي الأشخاص المصابون باضطرابات الجهاز التنفسي وقتًا أطول في الداخل ، خاصةً عندما يتعرضون لهجمات من الأعراض. هذا ما يجعلهم يستنشقون المزيد من تلوث الهواء الداخلي.
  • أطفال هم أكثر عرضة للآثار الضارة لتلوث الهواء الداخلي لأن رئتيهم لا تزالان في طور النمو. يمكن أن يتسبب تلوث الهواء المستنشق في حدوث التهاب بسبب تضيق الشعب الهوائية.
  • كبار السن (كبار السن). كما ستنخفض جودة أعضاء الجسم مع تقدم العمر ، بما في ذلك الرئتين. لذلك ، ينتمي كبار السن إلى مجموعة من الأشخاص الأكثر عرضة للمعاناة من مشاكل صحية بسبب تلوث الهواء
بشكل عام ، لا يتم الشعور بالآثار السيئة لتلوث الهواء الداخلي على الفور. في بعض الأحيان ، قد يستغرق الأمر عدة سنوات بعد التعرض المستمر للتلوث قبل ظهور أعراض معينة.

نصائح لتحسين جودة الهواء الداخلي

يمكن للمكنسة الكهربائية تنظيف السجاد ومفروشات الأريكة من الغبار حتى لا تنتشر في الهواء. حاول اتباع بعض النصائح أدناه لتحسين جودة الهواء الداخلي حتى تتجنب التعرض لتلوث الهواء:

1. تنظيف الأثاث

يمكن أن تتراكم المواد الكيميائية والمواد المسببة للحساسية في الغبار الموجود على الأجهزة المنزلية ويمكن أن تتراكم إذا تُركت بمفردها. يمكنك استخدام مكنسة كهربائية أو مكنسة كهربائية من أجل تنظيف السجاد والمفروشات على الأثاث ، عادة ما يتراكم الكثير من الغبار.

2. حافظ على استقرار مستوى الرطوبة

يمكن الحفاظ على الرطوبة في الأماكن المغلقة باستخدام أدوات خاصة ، على سبيل المثال مزيل الرطوبة. مع هذا ، يمكن أن تكون رطوبة الهواء في الغرفة أكثر استقرارًا ، مما يجعلها فعالة في السيطرة على مسببات الحساسية (مسببات الحساسية). عند استخدام مبرد أو سخان ، تأكد من تنظيفه بانتظام. لا تدعها تطول دون تنظيفها لأنها يمكن أن تتراكم الأتربة ثم تنتشر في الغرفة.

3. حرر الغرفة من دخان السجائر

دخان السجائر هو شكل من أشكال تلوث الهواء الداخلي. إذا كنت تدخن ، يجب أن تتوقف عن التدخين على الفور. ليس أنت فقط ، يمكن للأشخاص من حولك أيضًا أن يتعرضوا للتدخين السلبي من خلال أن يصبحوا مدخنين سلبيين. إذا لزم الأمر ، ابحث عن طريقة للإقلاع عن التدخين تناسبك بشكل أفضل بمساعدة طبيبك.

4. تجنب العطور الاصطناعية

هل تعرف؟ العطور الاصطناعية في منتجات الغسيل ومعطرات الجو (الصلبة أو البخاخة أو الزيتية) لديها أيضًا القدرة على نشر المواد الكيميائية في الهواء الذي تتنفسه.

5. خلق دوران الهواء على نحو سلس

تأكد من أن غرفتك بها تهوية كافية. وبذلك ، يمكن للهواء النقي الذي يدخل أن يحل محل الهواء الملوث في الغرفة.

6. اختيار المنتجات المنزلية التي لا تضر

ابحث بدقة عن المنتجات التي تريد استخدامها قبل استخدامها. على سبيل المثال ، طلاء الجدران وأواني الطبخ. عندما تريد طلاء منزلك ، لا تختار الطلاء بلا مبالاة. استخدم الدهانات التي لا تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تضر بالصحة مثلكلوريد الميثيلين و البنزين. إذا كنت ترغب في استخدام أواني طهي غير لاصقة ، فتجنب المنتجات التي تحتوي على حمض البيرفلوروكتانويك (PFOA) لأنه يمكن أن يؤدي إلى أنواع مختلفة من السرطان. بدءا من المبيض والمثانة والبروستاتا وسرطان الغدة الدرقية. لذلك ، لم يعد مصنعو أدوات الطهي اليوم يستخدمونه. لتكون آمنًا ، يمكنك اختيار أواني الطهي المصنوعة من الحديد الزهر أو الحديد الزهر الحديد الزهر. خاصة إذا كنت ترغب في تسخين الطعام على درجات حرارة عالية. من خلال معرفة مصادر تلوث الهواء الداخلي ، من المتوقع أن تكون أكثر يقظة. على سبيل المثال ، عند اختيار مواد التنظيف والدهانات والمعدات الحرفية للأطفال للأجهزة المنزلية.