الصحة

تجنب المصافحة في منتصف الجائحة ، واستبدلها بفعل ذلك

غالبًا ما تتم المصافحة أو المصافحة عند التعارف أو تحية شخص ما أو على وشك الوداع. لسوء الحظ ، هذه العادة هي واحدة من الأشياء التي يجب تجنبها خلال وباء Covid-19. على الرغم من أنه تم شرحه مرارًا وتكرارًا ، لا يزال هناك العديد من الأشخاص الذين ينسون أو يتجاهلون مخاطر المصافحة ، حتى الآن عندما يكون الوباء في عامه الثاني. على الرغم من أن هذه العادة هي إحدى الطرق الفعالة لنشر Covid-19 من شخص لآخر.

لماذا المصافحة غير مسموح بها؟

ليس فقط فيروس كورونا ، يمكن أن تنتقل الفيروسات الأخرى التي تهاجم الجهاز التنفسي من خلال المصافحة. عند مصافحة شخص مصاب ، يمكن أيضًا أن ينتقل الفيروس إلى يديك. إذا لمست عينيك أو أنفك أو فمك لاحقًا ، يمكن للفيروس أن يدخل جسمك ويسبب لك الإصابة. من المرجح أن يحدث هذا إذا لم تغسل يديك بانتظام. مصافحة شخص مصاب يمكن أن ينقل الفيروس ، وعند الإصابة ، يمكنك أيضًا نقله إلى أشخاص آخرين. يمكن أن يتفاقم هذا إذا لم تعانين من أي أعراض. يميل الأشخاص الذين ليس لديهم أعراض إلى إدراك أنهم أصيبوا بالعدوى ، لذا فإن احتمالية إيذاء الآخرين أكبر. لذلك ، حافظ دائمًا على مسافة منك وتجنب عادة مصافحة الآخرين لمنع انتشار Covid-19.

طرق مختلفة لاستبدال المصافحة

يمكنك الحصول على عادة المصافحة من خلال القيام بالأشياء التالية التي هي إلى حد ما نفس الجوهر.

1. ناماستي

يمكنك القيام بإيماءات ناماستي لقول مرحبًا ، وقول شكرًا لك ، وداعًا ، وما شابه. يمكن عمل ناماستي بجمع راحة اليد مع توجيه أطراف الأصابع لأعلى. ثم انحنى قليلاً بحيث تكون يديك قريبة من صدرك.

2. يلوح باليد

بدلًا من المصافحة ، لوح لتقول مرحبًا أو وداعًا لشخص ما. يمكن أن يساعدك هذا في الحفاظ على علاقة جيدة مع الشخص حتى بدون اتصال مباشر.

3. رأس الإيماء

يمكنك أيضًا أن تهز رأسك وتبتسم للشخص الذي ترغب في تحيته. قد تكون الابتسامة أقل وضوحًا بسبب ارتداء القناع. ومع ذلك ، تساعد الأقنعة على حمايتك من التعرض للفيروس ، خاصة إذا كنت في بيئة مزدحمة.

4. ثني الجسم

الركوع هو أيضًا أحد أكثر الطرق ملاءمة لتغيير عادة المصافحة. يمكنك استخدامه مع أي شخص ، لكنه يناسب كبار السن بشكل أفضل.

5. ارفعي الحاجبين وابتسمي

رفع الحاجب والابتسام يجعلك تبدو ودودًا. كلاهما شكل من أشكال التواصل غير اللفظي الذي يسهل القيام به.

6. كما لو دفع الاحترام

يمكنك أيضًا تحية شخص ما بالتحية بدلاً من المصافحة. يمكن أن تُظهر هذه الإيماءة الاحترام للشخص أو الشخص الآخر الذي تتعامل معه. [[مقالات لها صلة]]

كيفية منع التعرض للفيروسات

اغسل يديك بانتظام بالإضافة إلى تجنب المصافحة ، هناك عدة طرق يجب عليك القيام بها لمنع انتشار Covid-19. تروج الحكومة أيضًا لحملة 3M التي تتكون من:
  • غسل الأيدي

تأكد من عدم لمس عينيك وفمك وأنفك قبل غسل يديك. اغسل يديك بانتظام ، خاصة بعد لمس سطح لمسه شخص آخر. يمكنك غسل يديك بالصابون والماء الجاري. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يمكنك استخدام كف المطهر يحتوي على 70٪ كحول.
  • لبس القناع

الأقنعة عبارة عن أشياء يجب ارتداؤها أثناء انتشار وباء كوفيد -19 ، خاصة عند السفر خارج المنزل. يمكن أن يقلل ارتداء القناع من خطر انتقال فيروس Covid-19. الأقنعة الجراحية أكثر فاعلية في كبح انتشار الفيروس. إذا لم يكن من الممكن استخدام القناع الجراحي ، فيمكنك استبداله بقناع من القماش. اغسل أقنعة القماش بانتظام لتجنب الجراثيم التي تلتصق.
  • حافظ على المسافة

تطبيق التباعد الجسدي من خلال الحفاظ على مسافة لا تقل عن متر واحد من الأشخاص الآخرين. في الوقت الحالي ، تحتاج أيضًا إلى تجنب التجمع في الحشود التي تسمح بانتشار Covid-19. تجنب الازدحام في غرفة مغلقة ، ولكن حتى إذا كنت في غرفة مفتوحة ، يجب عليك أيضًا الحفاظ على مسافة مع الاستمرار في ارتداء قناع. إذا كنت تريد الاستفسار أكثر عن كوفيد -19 ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي .