التريفالا عبارة عن صيغة متعددة الأعشاب شائعة في ممارسة الطب الهندي القديم من الهند تحتوي على ثلاثة أنواع من النباتات الطبية. النباتات الطبية التي تتكون منها التريفالا هي amla ( إمبليكا أوفيسيناليس ) أو عنب الثعلب الهندي ، بيبيتاكي ( تيرميناليا بليريكا ) و Haritaki ( تيرنيا شبلة ). في اللغة السنسكريتية ، تعني التريفالا "ثلاث فواكه". باعتباره متعدد الأعشاب في الأيورفيدا ، تم استخدام التريفالا منذ العصور القديمة كعلاج متعدد الأغراض ، بدءًا من أمراض المعدة إلى تسوس الأسنان. ويعتقد أيضًا أن التريفالا تعزز طول العمر والصحة العامة. تعرف على المزيد عن التريفالا والنباتات المكونة لها.
ثلاث نباتات تشكل التريفالا
كما هو مذكور أعلاه ، فإن التريفالا عبارة عن مزيج من ثلاثة نباتات طبية يعتقد أنها توفر العديد من الفوائد. ثلاث نباتات تتكون منها التريفالا وهي: 1. أملا (إمبليكا أوفيسيناليس)
Amla ، أو المعروفة باسم عنب الثعلب الهندي ، هي فاكهة مشهورة جدًا في الطب الهندي القديم. Amla be هي واحدة من أقدم الفواكه المعروفة في الهند ذات المذاق الحامض ، المنعش ، الملمس الليفي. تُستخدم عنب الثعلب الهندي ومستخلصاته في الطب الهندي القديم لعلاج بعض المشاكل ، مثل الإمساك وحتى الوقاية من السرطان. مادة Amla مغذية للغاية وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين C والأحماض الأمينية والمعادن. تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على مركبات نباتية قوية مثل الفينولات والعفص حمض فيليمبيليك ، روتين ، كوركومينويدس وإمبليكول. 2 - بيبيتاكي (Terminalia bellirica)
Terminalia bellirica أو Bibhitaki هو نبات شجري كبير ينمو في جنوب شرق آسيا ويشكل التريفالا. يحتوي Bibhitaki على مركبات مثل العفص وحمض الإيلاجيك وحمض الغاليك والقشور والفلافون ، بالإضافة إلى العديد من المركبات الأخرى التي تساهم في خصائصه الصحية. تم استخدام ثمار شجرة Bibhitaki في الطب التقليدي ، بما في ذلك علاج الالتهابات البكتيرية والفيروسية ويعتقد أن لها خصائص مضادة للالتهابات. في الواقع ، يُعتقد أن محتوى حمض الغاليك وحمض الإيلاجيك في بيبيتاكي قادر على التغلب على مرض السكري والتحكم في مستويات السكر في الدم. 3 - هاريتاكي (تيرنيا شبلة)
الأنواع الأخرى من النباتات في صيغة التريفالا هي تيرنيا شبلة أو Haritaki ، وهي شجرة طبية تنمو في الشرق الأوسط والهند والصين وتايلاند. تستخدم فاكهة Haritaki الخضراء الصغيرة كدواء وهي واحدة من المكونات الرئيسية للتريفالا. في الواقع ، يحظى Haritaki بتقدير كبير في طب الأيورفيدا وغالبًا ما يشار إليه باسم "ملك الطب". تم الإبلاغ عن احتواء هذا النبات الطبي على التربين ، والبوليفينول ، والأنثوسيانين ، والفلافونويد ، وكلها لها فوائد لصحة الجسم. تم الإبلاغ عن أن Haritaki له خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يستخدم هذا النبات أيضًا بشكل شائع في الطب الهندي القديم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك. فوائد مختلفة من التريفالا للصحة
تقدم التريفالا مجموعة مذهلة من الفوائد الصحية. فوائد التريفالا ، بما في ذلك: 1. يحارب نشاط الجذور الحرة
تحتوي تركيبة التريفالا على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم ، بما في ذلك فيتامين ج ، والفلافونويد ، والبوليفينول ، والعفص ، والصابونين. تساعد مضادات الأكسدة في محاربة الإجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة ، وهي جزيئات يمكن أن تدمر الخلايا وتساهم في الإصابة بالأمراض المزمنة. 2. يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان
