الصحة

8 فوائد من بساتين الفاكهة للصحة والجمال

منذ العصور السحيقة ، كانت فوائد بساتين الفاكهة معروفة جدًا. يستخدم البشر زهور الأوركيد على نطاق واسع كدواء لإثراء الذوق في الطبخ. استخدم الصينيون بساتين الفاكهة في طب الأعشاب التقليدي. تعتبر هذه الزهرة تمثل الخصوبة وتستخدم على نطاق واسع كمكمل للأطباق ، على سبيل المثال لأطباق الماعز أو الدجاج ، وكذلك لإضافة نكهة إلى الحساء. بينما في اليونان القديمة ، كانت بساتين الفاكهة تستخدم كمكونات طبية وتعمل كمنشط جنسي ، وهي مادة كيميائية يمكن أن تزيد من الإثارة الجنسية للشخص. ومع ذلك ، لسوء الحظ ، لا يوجد حتى الآن أي بحث يمكن أن يُظهر بالتأكيد فوائد بساتين الفاكهة في الطب. حتى الآن ، لا توجد معلومات أو أبحاث كافية حول سلامة تفاعلها مع الأدوية الأخرى. [[مقالات لها صلة]]

ما هي فوائد الأوركيد للصحة؟

على الرغم من عدم وجود بحث حتى الآن يمكن أن يُظهر فوائد بساتين الفاكهة كدواء أو طعام ، لا تزال هناك العديد من الفوائد الأخرى التي يمكنك الحصول عليها من بساتين الفاكهة. فيما يلي بعض فوائد بساتين الفاكهة كنباتات مثيرة للاهتمام لتعرفها.

1. يخفف التوتر

أول فائدة لبساتين الفاكهة هي تخفيف التوتر. يمكن أن تساعد زهور الأوركيد الشخص على الشعور بالهدوء وتقليل التوتر. حتى تشعر براحة أكبر أثناء تواجدك في المنزل ، حاول تزيين منزلك بأزهار الأوركيد. عليك أن تعرف أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى زيادة هرمون الكورتيزول الذي يمكن أن يكون له تأثير على صحة جسمك ، مثل الجهاز المناعي والهضم والجهاز التناسلي.

2. تحسين جودة الهواء

تمتص النباتات ثاني أكسيد الكربون وتطلق الأكسجين ، بالإضافة إلى فوائد الأوركيد. لذلك ، يُعتقد أن وضع الأوركيد حول المنزل يساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي.

3. تحسين التركيز

وفقًا لدراسة من جامعة ميشيغان ، يُعتقد أن التواجد حول النباتات يساعد في زيادة إنتاجية الشخص وتركيزه. لذلك ، بالطبع لا حرج إذا وضعت بساتين الفاكهة حول مساحة العمل لزيادة التركيز. وجدت دراسات أخرى أيضًا أن التواجد حول النباتات يمكن أن يساعد في تحسين التركيز والإنتاجية وتحسين الذاكرة بنسبة تصل إلى 20 بالمائة.

4. محاربة الجذور الحرة

تحتوي بتلات زهرة الأوركيد على مضادات الأكسدة الأنثوسيانين المفيدة للصحة. الأنثوسيانين عبارة عن أصباغ في النباتات تخلق ألوانًا ، مثل الأحمر والأرجواني والأزرق في النباتات. تظهر الأبحاث أن الأنثوسيانين الموجود في بساتين الفاكهة فعال في حماية تلف الجلد بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية. يعمل هذا المحتوى على إلغاء تنشيط الجزيئات التفاعلية التي يمكن أن تلحق الضرر بأنسجة الجلد ، مثل الجذور الحرة و أنواع الاكسجين التفاعلية (روس). تلعب فوائد قدرة الأوركيد على محاربة الجذور الحرة أيضًا دورًا مهمًا في منع علامات الشيخوخة. يمكن أن يعمل مستخلص زهرة الأوركيد كمضاد طبيعي للشيخوخة يمكن أن يحفز تنفس الميتوكوندريا للعمل بشكل أفضل للحفاظ على بشرة صحية. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد أن فوائد زهور الأوركيد من محتوى الأنثوسيانين الأخرى تزيد من إنزيمات إزالة السموم التي تساعد في القضاء على السموم وتقليل بيروكسيد الدهون (تلف الدهون) وتلف الحمض النووي الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

5. الحفاظ على صحة العين

تحتوي أزهار الأوركيد على فيتامين ج وفيتامين هـ في بتلات وأوراق الزهرة. نقلاً عن البحث ، فيتامين C لديه القدرة على تقليل مخاطر إعتام عدسة العين. في حين أن محتوى فيتامين (هـ) فيه يمكن أن يحمي خلايا العين من الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالأنسجة السليمة فيها. إذا تم تناولهما مع أطعمة صحية أخرى ، فإن هذين المكونين يمكنهما تغذية العينين وإبطاء التنكس البقعي بسبب التقدم في السن وفقدان القدرة البصرية للعينين.

6. جيد لعملية التمثيل الغذائي في الجسم

إلى جانب كونها غنية بمضادات الأكسدة ، تحتوي الأوركيد أيضًا على الزنك. فوائد نباتات الأوركيد من محتوى الزنك فيها هي مساعدة جهاز المناعة وإطلاق وظائف التمثيل الغذائي. تنص مجلة المكتبة الوطنية للطب على أن الزنك ضروري لنشاط أكثر من 300 إنزيم في الجسم يساعد في نظام التمثيل الغذائي ، والهضم ، ووظيفة الأعصاب ، ووظائف الجسم الأخرى.

7. سطع الجلد

يحتوي محتوى الأنثوسيانين في بساتين الفاكهة على مركبات كيميائية أخرى ، وهي مركبات الفلافونويد. يحتوي هذا المحتوى من الفلافونويد على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في محاربة الجذور الحرة. يمكن أن تلعب فوائد ومحتوى هذه الجذور الحرة دورًا في الحفاظ على بشرة صحية وجعلها أكثر إشراقًا.

8. ترطيب البشرة

ليس فقط إشراقًا ، بل تتميز بساتين الفاكهة أيضًا بأنها فعالة في ترطيب البشرة. تحتوي زهرة الأوركيد الصمغ (المخاط) الذي يمكن أن يحافظ على ترطيب الجلد. يعمل الصمغ كمرطب ومطري يمكنه ربط محتوى الماء في الخلايا. يمكن أن يزيد الأنثوسيانين الموجود في بساتين الفاكهة من مرونة الجلد عن طريق منع انهيار الكولاجين. اقرأ أيضًا: أنواع الزهور الصالحة للأكل كاملة مع الادعاءات الصحية

كيف تنمو بساتين الفاكهة

هل أنت مهتم بالحصول على فوائد زهور الأوركيد أعلاه؟ يمكنك أن تنمو بنفسك بالطرق التالية.
  • اختر نوع السحلية الذي تريده. كمبتدئ ، يمكنك اختيار Paphiopedilum و cattleya و phalaenopsis لأنها الأسهل في النمو.
  • اختر مزيج التربة المناسب. تحتاج جذور الأوركيد إلى مزيد من الهواء والدعم لتثبيت الجذور. يمكنك استخدام خليط مثل اللحاء أو الفحم أو قشر جوز الهند أو حبيبات الستايروفوم.
  • اختر القدر المناسب. تأكد أيضًا من أن الوعاء الذي تختاره به عدة ثقوب تسمح للماء بالهروب.
  • ازرع زهرة الأوركيد في إناء. بعد إزالة الأوركيد من الوعاء الذي اشتريته عند شرائه ، تأكد من قطع أي جذور ميتة.
بعد الزراعة ، تأكد من الحفاظ على درجة الحرارة حول زهرة الأوركيد. درجة الحرارة الموصى بها لبساتين الفاكهة حوالي 18-23 درجة مئوية. تأكد أيضًا من حصول السحلية على ضوء الشمس الكافي. لا تنس أن تسقي هذه الزهرة دائمًا مرة كل أسبوع. إذا كنت ترغب في استخدام الأسمدة ، فتأكد من عدم الإفراط في استخدام الأسمدة واستخدام سماد الأوركيد الخاص. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تعرف أنه يجب إعادة زراعة بساتين الفاكهة كل عامين تقريبًا ، أو عندما ترى الأوراق السفلية للأوركيد تبدأ في الذبول أو الموت. [[مقالات لها صلة]]

رسالة من SehatQ

على الرغم من أن فوائد الأوركيد لصحة الجسم أو العلاج لا تزال تتطلب مزيدًا من البحث ، إلا أنه لا يوجد ضرر بالطبع في الاستفادة من فوائدها كنباتات. إلى جانب كونها جميلة ، يمكن أن تهدئ الأوركيد القلب أيضًا. إذا كنت ترغب في استشارة الطبيب مباشرة حول أنواع الزهور المفيدة للصحة ، يمكنك ذلكتحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ.

قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store.