التغلب على رائحة الفم الكريهة هو أحد الأولويات التي يجب القيام بها عندما تريد الخروج مع الأصدقاء أو الشركاء. بالإضافة إلى إزعاج من حولك ، قد تكون منبوذًا بسبب رائحة الفم الكريهة! لا داعي للتسرع في شراء غسول الفم من الصيدلية ، لأنه يمكنك تجربة العلاجات الطبيعية لرائحة الفم الكريهة المتوفرة في المنزل كبديل للتعامل مع رائحة الفم الكريهة من المنزل.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة من المنزل
إذا كنت ترغب في تجربة طرق أخرى للتعامل مع رائحة الفم الكريهة إلى جانب استخدام غسول الفم ، يمكنك تجربة العديد من علاجات رائحة الفم الكريهة من المكونات الطبيعية أدناه:
1. اشرب الماء
طريقة بسيطة للتعامل مع رائحة الفم الكريهة هي شرب كمية كافية من الماء. يمكن أن يسبب جفاف الفم رائحة الفم الكريهة. شرب الماء يمكن أن يجعل فمك يسيل لعابه. اللعاب مسؤول عن الحفاظ على نظافة فمك وبالتالي تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا لمكافحة رائحة الفم الكريهة.
2. الحليب
غالبًا ما يستخدم الحليب كوسيلة للتخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن الثوم. ما عليك سوى شرب كوب واحد من الحليب قبل أو بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الثوم.
3. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر له تأثير مماثل
نعناع ويعمل على التغلب على رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على مطهر ومزيل للروائح الكريهة. يمكنك صنع كوبين من الشاي وتبريده في الثلاجة لشربه أثناء الإفطار.
4. الزبادي
ليس فقط مفيدًا لعملية الهضم ، بل يمكن لمحتوى البروبيوتيك في الزبادي أن يقلل ويتغلب على رائحة الفم الكريهة. يمكنك تناول الزبادي العادي قليل الدسم مرة واحدة يوميًا.
5. صودا الخبز
بصرف النظر عن الخل ، يمكنك أيضًا استخدام صودا الخبز كغسول طبيعي للفم لعلاج رائحة الفم الكريهة. محتوى بيكربونات الصوديوم في صودا الخبز يمكن أن يقتل البكتيريا في الفم. على غرار صنع محلول الخل ، تحتاج فقط إلى خلط ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز في كوب واحد من الماء الدافئ الذي يمكنك استخدامه بعد ذلك لشطف فمك لمدة 30 ثانية.
6. الخل
يمكنك صنع الخل كغسول فم طبيعي يمكن استخدامه لعلاج رائحة الفم الكريهة. يمكن أن يقلل حمض الساليسيليك الموجود في الخل من نمو البكتيريا في الفم. كيفية جعل الأمر سهلاً للغاية ، أي عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من الخل في كوب واحد من الماء. بعد ذلك ، تغرغر بالمحلول لمدة 30 ثانية.
7. آبل
تمامًا مثل الحليب ، يمكنك تناول التفاح لعلاج رائحة الفم الكريهة التي يسببها الثوم. يحتوي التفاح على محتوى يمكنه معادلة الثوم في الدم وليس فقط التغلب على رائحة الفم الكريهة بسبب الثوم.
8. أورانج
يمكن لفيتامين سي الموجود في البرتقال أن يزيد من إنتاج اللعاب الذي يمكنه تنظيف البكتيريا في الفم. لذلك يمكنك تناول البرتقال كطريقة للتعامل مع رائحة الفم الكريهة. [[مقالات لها صلة]]
مفتاح التغلب على رائحة الفم الكريهة
في الواقع ، مفتاح التغلب على رائحة الفم الكريهة هو الحفاظ على نظافة الفم والأسنان من خلال الانتباه إلى الخطوات التالية:
اجعل من المعتاد تنظيف أسنانك بانتظام لمدة دقيقتين باستخدام معجون أسنان يحتوي على
فلوريد.هذا مفيد لصحة أسنانك بينما يمنع الروائح الكريهة. يمكن لفرشاة الأسنان أن تساعد في إزالة بقايا الطعام العالقة بالأسنان واللثة.
يمكن أن يساعد تنظيف لسانك بالفرشاة مرة يوميًا على التخلص من رائحة الفم الكريهة. يمكنك تنظيف لسانك بالفرشاة في نفس الوقت أثناء تنظيف أسنانك.
حافظ على نظافة أطقم الأسنان
إذا كنت تستخدم أطقم الأسنان ، فستحتاج إلى إزالتها وتنظيفها ليلًا قبل استخدامها مرة أخرى في الصباح.
استخدم خيط تنظيف الأسنان (خيط تنظيف الاسنان)
إذا كنت تأكل كثيرًا من الأطعمة القاسية واحتمالية أن تعلق بين أسنانك ، فيجب عليك استخدام خيط تنظيف الأسنان
(طب الأسنانالخيط) لا ينبغي تفويتها. استخدم خيط تنظيف الأسنان لإزالة الطعام العالق بين أسنانك مرة يوميًا. افعل ذلك ببطء حتى لا تتسبب في إصابة اللثة.
وفقًا للخبراء ، فإن الغرغرة بغسول الفم المضاد للبكتيريا يمكن أن يعالج رائحة الفم الكريهة. يمكنك استخدام غسول الفم بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
أسباب رائحة الفم الكريهة
يمكن أن يحدث سبب رائحة الفم الكريهة من خلال أشياء مختلفة ، تتراوح من تلك التي يمكن التغلب عليها بسهولة إلى تلك التي تتطلب عناية طبية. بعض أسباب رائحة الفم الكريهة هي:
- نظافة الفم السيئة
- تسوس الأسنان أو تجاويفها
- دخان
- تناول بعض الأدوية
- فم جاف
- - تناول أطعمة معينة مثل البصل ونحو ذلك
- أمراض معينة مثل ارتجاع المريء أو ارتجاع المريء
- عدوى الفم
- حالات طبية تشمل الفم والأنف والحنجرة
استشر الطبيب
إذا كنت لا تزال تعاني أنت أو أقاربك من مشاكل رائحة الفم الكريهة على الرغم من أنك جربت المكونات الطبيعية المذكورة أعلاه وغسول الفم ، فعليك أنت أو أقاربك استشارة طبيب أسنان لإجراء الفحص والعلاج المناسبين.
