الصحة

التعرف على فترة الانتباه القصيرة التي تجعل الأطفال من الصعب التركيز

هل سبق لك أن رأيت طفلًا يجد صعوبة في التركيز أثناء القيام بشيء ما؟ يمكن أن يكون سببه فترة انتباه قصيرة. فترة انتباه قصيرة هي حالة يمكن أن تسبب للشخص صعوبة في التركيز ويسهل تشتيت انتباهه أثناء القيام بشيء ما لفترة طويلة من الزمن. إذا لم يتم علاجها على الفور ، يُخشى أن يكون لهذه الحالة تأثير سلبي على حياة طفلك الصغير. لذلك دعونا نفهم الأسباب والخصائص وكيفية التغلب عليها فترة انتباه قصيرة.

سبب فترة انتباه قصيرة

فترة انتباه قصيرة يمكن أن يكون سببه عدد من العوامل النفسية والجسدية ، بما في ذلك:

1. اضطرابات الانتباه وفرط النشاط

اضطرابات الانتباه وفرط الحركة أو قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD) يمكن أن يسبب فترة انتباه قصيرة. الإبلاغ من Healthline ، يمكن أن يجعل ADHD من الصعب على المصابين التركيز والتحكم في رغباتهم. الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه معرضون لأحلام اليقظة وصعوبة إدارة الوقت والأرق والقلق والنسيان.

2. الاكتئاب

يمكن أن تسبب اضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب أيضًا فترة انتباه قصيرة. لأن الاضطرابات المزاجية في هذه الحالة يمكن أن تجعل من الصعب على المصابين التركيز أو التركيز.

3. إصابة في الرأس

حسب دراسة نشرت في المجلة طب النمو وطب أعصاب الأطفال، تعتبر إصابات الرأس سببًا شائعًا لمشاكل الانتباه مثل فترة انتباه قصيرة. تشمل الأعراض الأخرى لإصابة الرأس الصداع ، والدوخة ، والغثيان ، والشعور بالارتباك ، وتغيرات الشخصية ، وفقدان الذاكرة ، والنوبات ، والاضطرابات البصرية.

4. اضطرابات التعلم

فترة انتباه قصيرة يمكن أن يكون سببه اضطراب التعلم. هذا الشرط يجعل المهارات الأساسية للأطفال في التعلم ، مثل القراءة والعد ، مضطربة. بعض أنواع اضطرابات التعلم الأكثر شيوعًا ، بما في ذلك عسر القراءة ، وعسر الحساب ، وعسر الكتابة. بالإضافة إلى ذلك ، تتضمن بعض السمات الشائعة لاضطرابات التعلم ما يلي:
  • من الصعب اتباع التوجيهات
  • من الصعب التذكر
  • مهارات القراءة والكتابة الضعيفة
  • ضعف التنسيق بين العين واليد
  • يصرف بسهولة.

5. التوحد

اضطراب طيف التوحد (ASD) أو التوحد يمكن أن يسبب أيضًا فترة انتباه قصيرة. يمكن اكتشاف هذه الحالة بشكل عام منذ الطفولة. يعاني الأطفال المصابون بالتوحد عمومًا من مشاكل في المهارات الاجتماعية والعاطفية والتواصلية.

السمات المميزة فترة انتباه قصيرة

الميزات الرئيسية لـ فترة انتباه قصيرة من الصعب التركيز على فعل شيء ما. ومع ذلك ، لا تزال هناك العديد من الأعراض الأخرى التي يجب الانتباه إليها ، مثل:
  • ارتكاب أخطاء غير ضرورية (قذرة)
  • صعوبة قراءة نص طويل
  • يبدو أنه لا يريد الاستماع
  • توقف عن فعل شيء حتى لو لم ينته
  • من الصعب إدارة الوقت
  • نسيان الأنشطة أو المواعيد.

الآثار السيئة ل فترة انتباه قصيرة

هناك بعض الآثار السيئة لـ فترة انتباه قصيرة يمكن أن يشعر به الصغير ، بما في ذلك:
  • ضعف الأداء الأكاديمي في المدرسة
  • غير قادر على إتمام الأنشطة اليومية
  • المعلومات المفقودة أو تفاصيل الأهمية
  • اضطرابات التواصل في العلاقة
  • اعتلال الصحة نتيجة الإهمال أو عدم القدرة على ممارسة العادات الصحية.

كيفية التغلب على فترة انتباه قصيرة

كيفية التغلب على فترة انتباه قصيرة بناءً على الحالة الطبية الأساسية. على سبيل المثال ، إذا كان السبب هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فسيتم علاج الحالة بالأدوية والعلاج السلوكي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الحلول التي يمكن القيام بها في المنزل للتغلب عليها فترة انتباه قصيرة.
  • علكة

دراسات مختلفة منشورة في مجلات بيوميد الدولية للبحوث تنص على أن مضغ العلكة يمكن أن يحسن التركيز والأداء في العمل. ليس هذا فقط ، فمضغ العلكة يعتبر فعالًا أيضًا في زيادة اليقظة وتقليل التوتر. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن مضغ العلكة ليس حلاً طويل الأمد. تأثيره في زيادة التركيز أيضا لا يدوم طويلا.
  • اشرب ماء

من المهم الحفاظ على الترطيب أو تناول السوائل في الجسم. لأن طفلك قد يصاب بالجفاف ويصعب التفكير فيما إذا كنت تشرب الماء نادراً.
  • رياضة

ممارسة الرياضة ليست صحية للصحة البدنية فحسب ، بل يمكنها أيضًا تعزيز قدرة الأطفال على التركيز. في الواقع ، هناك عدد من الدراسات في المجلات الوصول العام HHS تنص على أن التمرين يمكن أن يحسن الانتباه والتركيز لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بالنسبة للأطفال ، من الرياضات التي يمكن تجربتها المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة.
  • العلاج السلوكي

يستخدم العلاج السلوكي لعلاج بعض الحالات العقلية. يمكن أن يساعد هذا العلاج الأطفال على تحديد وتغيير السلوك غير الجيد أو الضار لأنفسهم. هناك أيضًا دليل على أن العلاج السلوكي هو وسيلة فعالة لعلاج نقص الانتباه لدى مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. [[مقالات ذات صلة]] إذا كان لديك أي أسئلة حول صحة طفلك ، فلا تتردد في سؤال الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيله من App Store أو Google Play الآن.