الصحة

فيما يلي 6 علامات على وجود علاقات عائلية صحية ، هل تعلم؟

الأسرة هي المكان الذي نبحث فيه عن الحب والراحة والدعم. يمكن أن يكون للعلاقات الأسرية الراسخة تأثير جيد على الصحة البدنية والعقلية. لتحقيق علاقات أسرية صحية ، هناك بعض العلامات التي تحتاج إلى معرفتها.

علامات وجود علاقة عائلية صحية

وفقًا لدراسة ، تتمتع العلاقات الأسرية الصحية بالعديد من الخصائص التي يمكنك التعرف عليها ، بما في ذلك:

1. التقدير والمودة

يعد وجود التقدير والمودة في الأسرة علامة على وجود علاقة أسرية صحية. عندما يحتاج أحد أفراد الأسرة إلى المساعدة ، سيُظهر أفراد الأسرة الآخرون دعمهم وعاطفتهم للمساعدة بأي طريقة ممكنة.

2. الالتزام

يمكن رؤية العلاقات الأسرية الجيدة من التزام أفراد الأسرة. يمكن أن يأتي هذا الالتزام بأشكال مختلفة ، مثل التواجد عند الحاجة ، وكونك مستمعًا جيدًا عندما تريد التحدث ، واتخاذ قرارات مشتركة في الحفاظ على الانسجام الأسري.

3. التواصل الإيجابي

في العلاقات الأسرية السليمة ، لا يوجد انتقاد أو توجيه شتائم لأفراد الأسرة الآخرين أو إساءة عاطفية. على العكس من ذلك ، فإن العلاقة الأسرية الراسخة مليئة بالتواصل الإيجابي الذي يمكن أن يجعل أفراد الأسرة يشعرون بالدعم والحب.

4. يحب قضاء الوقت معا

سواء كان الأمر عفويًا أو مع سبق الإصرار ، يمكن للعائلات ذات الصلة الوثيقة الاستمتاع والضحك والابتسامة عندما يكونون معًا. يسعد أفراد عائلته أيضًا أن يكونوا قادرين على قضاء الوقت معًا.

5. قادرة على حل المشاكل معا

المشاكل والصراعات في الأسرة في بعض الأحيان لا مفر منها. تميل العائلات التي تحافظ على الانسجام إلى أن تكون قادرة على حل أنواع مختلفة من النزاعات أو المشاكل معًا دون الشعور بالعاطفة. يمكنهم رؤية الإيجابية في المواقف السيئة. من خلال المرور بمواقف صعبة معًا ، يُعتقد أن العلاقة بين أفراد الأسرة أقرب.

6. قادرة على قبول أفراد الأسرة كما هم

أفراد الأسرة الذين يمكنهم قبول وفهم نقاط القوة والضعف لدى بعضهم البعض هم علامة على وجود علاقة أسرية راسخة.

علامات عائلة سامة ماذا احترس من

تعرف على الميزاتعائلة سامةفي الأسرة بعد التعرف على الخصائص المختلفة للعلاقات الأسرية الصحية ، تحتاج أيضًا إلى فهم العلامات عائلة سامة لذلك يمكنك تجنبه:
  • مثل القيل والقال

هل سبق لك أن قابلت فردًا من العائلة تحدث عن أفراد العائلة الآخرين؟ هذه واحدة من العلامات عائلة سامة التي يجب أن تتوقف على الفور.
  • البحث عن أوجه القصور لدى أفراد الأسرة الآخرين

البحث عن أوجه القصور في أفراد الأسرة هو سمة مميزة عائلة سامة وهو أمر خطير. عادة ما يكون عدم وجود أحد أفراد الأسرة معروفًا بالفعل في الأسرة النواة أو الأسرة الممتدة. ويخشى أن يكون هذا استهزاء به لإحراجه.
  • هناك عنف

ليس فقط العنف الجسدي والعقلي يمكن أن يحدث أيضًا في العائلات التي سامة. أفراد الأسرة الذين سامة عادة ما يضطهد الضحية عاطفياً ويشعر أن الضحية تستحق أن تُعامل معاملة سيئة. إذا أصبحت ضحية أو شاهدًا ، فقد يُطلب منك التزام الصمت من أجل حماية السمعة الطيبة للعائلة.
  • هناك منافسة

عندما يكون هناك فرد من العائلة يتم الترحيب به دائمًا ، يُخشى أن تنشأ الغيرة. إذا نشأت الغيرة ، فلا تتفاجأ عندما يتنافس أفراد العائلة مع بعضهم البعض ليكونوا الأفضل. ومع ذلك ، يجب أن يدعموا بعضهم البعض.

نصائح لبناء علاقات أسرية صحية

هناك العديد من الطرق الممتعة لبناء علاقات أسرية صحية ، مثل:
  • استخدم وقت الفراغ للتحدث والمزاح مع أفراد الأسرة كل يوم.
  • يطفىء هاتف ذكي والتحدث إلى أفراد الأسرة الآخرين. يمكن أن يساعدك ذلك في التركيز على ما يتحدث ويفعله أفراد العائلة الآخرون.
  • حاول أن تجرؤ على أن تكون أكثر انفتاحًا وأن تجري محادثات فردية مع أفراد الأسرة لتقوية العلاقات الفردية مع أفراد الأسرة الآخرين.
  • قم بأشياء ممتعة مع عائلتك ، مثل ممارسة الرياضة في الميدان أو الذهاب في إجازة معًا.
قد تبدو الأنشطة المختلفة المذكورة أعلاه تافهة ، لكن تأثيرها على العلاقات الأسرية كبير جدًا. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

يمكن أن يكون للعلاقات الأسرية الصحية تأثير على صحتك الجسدية والعقلية. لذلك ، اتبع النصائح المختلفة أعلاه لتحقيق ذلك. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك قلقين بشأن صحتهم ، فلا تتردد في سؤال الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيله من App Store أو Google Play الآن!