يمكن لخيارات علاج ارتفاع ضغط الدم الـ 14 هذه أن تمنع المضاعفات الخطيرة

المضاعفات هي ظلال تطارد دائمًا الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. إذا كان علاج ارتفاع ضغط الدم غير مناسب ، فليس من المستحيل حدوث مشاكل في أعضاء أخرى من الجسم. يعد اتباع نمط حياة صحي واستخدام بعض الأدوية من الخيارات الصحيحة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. كل شخص لديه عوامل خطر مختلفة لارتفاع ضغط الدم ، تتراوح من العمر أو التاريخ الطبي أو العوامل الوراثية. هناك بعض عوامل الخطر التي ليس من السهل السيطرة عليها ، مثل الشيخوخة أو الوراثة. هذا هو السبب في أن علاج ارتفاع ضغط الدم يجب أن يركز على الانضباط في العيش بأسلوب حياة أكثر صحة.

خيارات علاج ارتفاع ضغط الدم

هناك نوعان من أسباب ارتفاع ضغط الدم ، وهما الأولية والثانوية. من غير المعروف ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم الأساسي. وفي الوقت نفسه ، يحدث ارتفاع ضغط الدم الثانوي بسبب بعض المشاكل الصحية التي تسببه. كلاهما لهما طرق معالجة متشابهة. لعلاج هذه الحالة حتى لا تصبح من المضاعفات ، إليك خيارات علاج ارتفاع ضغط الدم التي يمكنك اتباعها:

1. تغييرات نمط الحياة الصحية

يمكن أن يساعد إجراء هذه التغييرات الصحية في نمط الحياة على التحكم في ضغط الدم.

• الحفاظ على وزن الجسم المثالي

  بينما الأشخاص الذين يتمتعون بوزن مثالي للجسم ، فإنهم يتجنبون زيادة الوزن قدر الإمكان. حتى إنقاص الوزن بمقدار 4-5 كجم يمكن أن يمنع زيادة ضغط الدم.

  لمعرفة الوزن المثالي ، اكتشف مؤشر كتلة الجسم المناسب أو استشر الطبيب.

• استهلاك الأطعمة المغذية

  سيكون من الأفضل تناول الأطعمة المغذية للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. يمكنك تناول الفواكه والخضروات ، وخاصة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. تجنب أيضًا استهلاك السعرات الحرارية الزائدة والدهون والسكر.

• قلل الملح

  إن علاج ارتفاع ضغط الدم عن طريق تناول قائمة منخفضة الصوديوم هو الخطوة الصحيحة. تجنب الأطعمة المُعالجة بشكل مفرط قدر الإمكان ولا تحتاج إلى إضافة ملح إضافي إلى نظامك الغذائي.

• ممارسة الرياضة بانتظام

  يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو ، حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع.

• مراقبة ضغط الدم

  بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، يجب عليك دائمًا توفير جهاز قياس ضغط الدم لمراقبة حالة ضغط الدم لديك. عادة ، يحدث ارتفاع ضغط الدم دون أي أعراض سابقة.

• قلل من استهلاك الكحول

  يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الكحول أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم. يعد الحد من استهلاك الكحول أو حتى إيقافه خيارًا حكيمًا.

• كف عن التدخين

  في الواقع ، يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى خفض ضغط الدم إلى المعدل الطبيعي ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين صحتك العامة.

• تجنب التوتر

  صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يكون التوتر سببًا لارتفاع ضغط الدم الذي يجب تجنبه. عندما يكون الجسم تحت الضغط ، فمن المرجح أن تنخرط في أنشطة محفوفة بالمخاطر ، مثل التدخين وشرب الكحول وتناول الأطعمة غير الصحية.

يمكن القيام بالطرق المختلفة المذكورة أعلاه مع أو بدون تناول الأدوية الخافضة للضغط. يمكن أن يؤدي اتباع أسلوب حياة صحي في أقرب وقت ممكن إلى تجنب تناول هذه الأدوية.

