الصحة

الأهمية! 11 أشياء عن سن اليأس عند النساء

يحدث انقطاع الطمث بشكل عام عند النساء في أواخر الأربعينيات أو أوائل الخمسينيات من العمر. خلال هذا الوقت ، لن يكون لدى المرأة فترة حيض لمدة عام ، أو أن الحيض بدأ يكون أقل سلاسة مقارنة بالدورة السابقة. بالطبع ، انقطاع الطمث يسبب العديد من التغييرات في جسمك. ما هي التغييرات في السؤال؟ تعرف على 11 شيئًا مهمًا حول سن اليأس التالي للإناث.

1. ما هو عمري سن اليأس؟

متوسط ​​عمر سن اليأس 51 سنة. تتوقف غالبية النساء عن الحيض في سن 45-55 سنة. غالبًا ما يتأثر عمر المرأة التي تبدأ سن اليأس بالعمر الذي يبدأ فيه الحيض ، عندما تكون مراهقة. كلما كان الشخص أصغر سنًا يعاني من الحيض ، ستحدث العلامات المبكرة لانقطاع الطمث. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب العادات أو نمط الحياة السيئة ، مثل التدخين ، انقطاع الطمث المبكر.

2. ما هو الفرق بين سن اليأس وانقطاع الطمث؟

تشير فترة ما قبل انقطاع الطمث إلى الفترة الزمنية التي تسبق بدء انقطاع الطمث مباشرة. تشمل الأعراض الدوخة والتعرق وجفاف المهبل وانخفاض الدافع الجنسي وصعوبة النوم. بعد توقف الدورة الشهرية لمدة عام ، تدخل سن اليأس.

3. ما الأعراض التي تظهر أثناء انقطاع الطمث؟

ما يصل إلى 75 في المئة من النساء يجربن هبة حرارة أو الإحساس بالحرارة والحرارة في جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى الأعراض الأخرى التي تظهر مثل آلام العضلات والمفاصل وتغير المزاج.

4. ما هي علامات الوميض الساخن؟

خلال هبة حرارةسترتفع درجة حرارة الجسم وتشعر بالحرارة. يتحول الجلد أحيانًا إلى اللون الأحمر أو تظهر عليه بقع حمراء. تؤدي زيادة درجة الحرارة إلى التعرق وخفقان القلب والدوخة.

5. هل يؤثر انقطاع الطمث على صحة العظام؟

تنخفض مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث ، مما قد يؤثر على كمية الكالسيوم في العظام. يؤدي هذا إلى انخفاض كثافة العظام ، وهو ما يُعرف باسم هشاشة العظام.

6. هل أمراض القلب مرتبطة بانقطاع الطمث؟

حالة أخرى مرتبطة بانقطاع الطمث هي أمراض القلب. انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يجعل الأوعية الدموية في القلب غير مرنة ويؤثر على تدفق الدم.

7. هل اكتسبت الوزن أثناء انقطاع الطمث؟

يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات إلى زيادة الوزن. ومع ذلك ، يمكن أن تسهم الشيخوخة أيضًا في زيادة الوزن. بدلاً من القلق ، من الأفضل الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام واعتماد عادات صحية أخرى للتحكم في وزنك.

8. هل أعراض سن اليأس هي نفسها لكل امرأة؟

تختلف أعراض سن اليأس من امرأة إلى أخرى. يحدث هذا بسبب ظروف مختلفة. استشر الطبيب إذا كانت لديك أسئلة حول انقطاع الطمث لتقليل الأعراض التي تظهر.

9. متى أعاني من انقطاع الطمث بعد استئصال الرحم (إزالة الرحم)؟

بعد الخضوع لجراحة استئصال الرحم ، ستواجه النساء صعوبة في معرفة وقت انقطاع الطمث. ما لم تكن تجربة الهبات الساخنة. ومع ذلك ، إذا لم تكن هناك أعراض ، يمكن أن يحدد اختبار الدم مستوى هرمون الاستروجين الموجود. إذا انخفض ، فهذا يعني أنك تدخل في سن اليأس. سيوفر الأطباء أيضًا الأدوية لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام نتيجة لأعراض انقطاع الطمث.

10. هل العلاج بالهرمونات آمن لتقليل أعراض سن اليأس؟

بعض العلاجات الهرمونية لقمع أعراض سن اليأس مثل هشاشة العظام و الهبات الساخنة تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). ومع ذلك ، تحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي علاج هرموني.

11. هل هناك خيارات غير هرمونية لتقليل أعراض سن اليأس؟

بالإضافة إلى العلاج بالهرمونات ، يمكنك تقليل أعراض انقطاع الطمث من خلال اتباع أسلوب حياة صحي. على سبيل المثال ، الحفاظ على وزن مثالي للجسم ، وممارسة الرياضة ، وتنظيم درجة حرارة الغرفة الباردة ، وتجنب بعض الأطعمة ، وارتداء الملابس القطنية المريحة على الجلد ، وما إلى ذلك. هذه بعض الأشياء المهمة التي يجب أن تعرفها المرأة عن انقطاع الطمث. اتمنى ان تكون مفيدة