الصحة

الخوف من الهجر والخوف من الهجر متجذر في الماضي

يمكن للتجارب السيئة في الماضي أن تشكل الشخص الذي هو عليه اليوم. بما في ذلك للأشخاص الذين يعانون الخوف من الهجر أو الخوف من الهجر. ليس مجرد خوف أو خيبة أمل عادية ، فإن الأشخاص الذين يعانون منها سيشعرون بخوف غير عادي إذا رحل أقرب أقربهم إليهم. كل هذا متجذر في تجربة مؤلمة في الماضي ، سواء كان ذلك عندما كنت طفلاً أو التورط في علاقة معقدة كشخص بالغ. عندما يشعر شخص ما الخوف من الهجر ، من المستحيل أن تكون لديك علاقة صحية. يشبه إلى حد كبير رهاب البستان ، إنه مجرد خوف من الشعور بالضياع.

نوع الخوف من الاستبعاد

هناك عدة أنواع الخوف من الهجر أو الخوف من الهجر. سواء كان الخوف من التخلي جسديًا وعاطفيًا وغير ذلك. بعض الأنواع هي:
  • الخوف من الهجر العاطفي

لا يبدو حقيقيًا مثل الخوف من أن يتم التخلي عنه جسديًا ، نوعًا ما الخوف من الهجر هذا أيضًا يخلق إحساسًا بالصدمة لدى الشخص الذي يختبرها. هذا الخوف يجعل الشخص يشعر بأنه غير محبوب ، وغير مقدر ، ووحيد. في الواقع ، يمكن أن ينشأ هذا الشعور على الرغم من بقاء أقرب شخص إلى جانبه. إذا كان المحفز في الماضي عندما كان طفلاً ، فسيظل الشخص الذي يعاني منه يخشى حدوثه مرة أخرى.
  • الخوف من ترك الأطفال

إنه أمر طبيعي جدًا عندما يشعر الأطفال والرضع الخوف من الهجر. المصطلح المألوف هو قلق الانفصال. قد يعبرون عن قلقهم من خلال البكاء أو الصراخ أو رفض الانفصال عن والديهم عندما يكون هناك تحول في الأبوة والأمومة. على سبيل المثال ، عند اصطحاب الأطفال إلى رعاية نهارية المدرسة ، أو عندما يتعين على الوالدين الذهاب إلى العمل. بشكل عام ، سيتفهم الأطفال أن الأشخاص الأقرب إليهم سيعودون ولن يتركوهم بعد سن 3 سنوات.
  • الخوف من أن تترك في علاقة عاطفية

يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحفيز موقف الشخص على التملك تجاه شريكه ، وهناك أيضًا أنواع من الخوف من الهجر يظهر في علاقة حب. الأشخاص الذين يعانون من هذا سيشعرون دائمًا بالقلق وسيجدون صعوبة في الوثوق بشريكهم. مثل دورة لا نهاية لها ، يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى إنهاء علاقة الشخص. [[مقالات لها صلة]]

علامة مرض الخوف من الهجر

يعاني الأشخاص الذين يعانون من الخوف من التخلي عنهم عدة أعراض مثل:
  • حساس للنقد
  • من الصعب الوثوق بالآخرين
  • من الصعب أن تبدأ صداقات جديدة
  • حقا تجنب الفراق مع أقرب الناس
  • تجنب الرفض
  • تكرار علاقة حب غير صحية
  • يصعب الدخول في علاقة
  • ابذل قصارى جهدك لإرضاء المقربين منك
  • لوم نفسك عندما لا تسير الأمور كما هو متوقع
  • إجبار العلاقات غير الصحية

