الصحة

تحدث أزمة منتصف العمر في كثير من الأحيان عند كبار السن ولكنها تعتبر خرفًا

عندما تدخل منتصف العمر أو حوالي 40 عامًا ، قد تبدأ في الشعور بالقلق لأنك لم تعد صغيراً. حتى في هذا العمر ، تشعر قوة الجسد بالتناقص وتفكر في الاقتراب من الموت. هذا يمكن أن يسبب تغيرات مختلفة في سلوكك وعواطفك. على الرغم من أنك تدرك أنك تكبر ، إلا أنك تريد من ناحية أخرى الاستمتاع مثل الشاب. وهذا ما يسمى أزمة منتصف العمر.

ما هي أزمة منتصف العمر؟

أزمة منتصف العمر مصطلح يستخدم لوصف قلق شخص بلغ منتصف العمر ، لكنه يشعر بالشباب مرة أخرى لذا فهو يريد أن يستمتع بالحياة ويستمتع بها. لا عجب ، إذا كان الأشخاص الذين جربوها يرتدون ملابس مثل الشباب ، أو يتوقفون عن العمل فجأة ، أو يريدون الذهاب إلى الكلية مرة أخرى ، أو شراء سيارة. رياضة . في منتصف العمر ، غالبًا ما يطارد القلق والخوف من الموت. يمكن أن تساعد أزمة منتصف العمر أيضًا الشخص على الشعور بالشباب مرة أخرى عندما يكافح من أجل قبول حقيقة أنه يكبر. ومع ذلك ، لا يعاني الجميع من أزمة منتصف العمر. تظهر الأبحاث أن أزمة منتصف العمر ليست مشكلة حتى بالنسبة لمعظم الناس في العالم. أفاد مسح وطني لأزمة منتصف العمر في الولايات المتحدة أن حوالي 26 ٪ من المشاركين قد عانوا من هذه الحالة. ومع ذلك ، أفاد معظم المشاركين بأنهم عانوا من أزمة منتصف العمر قبل سن 40 أو بعد 50 عامًا. وهذا يثير التساؤل حول ما إذا كانت الأزمة مرتبطة حقًا بمنتصف العمر لأن منتصف العمر يبلغ عمومًا حوالي 45 عامًا. كما قال المشاركون إن الأزمة التي عانوا منها لم يكن سببها العمر ، بل حدث كبير. العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى أزمة منتصف العمر هي الطلاق أو فقدان الوظيفة أو فقدان أحد الأحباء. وبالتالي ، يمكن أن يختلف العمر الذي تحدث فيه أزمة منتصف العمر بين الأفراد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا في كل من الرجال والنساء.

يمكن تفسير أزمة منتصف العمر بشكل خاطئ

قد يخطئ بعض الناس في الخرف على أنه أزمة منتصف العمر لأن المشكلة الصحية تتميز أيضًا بالتغيرات السلوكية أو تغيرات الشخصية. على الرغم من أن الخرف يميل إلى الحدوث عند كبار السن ، جمعية الزهايمر ذكرت أن 5٪ من الحالات بدأت قبل سن 65 سنة. سيجد الأشخاص المصابون بالخرف المبكر صعوبة في التخطيط أو التنظيم أو التفكير في المستقبل. وجدت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة التطور السلوكي أن الجانب الإيجابي لأزمة منتصف العمر: الفضول. يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من فضول متزايد حول أنفسهم والعالم الأوسع من حولهم. أدى القلق الذي عانى منه المشاركون في الدراسة إلى الانفتاح على أفكار جديدة وأكثر ثاقبة وإبداعًا. [[مقالات لها صلة]]

هل صحيح أن أزمة منتصف العمر يمكن أن تسبب الاكتئاب؟

يمكن أن تتطور أزمة منتصف العمر إلى اكتئاب أو فرصة للنمو تعتمد على عدد من العوامل ، بما في ذلك الدعم من الأحباء. ومع ذلك ، إذا أظهرت أزمة منتصف العمر لديك أيًا من علامات الاكتئاب التالية ، فيجب عليك استشارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي:
  • يضعف الضغط العاطفي النوم أو يؤثر على شهيتك
  • لا تستطيع التركيز أو تشعر بالمتاعب
  • الحالة المزاجية السيئة والتوتر الذي يزيد من الشجار مع أقرب الناس
  • فقدان الاهتمام بالهوايات أو الأنشطة التي تستمتع بها
  • الشعور بالتشاؤم واليأس
  • قلق وسريع الانفعال
  • الشعور بالذنب وانعدام القيمة
  • المعاناة من آلام جسدية مثل الصداع وعسر الهضم التي لا تستجيب للعلاج
من أجل البقاء إيجابيًا في مواجهة أزمة منتصف العمر ، من الأفضل التقرب إلى الله والمشاركة في الأنشطة الجيدة المختلفة ، مثل الخدمة الاجتماعية. يمكن أن يساعدك ذلك على التفكير بإيجابية ولا تقلق كثيرًا بشأن التقدم في السن.