يقال إن النظارات المضادة للإشعاع تقلل الآثار السيئة التي تحدث عندما نقضي الكثير من الوقت أمام شاشة الكمبيوتر ، سواء للعمل أو ممارسة الألعاب عبر الإنترنت. علاوة على ذلك ، يحتوي هذا النوع من النظارات على عدسة
ضوء أزرق وهو زائد. هل صحيح أن هذه النظارات تمنع تلف العين عند النظر إلى الشاشة؟ مع سعر أعلى ، هل تستحق هذه النظارات المضادة للإشعاع الاختيار حقًا مقارنة بالنظارات التقليدية؟
النظارات المضادة للإشعاع وسلسلة من الحقائق حول استخدامها
فيما يلي حقائق حول النظارات المضادة للإشعاع من وجهة نظر طبية.
1. تصنع النظارات المضادة للإشعاع بطلاء مرشح الضوء الأزرق
يتم تسويق النظارات المضادة للإشعاع كنوع من النظارات يمكنه تصفية الضوء الأزرق من شاشات الكمبيوتر والهواتف وأجهزة التلفزيون والأجهزة الأخرى. يتم الحصول على هذا الادعاء من مادة طلاء خاصة على سطح عدسة النظارات. الضوء الأزرق بحد ذاته هو موجة قصيرة من الضوء في طيف الألوان يمكن رؤيتها بالعين المجردة. في الطيف الكهرومغناطيسي ، يبلغ الطول الموجي للضوء الأزرق 400-500 نانومتر ويبلغ ذروته 440 نانومترًا ، وهو ما يقول الباحثون إنه ليس جيدًا للعين.
2. لا تنصح جمعية أطباء العيون باستخدام النظارات المضادة للإشعاع
تقنية العدسة
ضوء أزرق لا يزال استخدام النظارات المضادة للإشعاع جديدًا نسبيًا ، لذا لم يتم إجراء الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع. لا توصي الأكاديمية الأمريكية لطب العيون والأكاديمية الأمريكية لطب العيون (AAO) نفسها باستخدام هذه النظارات لأنها لا تستخدم بشكل كبير ، بما في ذلك أولئك الذين غالبًا ما يحدقون في أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو شاشات الهواتف المحمولة. تنص AAO على أن الضوء الأزرق من الأدوات والأجهزة الإلكترونية المنزلية بشكل عام لا يسبب أمراض العين. الشكوى الوحيدة التي عادة ما يقدمها الأشخاص الذين غالبًا ما يحدقون في شاشات الكمبيوتر هي العيون المتعبة. ومع ذلك ، فإن هذا الشرط يرجع أيضًا إلى استخدام الأدوات الطويلة جدًا ، وليس كتأثير للضوء الأزرق.
ضوء أزرق
هاتف ذكي في الواقع لا يسبب مرض العين. صحيح أن موجات الضوء الأزرق يمكن أن تخترق شبكية العين. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الضوء الأزرق يمكن أن يلحق الضرر المباشر بالجزء. التأثير الضار الوحيد للضوء الأزرق وفقًا للبحث هو أنه يمكن أن يؤثر على الساعة البيولوجية ، لذلك ستواجه صعوبة في النوم أو عدم النوم جيدًا. ومع ذلك ، لا يمكن أن يكون استخدام النظارات المضادة للإشعاع حلاً لهذا التأثير. تسمي جمعية أطباء العيون البريطانية متوسط جودة العدسة
ضوء أزرق هذه النظارات ليست جيدة بما يكفي لمنع الضوء الأزرق من الوصول إلى شبكية العين. نتيجة لذلك ، لا يزال نومك مضطربًا ولا تزال عيناك تشعران بالتعب إذا نظرت إلى الشاشة لفترة طويلة
الأدوات.3. لا يزال بعض ممارسى العيون يوصون بارتداء النظارات المضادة للإشعاع
استخدام العدسة
ضوء أزرق على النظارات المضادة للإشعاع نفسها لا تزال تثير الجدل. على الرغم من أن غالبية أطباء العيون لا يوصون باستخدام هذه النظارات ، إلا أن بعض الممارسين لا يزالون يذكرون أن هذه النظارات تستخدم من قبل أولئك الذين يحدقون في شاشة الكمبيوتر لأكثر من 6 ساعات في اليوم. ينص مجلس الرؤية ، المنظمة التي تشرف على صناعة النظارات في أمريكا ، أيضًا على أن النظارات المضادة للإشعاع يمكن أن تقلل من إجهاد العين بسبب التحديق المطول في شاشة الكمبيوتر. تم التعبير عن نفس الرأي بالفعل من قبل رئيس AAO السابق ، صموئيل بيرس.
