الصحة

أسباب كثرة العطس في الصباح وكيفية التغلب عليه

كثير من الناس يعطسون كثيرًا في الصباح وقد تكون واحدًا منهم. بشكل فريد ، سوف يهدأ هذا العطس في الساعات القليلة القادمة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الحالة مؤلمة للغاية بالنسبة لبعض الناس. قد لا تتمكن من التحكم في العطس الذي يحدث في غضون دقائق وثواني. يمكن أن تتداخل حكة الأنف أيضًا مع الاستعداد لبدء اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون العطس هذا الصباح علامة على وجود حساسية في نفسك.

أسباب كثرة العطس في الصباح

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب لك العطس في الصباح. فيما يلي قائمة بالأسباب:

1. التهاب الأنف التحسسي

السبب الرئيسي للعطس المتكرر في الصباح هو التهاب الأنف التحسسي. تحدث هذه الحالة لأن الجهاز المناعي يبالغ في رد فعله تجاه مسببات الحساسية (مسببات الحساسية). سيرسل الجسم استجابة إلى عدة أجزاء من الجسم للرد على الفور. قد تعاني من انسداد الأنف والصداع والعيون الدامعة. يمكن أيضًا أن يحدث سبب رد الفعل التحسسي هذا عن طريق الهواء البارد أو حبوب لقاح الزهور أو العث أو وبر الحيوانات الأليفة أو العفن.

2. الرائحة النفاذة

قد يأتي السبب التالي من نفسك أيضًا. يمكنك استخدام شيء برائحة نفاذة قبل الذهاب للنوم. هل يمكن أن يكون على شكل صابون استحمام ، غسول الليل ، أو الزيوت الأساسية . يمكن لهذه الرائحة النفاذة أن تهيج الأنف طوال الليل. والنتيجة هي زيادة في إفراز المخاط مما يؤدي إلى انسداد الأنف. لا تتفاجأ من أن الجسم سيتفاعل في الصباح مع أعراض العطس.

3. تعاطي المخدرات

يمكن أن يكون الدواء أيضًا محفزًا للعطس المتكرر في الصباح. بعض الأدوية تجعل الأوعية الدموية تتمدد. يطلق عليه اسم ايبوبروفين ، والأسبرين ، والمهدئات ، ومسكنات ارتفاع ضغط الدم. يميل استخدام هذا الدواء في الليل إلى انسداد الأنف في اليوم التالي.

4. التغيرات الهرمونية

يمكن أن تحدث التغيرات الهرمونية أثناء الحيض أو أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي استخدام موانع الحمل الفموية أيضًا إلى التهاب الأنف. تؤدي هذه التغييرات إلى إنتاج المخاط الذي يسبب احتقان الأنف والعطس. المشكلة هي أن هذه الحالة يمكن أن تحدث على مدار اليوم.

5. الغرفة شديدة الجفاف

سوف يجعل مكيف الهواء الهواء في الغرفة جافًا. والأسوأ من ذلك ، أن الكثير من الناس يستخدمون مكيف الهواء طوال الليل كمرافق للنوم. سيؤدي هذا الهواء الجاف أيضًا إلى رد فعل في الأنف في الصباح.

6. التهاب الجيوب الأنفية

التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب في الجهاز التنفسي. ستشعر الأعراض وكأن شيئًا ما يضغط على الأنف. حسنًا ، هذه الحالة هي أيضًا محفز غالبًا ما تعطس في الصباح.

7. التعرض للضوء

يمكن أيضًا أن يحدث العطس بسبب الضوء الذي يسمى طبيًا منعكس العطس الضوئي . لذلك ، يمكنك أن تعطس فجأة عندما ترى الضوء في الصباح أو تتعرض لأشعة الشمس عند مغادرة المنزل.

كيفية منع العطس في الصباح

يمكنك اتخاذ الاحتياطات من خلال اتباع الخطوات التالية حتى لا تعطس في الصباح:
  • قم بتغيير الملاءات والسجاد في الغرفة بانتظام
  • يستخدم المرطب لترطيب الهواء
  • قم بتنظيف الغرفة بشكل روتيني
  • تجنب النوم والنوافذ مفتوحة
  • استخدم الوسائد عند النوم بارتفاع يصل إلى 15-20 سم
  • اشرب كثيرًا قبل الاستيقاظ وعند استيقاظك
[[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

بعض أسباب العطس في الصباح ناتجة في الواقع عن الأحداث العادية. يمكنك أيضًا تقليل الأعراض عن طريق الحفاظ على نظافة الغرفة من الغبار والأوساخ. لا تنسى تغيير الملاءات بانتظام. لمزيد من المناقشة حول العطس الصباحي ، اسأل طبيبك مباشرة على تطبيق هيلثي كيو لصحة الأسرة . التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي .