متشابهة للوهلة الأولى ، لكن هذه فوائد مختلفة للجينسنغ الأمريكي عن الآسيوي

بشكل عام ، عندما يسمع الناس كلمة "الجينسنغ" ، فإن الناس سوف يشيرون إلى الطب التقليدي من الدول الآسيوية مثل كوريا. في الواقع ، هناك أيضًا الجينسنغ الأمريكي الذي يُزعم أنه مفيد للوقاية من التهابات الجهاز التنفسي. هناك افتراض بأن الاختلاف مع الجنسنغ الكوري يكمن في تأثيره على درجة حرارة الجسم. ومع ذلك ، لم يتم إجراء المزيد من الأبحاث المتعلقة بدرجة حرارة الجسم والتمثيل الغذائي.

ما هو الجينسنغ الأمريكي؟

له اسم لاتيني باناكس كوينكوفوليوس ، ينمو الجينسنغ الأمريكي في أمريكا الشمالية القارية. شعبيته غير عادية ، حتى أنه تم الإعلان عن كونه من الأنواع المهددة بالانقراض في العديد من مدن الولايات المتحدة. منذ العصور القديمة ، استهلك الكثير من الناس هذا النبات العشبي لتخفيف التوتر وزيادة المناعة ومنع العدوى. بشكل رئيسي ، الالتهابات المتعلقة بالجهاز التنفسي. على الرغم من أن الاسمين كلاهما من الجينسنغ ، إلا أن هذا النوع يختلف عن الجنسنغ الكوري أو باناكس الجينسنغ. الفوائد التي يقدمها مختلفة أيضًا.

فوائد الجينسنغ الأمريكي

من المعروف أن هذا النبات مفيد بفضل محتوى مادة كيميائية تسمى جينسينوسيد. يمكن أن يكون لهذه المادة تأثير على مستويات الأنسولين في الجسم مع خفض مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، مادة كيميائية أخرى تسمى السكريات كما أن لها تأثير على جهاز المناعة. تشمل بعض الفوائد الأخرى للجينسنغ الأمريكي ما يلي:

1. جعل الجسم مناسبا

في البحث الأولي ، وجد أن محتوى باناكس كوينكوفوليوس يمكن أن تجعل الجسم مناسبا. اقترحت دراسة نُشرت في عام 2018 أن الجينسنغ الأمريكي وتلك التي تزرع في آسيا يمكن أن تكون خيارًا علاجيًا لمرضى الأمراض المزمنة. في تلك الدراسة ، وجد أن المرضى لم يعودوا يشعرون بالخمول بعد تناول مستخلص الجينسنغ الأمريكي. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة أجريت عام 2010 أن مرضى السرطان الذين تناولوا مكملات الجينسنغ الأمريكية لمدة 8 أسابيع شعروا بتحسن. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ذلك.

2. جيد للصحة العقلية

ليس فقط فيزيائيًا ، يمكن للمكملات الغذائية التي تحتوي على الجينسنغ الأمريكي تحسين الذاكرة قصيرة المدى. بشكل أساسي ، عندما يتعلق الأمر بالدقة ووقت استجابة الشخص. نُشرت هذه النتائج في مجلة Nutritional Neuroscience عام 2019. بالطبع ، هذه النتائج واعدة للغاية. ومع ذلك ، بالنظر إلى أن هذه هي الدراسة الأولى ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات الصلة.

3. ضبط مستويات السكر في الدم

بالنسبة لمرضى السكر ، يعد التحكم في مستويات السكر في الدم أمرًا مهمًا للغاية. يقال إن الجينسنغ الأمريكي له هذه الفوائد ، سواء للوقاية أو العلاج. في دراسة أجريت عام 2018 ، كان لدى 39 مريضًا مصابًا بالسكري ممن تناولوا الجينسنغ والألياف الأمريكية مستويات سكر منخفضة في الدم. يظهر هذا بعد الاستهلاك لمدة 12 أسبوعًا. مرة أخرى ، على الرغم من أن هذه النتائج واعدة ، لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات الأكبر لإثبات ذلك.

4. التغلب على الحمى

يقال أيضًا أن الجينسنغ قادر على علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي بما في ذلك الأنفلونزا والحمى. ليس ذلك فحسب ، يعتبر هذا النبات العشبي أيضًا فعالًا كإجراء وقائي. في الأدبيات المنشورة في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine في عام 2011 ، تم العثور على استنتاجات مماثلة. أظهر إجمالي 5 تجارب أجريت على 747 شخصًا انخفاض الحمى بنسبة 25٪. [[مقالات لها صلة]]

هل هناك أي آثار جانبية؟

استهلاك الجينسنغ الأمريكي الزائد يمكن أن يسبب الأرق ، ونظراً لأن العلاج والوقاية بالنباتات العشبية لم يتم تحديدهما بجرعة محددة ، فمن الضروري معرفة الآثار الجانبية التي قد تظهر. تتضمن بعض الآثار الجانبية التي يجب توقعها ما يلي:

• أرق
• القلق المفرط
• ضغط دم مرتفع
• صداع الراس
• الرعاف
• نزيف من المهبل
• أسكت
• إسهال
• ضغط دم منخفض

في حين أن الآثار الجانبية طويلة المدى لهذا لا تزال غير معروفة. بنفس القدر من الأهمية ، انتبه إلى التفاعلات المحتملة بين الجينسنغ والأدوية مثل:

• الوارفارين: يمكن أن يقلل من فعالية الدواء في إحداث جلطات دموية
• الأدوية المضادة للاكتئاب: تسبب الصداع والأرق والقلق وصعوبة الراحة
• أدوية خفض سكر الدم: يمكن أن تنخفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ
• الأدوية المنشطة لأنها يمكن أن تزيد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها

لهذا السبب ، من المهم التأكد من عدم وجود تفاعلات دوائية غير مرغوب فيها. بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في تناول مكملات الجينسنغ ولكنهم يتناولون الأدوية ، تأكد من استشارة الطبيب أولاً. لا ينصح النساء الحوامل بتناول الجينسنغ الأمريكي. يُعتقد أن المحتوى الموجود في الجينسنغ الكوري ، والذي يشبه هذا النوع من الجنسنغ ، يتسبب في حدوث تشوهات خلقية. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

تذكر أيضًا أن صف الفوائد أعلاه لا يزال بحاجة إلى مزيد من الدراسة والبحث لإثبات فوائده. إذا كنت تبحث عن علاج لمشكلة طبية معينة مع الجينسنغ الأمريكي ، فمن الأفضل استشارة أخصائي أولاً. لمزيد من المناقشة حول سبب عدم اعتبار الأدوية العشبية بديلاً عن العلاج الطبي ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.