2. استخدام المخدرات

في بعض الحالات ، يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم مدى الحياة. قد يقلل الأطباء من الجرعة أو يتوقفوا عن تناول الدواء إذا كانت التغييرات الصحية في نمط الحياة قادرة على التحكم في ضغط الدم. عدة أنواع من أدوية ارتفاع ضغط الدم ، بما في ذلك:

• مدر للبول

  تعمل الأدوية المدرة للبول على الكلى للمساعدة في التخلص من الملح والسوائل الزائدة في الجسم عن طريق البول. لهذا السبب ، فإن تناول هذا الدواء سيجعلك تتبول أكثر. الكلورثاليدون أو هيدروكلوروثيازيد دواء مدر للبول شائع الاستخدام.

• مناهض الكالسيوم

  تعمل مضادات الكالسيوم عن طريق منع دخول الكالسيوم إلى خلايا القلب وجدران الأوعية الدموية. بهذه الطريقة ، سترتخي جدران الأوعية الدموية وتخفض ضغط الدم. من أمثلة هذه الأدوية أملوديبين وديلتيازيم.

• حاصرات بيتا

  يعمل هذا الدواء على خفض ضغط الدم عن طريق تقليل عبء عمل القلب وتوسيع الأوعية الدموية بحيث ينبض القلب بشكل أبطأ. ومن الأمثلة على ذلك أسيبوتولول وأتينولول حاصرات بيتا التي غالبا ما تستخدم.

• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين

  تساعد مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين على إرخاء جدران الأوعية الدموية عن طريق منع تكوين المواد الكيميائية الطبيعية التي تضيق الأوعية الدموية. تشمل الأدوية في هذه الفئة ليسينوبريل وبينازيبريل وكابتوبريل.

• حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين -2

  تتمثل وظيفة هذا الدواء في خفض ضغط الدم عن طريق جعل جدران الأوعية الدموية أكثر استرخاءً. ومن أمثلة هذه الأدوية ، كانديسارتان ولوسارتان.

• مثبط الرينين

  يعمل هذا الدواء عن طريق تثبيط عمل الرينين ، وهو إنزيم تنتجه الكلى ويمكن أن يرفع ضغط الدم. من أمثلة مثبطات الرينين ، ألايسكيرين.

تأكد من تناول الدواء حسب وصفة الطبيب ، واستشر إذا ظهرت أعراض جانبية. [[مقالات لها صلة]]

المضاعفات الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل مختلفة في القلب والدماغ والكلى والأوعية الدموية. تتضمن بعض المضاعفات التي قد تحدث ما يلي:

• تضيق الأوعية الدموية
• ضعف وتورم الأوعية الدموية (تمدد الأوعية الدموية)
• نوبة قلبية
• تورم في القلب
• سكتة قلبية
• هجوم نقص تروية عابرة
• السكتة الدماغية
• الخرف
• الضعف الادراكي
• فشل كلوي

ليس فقط بعض مخاطر المضاعفات المذكورة أعلاه ، بل يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم مشاكل في شبكية العين مثل: اعتلال الشبكية، تراكم السوائل تحت الشبكية ، لتلف العصب البصري. يمكن للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن أن يعانون أيضًا من اضطرابات الوظيفة الجنسية مثل ضعف الانتصاب لتقليل الرغبة الجنسية بشكل كبير. إذا اكتشفت ارتفاع ضغط الدم الذي لا ينخفض ​​، فمن الجيد التفكير في الخطأ في نمط حياتك حتى الآن. ما هي عوامل الغذاء المستهلكة؟ أم قلة النشاط والتمرين؟ يمكن أن يساعدك تتبع المسببات ، بما في ذلك الأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم ، في معرفة سبب ارتفاع ضغط الدم لديك. لا تتجاهل ضغط الدم وتجعل نمط الحياة الصحي عادة. من الطبيعي أن تشعر بالثقل في العيش بأسلوب حياة صحي في البداية ، خاصة إذا لم تكن معتادًا على ذلك. لكن بمرور الوقت ، سيصبح جسمك - بما في ذلك ضغط الدم - أكثر فائدة على المدى الطويل.