4. اقتراحات بسبب استخدام النظارات المضادة للإشعاع
على الرغم من أن وظيفة العدسة
ضوء أزرق لا تزال تجني الإيجابيات والسلبيات ، فلا يوجد أي حظر على إنفاق الكثير واستخدام هذه النظارات المضادة للإشعاع. والسبب هو أن الكثير من الناس يشعرون أنهم يستفيدون من استخدام هذه الوسائل المساعدة على الرؤية ، مثل جعل عيونهم أكثر تركيزًا وعدم الشعور بالتعب بسهولة عند التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة. [[مقالات لها صلة]]
بدون نظارات مضادة للإشعاع ، هذه هي الطريقة التي تحمي بها عينيك
حتى إذا اخترت ارتداء نظارات مضادة للإشعاع ، فلا تنسَ إراحة عينيك بين التحديق في شاشة الكمبيوتر. عندما تكون شديد التركيز على شيء ما ، بما في ذلك على شاشة العرض ، يتم تقليل نشاط الوميض بنسبة تصل إلى 50٪ بحيث تجف عينيك بشكل أسرع وتشعر بالتعب. اتخذ هذه الخطوات للحفاظ على صحة عينيك.
1. إراحة العيون
يمكنك اتباع قاعدة 20/20/20. أي ، أرح عينيك كل 20 دقيقة من خلال النظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا (6 أمتار) لمدة 20 ثانية.
2. ضبط مسافة الجلوس
تأكد من أنك تجلس على مسافة 60 سم تقريبًا من شاشة الكمبيوتر. اضبط أيضًا مستوى السطوع
(سطوع) شاشة الكمبيوتر أو الجهاز الخاص بك بحيث لا تكون ساطعة للغاية على العينين.
3. استشر الطبيب
إذا كانت لديك شكاوى حول عينيك بسبب الاستخدام المفرط للأدوات ، فيجب عليك مراجعة طبيب العيون الخاص بك. لأن استخدام النظارات المضادة للإشعاع ليس علاجًا ولا حلاً لمشاكل العين. لمعرفة المزيد حول كيفية الحفاظ على صحة العين إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر محمول أو هاتفًا خلويًا بشكل متكرر ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
ضوء أزرق هاتف ذكي في الواقع لا يسبب مرض العين. صحيح أن موجات الضوء الأزرق يمكن أن تخترق شبكية العين. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الضوء الأزرق يمكن أن يلحق الضرر المباشر بالجزء. التأثير الضار الوحيد للضوء الأزرق وفقًا للبحث هو أنه يمكن أن يؤثر على الساعة البيولوجية ، لذلك ستواجه صعوبة في النوم أو عدم النوم جيدًا. ومع ذلك ، لا يمكن أن يكون استخدام النظارات المضادة للإشعاع حلاً لهذا التأثير. تسمي جمعية أطباء العيون البريطانية متوسط جودة العدسة ضوء أزرق هذه النظارات ليست جيدة بما يكفي لمنع الضوء الأزرق من الوصول إلى شبكية العين. نتيجة لذلك ، لا يزال نومك مضطربًا ولا تزال عيناك تشعران بالتعب إذا نظرت إلى الشاشة لفترة طويلة الأدوات.