تم الإبلاغ عن أن التريفالا تقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، على الرغم من أن الأبحاث الحالية لا تزال تُجرى في الدراسات على الحيوانات وأنبوب الاختبار. التريفالا لديها القدرة على تثبيط نمو سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان المعدة وسرطان البنكرياس في الفئران. بالإضافة إلى أنبوب الاختبار ، يمكن أن تسبب التريفالا أيضًا الموت في الخلايا السرطانية ، مثل سرطان القولون والبروستاتا. يُعتقد أن المستويات العالية من مضادات الأكسدة القوية في التريفالا تساهم في آثاره المضادة للسرطان ، بما في ذلك حمض الغال والبوليفينول. ومع ذلك ، في حين أنها واعدة ، لا تزال هناك حاجة ماسة للدراسات البشرية بشأن تأثيرات التريفالا المضادة للسرطان. 3. يمنع مشاكل الأسنان
التريفالا لها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في منع تراكم الترسبات ، وهو عامل يسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة. بحث منشور في المجلة الدولية لأبحاث الأيورفيدا ذكرت أن الغرغرة بغسول الفم الذي يحتوي على مستخلص التريفالا يمكن أن يقلل من تراكم البلاك والبكتيريا في الفم. الغرغرة بسائل يحتوي على هذا المستخلص متعدد الأعشاب يساعد أيضًا في تقليل التهاب اللثة. 4. تساعد على إنقاص الوزن
بالنسبة لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن ، من المحتمل أن تكون التريفالا مفيدة أيضًا أهداف الجسم . والسبب هو أن هذه العشبية المتعددة تساعد أيضًا على إنقاص الوزن. أفادت دراسة أجريت على 62 بالغًا يعانون من السمنة أن المجموعة التي تناولت مكملات مسحوق التريفالا 10 جرام يوميًا عانت من فقدان وزن أكبر من مجموعة الدواء الوهمي. تم أيضًا تقليل محيط الخصر ومحيط الورك للمجموعة المستفيدة من التريفالا. 5. يمكن أن يكون ملينًا طبيعيًا
كما تم استخدام التريفالا منذ العصور القديمة كعلاج طبيعي لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك. يمكن أن تكون التريفالا بديلاً عن المسهلات كما ثبت في العديد من الدراسات. ليس ذلك فحسب ، يُقال أيضًا أن التريفالا تقلل من التهاب الأمعاء ، وإصلاح تلف الأمعاء ، وتقليل آلام البطن وتكرار حركات الأمعاء ، وتحسين جودة طقوس الأمعاء. 6. يبطئ تطور أمراض العيون بسبب التقدم في السن
الفاكهة التي هي أحد مكونات التريفالا غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين E والفلافونويد والبوليفينول. يمكن لمضادات الأكسدة أن تقاوم آثار الجذور الحرة التي هي أيضًا عرضة لتلف الخلايا في منطقة العين. مضادات الأكسدة في التريفالا لديها القدرة على إبطاء أو منع تطور أمراض العيون المرتبطة بالعمر ، بما في ذلك إعتام عدسة العين والضمور البقعي. مخاطر الآثار الجانبية وتفاعلات التريفالا مع أدوية أخرى
تميل التريفالا عمومًا إلى أن تكون آمنة للاستهلاك على الرغم من أنها لا تزال تحتوي على عدد من الآثار الجانبية لبعض الأفراد. على سبيل المثال ، نظرًا لتأثيرها الملين الطبيعي ، يمكن أن تؤدي التريفالا إلى الإسهال وعدم الراحة في المعدة خاصةً إذا تم تناولها بجرعات عالية. لا ينصح باستخدام التريفالا للنساء الحوامل والمرضعات والأطفال. لم تكن هناك دراسات حول ضمان سلامة التريفالا لهذه المجموعات الثلاث. قد تتفاعل التريفالا أيضًا مع بعض الأدوية أو تقلل من فعاليتها ، بما في ذلك أدوية منع تجلط الدم مثل الوارفارين. عنب الثعلب الهندي ، أحد مكونات التريفالا ، قد يزيد من خطر النزيف والكدمات لدى بعض الأفراد - مما يجعلها غير آمنة للاستخدام من قبل أولئك الذين يعانون من اضطرابات النزيف. مع مجموعة واسعة من الآثار الجانبية وتفاعلات التريفالا ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول التريفالا أو أي مكمل آخر. [[مقالات لها صلة]] ملاحظات من SehatQ
التريفالا عبارة عن تركيبة متعددة الأعشاب تتكون من ثلاثة نباتات طبية على شكل فاكهة. التريفالا معروفة جيدًا في ممارسة الأيورفيدا لمجموعة واسعة من الفوائد. إذا كان لا يزال لديك أسئلة بخصوص فوائد التريفالا ، يمكنك ذلك اسأل الطبيب في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. تطبيق SehatQ متاح مجانًا على Appstore و Playstore الذي يوفر معلومات تتعلق بالأعشاب الموثوقة.