سبب الخوف من الهجر

على النحو المشار إليه أعلاه ، الخوف من الهجر يمكن أن يحدث هذا لأنك تم التخلي عنك جسديًا وعاطفيًا في الماضي. على سبيل المثال ، الأطفال الصغار الذين مات أقرباؤهم ، وهجرهم آباؤهم ، أو رفضوا من دائرة الأصدقاء. يمكن أن تؤدي العوامل الأخرى ، مثل رؤية أقرب شخص يعاني من مرض طويل الأمد أو تعرضه للخيانة من قبل شريك ، إلى تحفيز الشخص على الشعور بالألم الخوف من الهجر. هناك أيضًا بعض المشكلات التي تجعل المرء يعاني الخوف من الهجر ، هذا هو:
  • اضطراب في الشخصية الانطوائية

هذا هو نوع المشكلة السلوكية التي تجعل الشخص يشعر بأنه غير قادر على التكيف مع البيئة الاجتماعية من حوله. سيشعرون دائمًا بالتوتر وعدم الأمان ويشعرون باستمرار بالرفض ويشعرون بعدم الارتياح في المواقف الاجتماعية. في النهاية ، هذا سيجعل الشخص يعزل نفسه عن الحياة الاجتماعية.
  • اضطراب الشخصية الحدية

نوع آخر من مشاكل السلوك مع خصائص أن تكون دائمًا في علاقة غير مستقرة ، وأن تكون مندفعًا للغاية ، وغالبًا ما تشعر تقلب المزاج، سريع الانفعال ، ولا يمكن أن يشعر بالوحدة. كثير من الناس مع اضطراب الشخصية الحدية اعترف بتعرضه للعنف الجسدي أو الجنسي عندما كان طفلاً. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا أولئك الذين يعانون من هذا لأنهم ما زالوا يشهدون صراعات شديدة في وسط أسرهم.
  • اضطراب قلق الانفصال

غالبًا ما يعاني منه الأطفال دون سن 3 سنوات ، إذا كانت شديدة بدرجة كافية يمكن أن تظهر عليهم أعراضًا كبيرة. على سبيل المثال ، الشعور بالذعر ، أو عدم الرغبة في تركك بمفردك ، أو وجود كوابيس حول الانفصال عن المقربين إليك ، أو التأثير على الظروف البدنية مثل الشعور بالغثيان في معدتك أو الشعور بالدوار. الخوف من الهجر ليس نوع المشكلة العقلية التي يمكن للخبير تشخيصها. ومع ذلك ، يمكن التعرف على أعراض هذا الخوف من الهجر. يمكن ان تكون، الخوف من الهجر هذه إشارة إلى مشكلة سلوكية أخرى. لبدء التخلص من هذا الخوف من الهجر ، حاول التوقف عن الحكم على نفسك كثيرًا. تذكر كل الأشياء الإيجابية في نفسك. ببطء ، حاول إدارة الصداقات والعلاقات على أساس الثقة. هذا يزيد الثقة بالنفس وكذلك الروابط مع الآخرين.

آثار طويلة المدى الخوف من الهجر

الخوف من الهجر أو الخوف من الهجران يمكن أن يكون له آثار طويلة المدى ، بما في ذلك:
  • يصعب بناء علاقات مع الأصدقاء والعشاق
  • الثقة بالنفس منخفضة
  • قضايا الثقة
  • مشكلة الغضب
  • مزاج متغير
  • الخوف من الحميمية
  • اضطراب الهلع
  • اضطرابات القلق
  • كآبة
  • الاعتماد.
يجب معالجة الخوف من الهجر على الفور. لا تقلل من شأن هذه الحالة إذا كنت لا تريد أن تحدث لك التأثيرات المختلفة المذكورة أعلاه. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

إذا كنت لا تستطيع التعامل بمفردك أو استمر في الفشل على الرغم من المحاولة ، فلا تتردد في مناقشة الأمر مع معالج أو متخصص في الصحة العقلية. يمكن أن تكون جلسات الاستشارة مفيدة جدًا في تحديد ما يجب القيام به. إذا كنت تريد أن تسأل عن الخوف من الهجر أو مشاكل عقلية أخرى ، لا تتردد في سؤال الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيله من App Store أو Google Play الآن.