الصحة

هل يمكن تخفيف الأعراض ، هل جربت هذه الأدوية الستة الطبيعية لعلاج قصور الغدة الدرقية؟

العلاج الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية أو نقص هرمون الغدة الدرقية هو تناول الأدوية المعززة للهرمونات. في بعض الأحيان ، يكون استهلاك هذا الدواء مصحوبًا بآثار جانبية غير مريحة. يمكن أيضًا أن تكون عقاقير الغدة الدرقية الطبيعية خيارًا ، خاصةً من الأطعمة المغذية. تمامًا مثل الطب البديل ، تتمثل المهمة الرئيسية لأخذ عقاقير الغدة الدرقية الطبيعية في علاج السبب الجذري لنقص هرمون الغدة الدرقية. علاوة على ذلك ، يحدث قصور الغدة الدرقية عادة بسبب مزيج من الإجهاد ونقص التغذية وسوء التغذية.

دواء الغدة الدرقية الطبيعي من الغذاء

تحتوي أسماك التونة على عنصر السيلينيوم وهو مفيد لمن يعانون من قصور الغدة الدرقية ، لذا فإن تغيير نظام غذائي صحي وتناول المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم هو وسيلة لاستهلاك الأدوية الطبيعية لعلاج الغدة الدرقية. ليس ذلك فحسب ، فهذه الطريقة البديلة الأكثر أمانًا من الآثار الجانبية فعالة أيضًا للأشخاص الذين لا يستجيبون على النحو الأمثل لاستهلاك الأدوية الطبية. إذن ، ما هي أدوية قصور الغدة الدرقية الطبيعية التي يمكن أن تكون خيارًا؟

1. السيلينيوم

السيلينيوم عنصر مهم للغاية في عملية التمثيل الغذائي لهرمون الغدة الدرقية. في المرضى الذين يعانون من التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ، يبدو أن هناك ارتباطًا بين السيلينيوم وحالة الغدة الدرقية. يتم تقليل مستويات السيلينيوم في الجسم بشكل كبير ، لذلك من المهم تلبية احتياجات الجسم من السيلينيوم. يمكن الحصول على مصادر السيلينيوم كدواء طبيعي لعلاج قصور الغدة الدرقية من الأطعمة مثل التونة والديك الرومي والجوز البرازيلي ولحم البقر مع الحبوب المكررة أو الأعلاف. لحوم البقر التي تتغذى على العشب.

2. فيتامين ب

يمكن أن تساعد مكملات فيتامين ب في الحفاظ على صحة الغدة الدرقية للشخص. عندما يكون مستوى الغدة الدرقية لدى الشخص منخفضًا بدرجة كافية ، ويعرف أيضًا باسم قصور الغدة الدرقية ، ينخفض ​​مستوى فيتامين ب 12 في الجسم. لهذا السبب يمكن أن يساعد تناول مكملات فيتامين ب 12 في تخفيف أعراض قصور الغدة الدرقية. بشكل عام ، يتسبب قصور الغدة الدرقية في إصابة الشخص بالتعب بسهولة أكبر. لذلك ، يمكن الحصول على فيتامينات ب إما في شكل مكملات أو طعام. من أمثلة مصادر الغذاء المكسرات والهليون وبذور السمسم والتونة والجبن والحليب والبيض.

3. البروبيوتيك

في بعض الأحيان ، يسبب قصور الغدة الدرقية فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. نتيجة لذلك ، يمكن أن يعاني المصابون من الإسهال أو مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. يمكن أن يساعد تناول المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في الحفاظ على صحة المعدة والأمعاء. يمكن الحصول على المصادر بشكل طبيعي من الكمبوتشا أو الجبن أو الزبادي أو الكفير. ناقش مع طبيبك لمعرفة مقدار ونوع البروبيوتيك الذي يجب تناوله.

4. لا تستهلك السكر

يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من السكر والأطعمة المصنعة إلى حدوث التهاب في الجسم. يؤدي الالتهاب إلى تحويل T4 إلى ثلاثي يودوثيرونين (T3) يصبح أبطأ. نتيجة لذلك ، قد تزداد أعراض قصور الغدة الدرقية سوءًا. ليس ذلك فحسب ، فالسكر الذي يزيد الطاقة على المدى القصير يجعل الشخص غير قادر على التحكم في مستويات طاقته على النحو الأمثل. لذلك ، فإن أحد الأدوية الطبيعية لعلاج الغدة الدرقية هو تقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على السكر. الأمر ليس بالأمر السهل ، خاصة وأن هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على سكر "مخفي". لكن اتباع نظام غذائي بدون سكر سيكون مفيدًا جدًا لصحة الغدة الدرقية.

5. نظام غذائي خال من الغلوتين

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية والذين يعانون أيضًا مرض الاضطرابات الهضمية، هي مشكلة في الجهاز الهضمي تجعل جهاز المناعة يستجيب لاستهلاك الغلوتين. عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ، يعاني المصاب مرض الاضطرابات الهضمية سيشعر بعدم الارتياح في عملية الهضم. وفقًا للبحث ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية والذين يتجنبون الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين أن يشعروا أن أعراضهم تهدأ. لكن ضع في اعتبارك أن الأطعمة المعبأة الخالية من الغلوتين تحتوي بشكل عام على نسبة عالية من الدهون وأقل من الألياف من المنتجات القائمة على القمح.

6. التأمل

بدلاً من أن تكون دواء الغدة الدرقية الرئيسي ، يمكن لبعض العلاجات التكميلية أن تساعد في تخفيف أعراض قصور الغدة الدرقية. بدءا من الوخز بالإبر واليوجا والتأمل. يمكن أن يساعد الثلاثة الجسم على الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر. [[مقالات لها صلة]]

هل هناك أطعمة يجب تجنبها؟

الحد من استهلاك القهوة قدر الإمكان بصرف النظر عن السكر والغلوتين ، في الواقع لا يوجد طعام يجب تجنبه لأن المفتاح هو تناول الطعام بشكل صحيح. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر بعض هذه الأطعمة على أداء الغدة الدرقية:
  • البن وفول الصويا

لا داعي لتجنبها تمامًا ، كل ما عليك فعله هو تجنب تناول القهوة أو الصويا بالقرب من وقت تناول الدواء. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول دواء قصور الغدة الدرقية في الصباح ، فانتظر حتى الظهر لشرب القهوة أو تناول التوفو أو حليب الصويا أو صلصة الصويا.
  • عشب البحر

عشب البحر هو نوع من الأعشاب البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من اليود لذلك يمكن أن تتداخل مع أداء الغدة الدرقية. بالمقارنة مع الأنواع الأخرى من الأعشاب البحرية مثل نوري ، واكامي ، أو هيجيكي ، يحتوي عشب البحر على أعلى نسبة من اليود.
  • كرنب ، بروكلي ، سبانخ

يحتوي هذا النوع من الخضار الخضراء الصحية أيضًا على اليود. لا داعي لتجنبها تمامًا ، فقط يجب أن تستهلك هذه الأنواع من الخضار بكميات معقولة. [[مقال ذو صلة]] إذا كانت هناك خيارات لأدوية قصور الغدة الدرقية طبيعية وأكثر أمانًا ، فلا ضرر من المحاولة. ومع ذلك ، إذا كان شخص ما قد خضع لعملية جراحية لإزالة الغدة الدرقية ، فإن عقار الغدة الدرقية الطبيعي هذا ليس بالضرورة مناسبًا. ناقش دائمًا مع طبيبك أولاً لمعرفة أفضل مسار للعلاج ، طبيًا وطبيعيًا.