حياة بطيئة هي واحدة من أنماط الحياة التي تزداد شعبيتها وقد بدأ الكثير من الناس في ممارستها. جاذبية
حياة بطيئة تكمن في الرسالة المهمة التي تحملها ، وهي العيش من خلال استهلاك كمية أقل من الأشياء وعيش الحياة اليومية بوتيرة أبطأ. أسلوب الحياة
حياة بطيئة يطبق نهجًا أكثر استرخاءً وبطءًا في جميع جوانب حياة فناني الأداء ، بدءًا من ما نأكله إلى كيفية التخطيط لقضاء إجازة.
طريقة القيام به حياة بطيئة
ليس من الخطأ أن تساوي
حياة بطيئة بحياة هادئة ، لكن هذا لا يعني أنك تعيش حياة راكدة أو كسولة. في الواقع ، يمكن أن يتيح لك أسلوب الحياة البطيء تخصيص الكثير من الوقت حسب الحاجة لإكمال كل مهمة ونشاط يجب القيام به. فيما يلي بعض الأمثلة عن كيفية القيام بذلك
حياة بطيئة في كل جانب من جوانب الحياة اليومية.
- تناول الطعام ببطء ووعي ، مع التركيز على مذاق وملمس الطعام ، وليس على أي شيء آخر من حولك.
- تقليل الضوضاء الرقمية والحد من استخدام الوسائط الاجتماعية.
- خذ الوقت الكافي على الطريق للتأمل ، يمكنك أيضًا الاستماع إلى الكتب الصوتية أو تدوين صوتي.
- لا تخف من قول "لا" للأشياء التي لا تحبها.
- إدارة الوقت للعمل بكفاءة وإكمال العمل واحدًا تلو الآخر جيدًا.
- خصص وقتًا للأنشطة الخارجية وتواصل مع الطبيعة.
- ركز على فعل شيء يحقق نتائج في العمل.
- اقض وقت فراغك في فعل الأشياء التي تحبها وتقدرها.
- اقرأ كتابًا ببطء واستوعب ما يقرأ للاستمتاع به.
- تعرف على القيم الثقافية الثرية للمنطقة السياحية التي تزورها واستمتع بها ، وليس مجرد تلبية احتياجات محتوى الوسائط الاجتماعية.
- اختر منتجات أكثر متانة وصديقة للبيئة.
الانشغال دائمًا ليس جيدًا دائمًا والحياة المريحة ليست شيئًا سيئًا. ومع ذلك ، يبدأ
حياة بطيئة لا يعني أن عليك إجراء تغييرات جذرية في لحظة. يمكن أن يكون للتغييرات الصغيرة المتسقة في العقلية والعادات التأثير الأكبر. [[مقالات لها صلة]]
المنفعة حياة بطيئة لحياتك
فيما يلي بعض الفوائد
حياة بطيئة التي يمكنك الاستمتاع بها.
1. توفير المال
في العيش
حياة بطيئة، يجب عليك اتخاذ قرارات مالية جيدة من خلال إعطاء الأولوية لما هو مهم والتوقف عن إنفاق الأموال على الأشياء الأقل أهمية.
2. أسعد
يمكن أن تجعلك الحياة الهادئة تقدر النعم والأشياء الصغيرة في الحياة اليومية.
3. صحة
حياة بطيئة يمكن أن يساعد في إدارة القلق والتوتر الناجم عن جدولك المزدحم وحياتك اليومية المزدحمة.
4. تحسين العلاقات
تشجعك الحياة البطيئة على قضاء المزيد من الوقت الجيد مع أحبائك ، وتضع علاقاتك فوق العمل أو وسائل التواصل الاجتماعي ، وتقوي التواصل الحقيقي.
5. زيادة الإنتاجية
حياة بطيئة يمكن أن تجعلك تركز على عمل هادف وتتخلص من الانشغال غير المنتج مما يساعد على زيادة إنتاجيتك في العمل.
6. المزيد من الوقت
يمنحك تقليل الأنشطة التي تستغرق وقتًا طويلاً ، مثل مشاهدة التلفزيون أو وسائل التواصل الاجتماعي ، مزيدًا من الوقت للاستمتاع بأنشطة أكثر أهمية. خضع
حياة بطيئة يعني التركيز على حياة أفضل ، وليس حياة أسرع. يمكنك إنشاء نمط حياة مريح ، ولكن أكثر وضوحًا ، واهتمامًا ، وتركيزًا على الأشياء التي تقدرها. لا يتعين عليك اتباع اتجاهات الآخرين أو مستويات معيشتهم.
حياة بطيئة نشجعك على اتخاذ قرارات واعية تصب في مصلحتك الشخصية. إذا كانت لديك أسئلة حول المشاكل الصحية ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.
