الصحة

تعرف على علامات اضطراب الوسواس القهري الذي قد يكون بداخلك

هل سبق لك أن رأيت شخصًا يغسل يديه بشكل متكرر بعد لمس شيء معين؟ أو هل شاهدت يومًا شخصًا يصطف بشكل غريزي سيارات الألعاب حسب اللون أو الحجم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد ترى شخصًا مصابًا باضطراب الوسواس القهري. اضطراب الوسواس القهري (اضطراب الوسواس القهري أو الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب عقلي يمكن أن يحدث لأي شخص ، بغض النظر عن العمر. سيُحاصر الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب في دائرة لا نهاية لها من الوساوس والأفعال القهرية. الهوس هو شعور أو فكرة أو صورة أو رغبة شديدة وغير مرغوب فيها ولكن أيضًا لا يمكن السيطرة عليها. في حين أن القهرات هي الأشياء التي يقوم بها الشخص للقضاء على أو تقليل الوساوس التي كانت تزعجه في وقت سابق. قبل مناقشة الوسواس القهري ، يجب التأكيد على أن هذا الاضطراب يختلف عن اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية (OCD).اضطراب الوسواس القهري أو اضطراب الشخصية الوسواسية). أحد الاختلافات الأساسية هو أن الوسواس القهري هو فكرة لا يمكن السيطرة عليها ، في حين أن اضطراب الوسواس القهري يمكن السيطرة عليه ، لكن المصاب لا يريد أن يفعل ذلك.

أعراض اضطراب الوسواس القهري

كما ذكرنا سابقًا ، يرتبط اضطراب الوسواس القهري ارتباطًا وثيقًا بجانبين أساسيين ، وهما الوساوس والإكراه. يمكن أن يكون الأشخاص المصابون بالوسواس القهري مهووسًا فقط أو قهريًا فقط أو كليهما. مهما كانت ميوله ، فإن هذا الموقف يمكن أن يتدخل في حياته الاجتماعية. أعراض اضطراب الوسواس القهري التي تظهر من جانب الوساوس (الأفكار) هي:
  • الخوف من الجراثيم أو الملوثة بأشياء تعتبر قذرة.
  • يحب الأشياء المتماثلة أو المرتبة بشكل مثالي.
  • لها قيودها الخاصة على الجنس أو الدين أو غيرها من المحظورات.
  • لديك أفكار عدوانية تجاه الآخرين أو حتى نفسك.
في هذه الأثناء ، يمكن أيضًا رؤية اضطراب الوسواس القهري من منظور سلوك الشخص القهري المستعار ، مثل:
  • غسل اليدين أو تنظيف الأشياء بشكل مفرط.
  • رتب العناصر بترتيب محدد للغاية.
  • فحص شيء ما بشكل متكرر ، على سبيل المثال تم قفل الباب وإطفاء الأنوار وما إلى ذلك.
  • العد مرارا وتكرارا.
قد تبدو هذه الأشياء بسيطة ، في الواقع الجميع يفعلونها. لكن في الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري ، يتميز السلوك أيضًا بخصائص مميزة ، مثل:
  • لا يستطيع التحكم في أفكاره أو سلوكه ، رغم أنه يشتكي من أن سلوكه كثيرًا ما يجعله متعبًا أو مزعجًا.
  • يمكنه قضاء ساعات في فعل أشياء معينة.
  • لم يكتف بنتائج عمله ، بل شعر بالارتياح لتمكنه من التخلص من هذه الأفكار المزعجة.
  • لقد عانى من مشاكل خطيرة في التفكير أو السلوك الوسواسي القهري.
قد تظهر أعراض اضطراب الوسواس القهري وتختفي ، وقد تزداد سوءًا في بعض الأحيان. هناك أيضًا من يشعر أنه ليس لديهم أي مضايقات حتى يخبرك شخص آخر ، مثل الأصدقاء أو الآباء أو المعلمين. إذا شعرت أن لديك العلامات المذكورة أعلاه وشعرت بالانزعاج من ذلك ، فاستشر طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا تثق به. يمكن أن يتداخل الوسواس القهري غير المعالج في العديد من جوانب حياتك. [[مقالات لها صلة]]

التغلب على اضطراب الوسواس القهري

عندما يقوم طبيبك بتشخيصك باضطراب الوسواس القهري ، سوف يُنصح بالخضوع لسلسلة من العلاجات ، مثل:

1. العلاج السلوكي المعرفي

يعتبر هذا العلاج هو العلاج الأكثر فعالية في علاج أو تقليل أعراض اضطراب الوسواس القهري الذي تشعر به. في هذا العلاج ، ستواجه مواقف تؤدي إلى اضطراب الوسواس القهري ، ثم يُطلب منك السيطرة عليها تدريجيًا. إذا كان الموقف الذي يؤدي إلى الوسواس القهري خطيرًا ، فسيُطلب منك تخيله. يزعم العديد من مرضى الوسواس القهري أنهم يشعرون بتحسن بعد عدة جلسات علاجية. لسوء الحظ ، لا يرفض عدد قليل من مرضى الوسواس القهري إجراء هذا العلاج السلوكي المعرفي لأنهم غير قادرين على التحكم في القلق الذي ينشأ عند تشغيل المحاكاة. لذلك ، قد يوصي طبيبك بالخضوع للعلاج بطرق أخرى.

2. تناول الدواء

في المرضى الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري ، فإن الأدوية التي يصفها الأطباء غالبًا هي: مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI). يقال إن هذا الدواء فعال إذا شعر المريض أنه بإمكانه القيام بعمل أفضل في المدرسة ، والبيئة ، وحياته الشخصية بعد تناوله لمدة 6-12 أسبوعًا.

3. الاسترخاء

بالإضافة إلى العلاج والأدوية ، يمكنك أيضًا مساعدة نفسك في تخفيف أعراض الوسواس القهري من خلال تعلم تقنيات الاسترخاء الأساسية ، مثل التأمل واليوجا. قم بهذا الاسترخاء عندما تشعر بظهور أعراض اضطراب الوسواس القهري. هذا هو تفسير اضطراب الوسواس القهري. إذا شعرت أنك تعاني من بعض الأعراض المذكورة أعلاه ، فلن يؤلمك زيارة طبيب نفساني للحصول على العلاج المناسب.