ليس من النادر وجود بعض الأنشطة التي تتطلب منك الجلوس لفترة طويلة. نتيجة لذلك ، يمكن أن تشعر بمضايقات مختلفة في عدة أجزاء من جسمك ، بما في ذلك الوخز ، وتيبس المفاصل ، والأوجاع ، وآلام العضلات ، وحتى تقلصات المعدة. إذا كنت تقوم في كثير من الأحيان بأنشطة تتطلب الجلوس لفترة طويلة ، إما على كرسي أو على الأرض ، فمن الجيد استخدام وسادة الجلوس للحفاظ على صحتك. على الرغم من أنها تبدو تافهة ، إلا أن استخدام وسادة الجلوس يمكن أن يقلل من مخاطر المشاكل الصحية بسبب الجلوس على سطح صلب لفترة طويلة ، مثل كرسي خشبي أو بلاستيكي على الأرض.
فوائد وسائد الجلوس
وسائد الجلوس مفيدة للتغلب على المشاكل الصحية التي تنشأ عادة بسبب الضغط غير المتكافئ على عدة أجزاء من الجسم. فيما يلي فوائد وسادة الجلوس بشكل عام لصحة جسمك. 1. الحفاظ على الموقف
يمكن أن تساعد وسادة المقعد في رفع قوامك ودعم منطقة الحوض عند الجلوس. سيؤدي الجلوس مع حوض مرتفع إلى تسهيل الحفاظ على وضعية جلوس جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحصول على وضعية جيدة يجلب أيضًا فوائده الصحية الخاصة. من بينها تقليل مخاطر الألم المزمن مع زيادة تركيز الجسم وطاقته. ستجعلك الوضعية الجيدة بالطبع تبدو أكثر جاذبية وثقة. 2. يقلل الضغط على الوركين والعمود الفقري وعظم الذنب
وسادة المقعد سيئة التصميم (من الناحية الجمالية والمريحة) تضع الكثير من الضغط على الوركين والعمود الفقري وعظم الذنب. هذا يمكن أن يسبب الألم والتعب في الجسم. مع مرور الوقت ، يمكن أن يسبب هذا مشاكل في العمود الفقري والمفاصل. في النهاية ، ستتأثر جودة حياتك أيضًا بهذه المشكلة. كتدبير لتوقع ذلك ، يمكن لوسادة الجلوس الجيدة أن توزع قوة الضغط بالتساوي على أجزاء الجسم المستخدمة عند الجلوس ، وتحافظ على صحة العظام والمفاصل. 3. سلاسة الدورة الدموية
يمكن أن يؤدي الضغط الناتج عن الأسطح الصلبة التي تجلس عليها إلى تقييد تدفق الدم إلى الحوض والساقين والظهر حتى لا تحصل عضلاتك وأنسجتك على القدر المطلوب من الأكسجين. نتيجة لذلك ، سوف ترتعش القدمين بسهولة. يؤدي وضع الجلوس غير المريح أيضًا إلى عمل القلب بجهد أكبر لضخ الدم. يمكن أن يؤدي استخدام وسادة الجلوس إلى توزيع الضغط بشكل متساوٍ وجعل الدورة الدموية أكثر سلاسة بحيث يمكن أن تحمي صحة القلب. 4. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
لا يقتصر الأمر على الدم الذي يجب أن ينتقل عبر البطن والحوض. وبالمثل مع عملية الهضم. يمكن لآثار الضغط المفرط بسبب الجلوس لفترة طويلة أن تؤثر سلبًا على وظيفة الجهاز الهضمي ، وكحل استخدام وسادة الجلوس يمكن أن يمنع مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وحموضة المعدة والإمساك. متلازمة القولون العصبي (القولون العصبي). 5. يخلق راحة إضافية
وسادة المقعد ستجعلك تجلس بشكل أكثر راحة حتى لفترة طويلة من الزمن. وذلك لأن الإسفنج الموجود على وسادة المقعد يمكن أن يتكيف مع شكل جسمك ويمكن أن يدعم جسمك جيدًا عند الجلوس. 6. يجعلك تشعر بمزيد من النشاط
وسادة الجلوس ستجعل وضعك ودورتك الدموية أفضل عند الجلوس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تقليل احتمالية الألم بحيث تجعلك تشعر بمزيد من النشاط عند الجلوس. [[مقالات لها صلة]] أنواع وسائد المقعد المفيدة للصحة
هناك أنواع مختلفة من وسائد المقعد ، بما في ذلك الوسائد الرغوية أو الجل أو الوسائد الهوائية. كل وسادة لها مزايا مختلفة. إذا كنت تبحث عن وسادة جلوس مفيدة للصحة ، فاختر نوعًا مريحًا من الوسائد بحيث يمكنها دعم الأرداف وعظم الذنب والحوض. يمكنك أيضًا اختيار وسادة مقعد ذات دعم لأسفل الظهر ، والتي يمكن أن تقلل من خطر آلام أسفل الظهر وتساعد في الحفاظ على وضعية أفضل.
