كل شخص لديه ندم في الحياة. سواء كانت كلمات ، أو اختيار مسار وظيفي ، أو اختيار شريك ، أو أشياء أخرى تشعر بالخطأ عند اتخاذ القرارات. يريد معظمنا تغيير هذا الخيار إذا علمنا أننا سنندم عليه في النهاية. كما يقول المثل ، يمكن أن تكون الأخطاء دروسًا في الحياة. ومع ذلك ، عندما لا يمكن التراجع عن القرار الخاطئ ، فلن نتمكن من أن نعيش الحياة إلا بالندم. يقول قسم علم النفس بجامعة إلينوي إن الندم يمكن أن يحفزنا على إحداث تغييرات إيجابية في حياتنا. بأي طرق نشعر بالندم عادة؟
مصدر الندم في الحياة
فيما يلي بعض أكثر مصادر الندم شيوعًا في الحياة:
1. التعليم
وجدت دراسة أن 13٪ من الناس يندمون على التعليم. عادة ما يرتبط هذا الندم بعدم الاستمرار في الدراسة ، وعدم الدراسة الجادة ، والتسرب من المدرسة ، واختيار التخصص الخطأ أثناء الدراسة في الكلية. من المرجح أن يشعر أولئك الذين لديهم تعليم أقل بالندم في التعليم أكثر من أولئك الذين يواصلون متابعة درجاتهم العليا. يحتل التعليم أعلى مرتبة من الندم من أي شيء آخر. وذلك لأن التعليم يحسن آفاق الفرد في جميع جوانب الحياة. التعليم العالي يعني المزيد من المال ، والزيجات تميل إلى أن تكون أقوى وتميل الحياة الأسرية إلى أن تكون أكثر استقرارًا إن لم تكن مثقلة بالمخاوف المالية. عندما يتعلق الأمر بالصحة الجسدية ، تظهر العديد من الدراسات أن مستوى تعليم الشخص هو عامل في المدة التي سيعيشها ، وهو أكثر أهمية من الدخل أو نوع الوظيفة. يوفر التعليم قدرًا أكبر من الاستقرار ويفتح العديد من الفرص.
2. اختيار المهنة
إذا كنت تعلم أن نوع الوظيفة التي تختارها حاليًا لا تجعلك سعيدًا أو أنك قد تجد نوعًا آخر من العمل أكثر راحة ، فأنت في إحدى فئات 12٪ من المشاركين في البحث الذين ندموا على اختيارهم الوظيفي. ومن المثير للاهتمام ، أن المشاركين في الدراسة الذين حصلوا على تعليم عالٍ شعروا أنهم أكثر عرضة لاتخاذ قرار مهني خاطئ.
3. علاقة رومانسية
اختيار الشخص الخطأ أو البقاء في علاقة سامة أو تجربة علاقة مسيئة أو تجربة
الظلال من قبل الشريك يمكن أن يكون عاملاً يجعل الناس يشعرون بالأسف لعيش حياة رومانسية. تريد أن تعيش حياة حب أكثر استقرارًا؟ حاول القتال بطريقة صحية. تجنب الخلاف لن يؤدي إلا إلى نهاية العلاقة. لذلك لا تنزعج من غضبك لبعضكما البعض دون مناقشة الحل. يجب أن تعرف أنت وشريكك متى تستسلم ، وتعرف متى تغضب ، وتعرف متى تنفيس. استخدم الشعور بالوعي في العلاقات والتعبير عن احتياجاتك واهتماماتك بشكل مباشر وبناء.
4. التمويل
اختيار الاستثمار الخاطئ وتبديد الأموال وإهدارها من العوامل التي تجعل الناس يندمون على الموارد المالية. ربما هناك متغيرات لا يمكن تغييرها تجعلك تندم ، على سبيل المثال ، أن يكون قد خدعك شريكك في العمل.
5. عندما تصبح أحد الوالدين
ليس من السهل تربية الأطفال. يأسف المشاركون في الاستطلاع على شيء يتعلق بأطفالهم بنسبة 9٪. تشمل أشكال الندم عدم قضاء الكثير من الوقت مع الأطفال ، والانتقاد المفرط لسلوك أطفالهم ، وعدم الانتباه إلى العمل المدرسي ، والفشل في التعرف على علامات مشكلة خطيرة ، مثل تعاطي المخدرات أو اضطراب الأكل.
6. الصحة الشخصية
أعرب حوالي 6٪ من المشاركين في الدراسة عن أسفهم لاختياراتهم الحياتية المتعلقة بالصحة. يتمثل شكل الندم في عدم ممارسة الرياضة ، ونادرًا ما تستشير الطبيب إذا كانت لديك شكاوى ، وسوء التغذية. عادة ما يأتي هذا الندم عندما يكون المرض الذي يعانون منه شديدًا ، على الرغم من أنه يمكن بالفعل منع المشكلات الصحية أو تقليل المخاطر إذا كان بإمكانك الاعتناء بنفسك. لم يفت الأوان أبدًا على التمتع بصحة جيدة. حتى التغييرات الصغيرة ، مثل تقليل تناول الكربوهيدرات عندما تعلم أنك مصاب بالسكري ، يمكن أن يكون لها تأثير كبير وتحسن نوعية حياتك بشكل عام.
يعيش الندم في الحياة
لقد حدث الندم في حياتك بالفعل ، كل ما يمكنك فعله هو أن تعيشها. فيما يلي بعض النصائح حول ما يمكنك فعله إذا شعرت بالندم في الحياة:
الكل يرتكب أخطاء ، لكن الكبرياء يعيق الناس ويمنعهم من الاعتراف بها. حتى لو انتهى الأمر بإلقاء اللوم على نفسك بسبب الأخطاء التي ارتكبتها ، فإن تصنيف مشاعرك والاعتراف بالندم يمكن أن يكون فرصة للنمو وتجنب تلك الأخطاء.
لأنك بالفعل من ذوي الخبرة بالفشل ، فمن الآن فصاعدًا قم بإعداد كل شيء بعناية. فكر في تحديات كل قرار ، والسيناريوهات الأسوأ ، والفشل المحتمل. عندما تكون لديك خطة واضحة ، ستكون أكثر استعدادًا لتحقيق أهدافك.
بعد ارتكاب أخطاء في الماضي ، حان الوقت للبدء في توخي الحذر وتحمل المسؤولية. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من مرض بسبب نمط حياتك ولا يزال بإمكانك تغييره ، فقد حان الوقت للتغيير من أجل حياة أفضل. تساعد التمارين المنتظمة والنوم الكافي واتباع نظام غذائي منتظم بشكل كبير في علاج مرضك. [[مقالات ذات صلة]] لمناقشة المزيد حول الندم في الحياة ، اسأل الطبيب مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ. قم بالتنزيل الآن من App Store و Google Play.
