الصحة

هذه هي معدات ركوب الدراجات التي يجب عليك إحضارها قبل الركوب

من أجل تشغيل الأنشطة بسلاسة لحسن الحظ ركوب الدراجة يتطلب التحضير المناسب. من أهم الأشياء إعداد معدات ركوب الدراجات بشكل صحيح. ادوات لحسن الحظ ركوب الدراجة يعد ذلك ضروريًا لتجنب العديد من المخاطر غير المرغوب فيها ، مثل الإصابة من السقوط.

أهمية تجهيز معدات الدراجات

يعتبر ركوب الدراجات نشاطًا خارجيًا ينطوي على مخاطر مختلفة. سواء كان راكبو الدراجات الجدد أو القدامى ، فإن ركوب الدراجات دائمًا ينطوي على خطر السقوط أو الإصابة. على وجه الخصوص ، إذا كنت تستمتع بركوب الدراجات في الأوقات أو الأماكن أو المواقف التي تنطوي على مخاطر كبيرة ، مثل:
  • ركوب الدراجات إلى المناطق الجبلية أو الجبلية
  • ركوب الدراجات في الليل
  • ركوب الدراجات لمسافات طويلة
  • ركوب الدراجات في طرق جديدة أو غير مألوفة
  • استخدم الدراجات بانتظام كوسيلة للنقل.
يعتقد الكثيرون أن معدات ركوب الدراجات مطلوبة فقط للمبتدئين ، في حين أن راكبي الدراجات ذوي الخبرة لم يعودوا بحاجة إليها. رغم ذلك ، بغض النظر عن المدة التي قضيتها في استخدام الدراجة ، المعدات لحسن الحظ ركوب الدراجة لا ينبغي تجاهلها لأن خطر ركوب الدراجات يمكن أن يحدث لأي شخص بشكل غير متوقع.

جميع أنواع معدات ركوب الدراجات

فيما يلي أنواع معدات ركوب الدراجات التي تحتاج إلى إعدادها وفوائدها في حماية نفسك.

1. خوذة

الخوذ لها وظيفة حيوية في حماية رأسك الخوذ هي قطعة من المعدات لحسن الحظ ركوب الدراجة لا ينبغي تفويتها راكب دراجة مبتدئ أو قديم. هناك العديد من الأسباب والأسباب لسقوط شخص ما عن الدراجة. تعد إصابة الرأس إحدى الإصابات المحتملة التي يمكن أن تحدث أثناء ركوب الدراجات. لذلك فإن الرأس جزء حيوي يجب حمايته. يمكن أن يؤدي استخدام الخوذة بشكل صحيح إلى حماية الرأس من الإصابة. بصرف النظر عن ذلك ، تساعد الخوذة أيضًا في حجب أشعة الشمس حتى لا يتشتت انتباهك بسبب الوهج. أهم شيء في اختيار خوذة كأداة لركوب الدراجات غير الرسمية هو التأكد من أن الخوذة تشعر بالراحة على الرأس. يجب أن تجربها أولاً قبل شراء خوذة. لا تختر خوذة فضفاضة جدًا أو ضيقة جدًا لأنها قد لا توفر أقصى حماية لرأسك.

2. الأحذية

يمكن أن تساعدك أحذية الدراجات على الدواسة بقوة ، فالأحذية من أهم معدات ركوب الدراجات. اختيار الأحذية الخاطئة يمكن أن يكون قاتلاً. على سبيل المثال ، الأحذية ذات النعال الزلقة ليست فقط غير مريحة ويمكن أن تزيد من خطر وقوع الحوادث. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن استخدام جميع أنواع الأحذية الرياضية لركوب الدراجات. هذا لأن بعض الأحذية الرياضية لها نعل أمامي مرن للغاية بحيث لا يساعد في الضغط على الدواسة بقوة ويجعل القدم أكثر إرهاقًا. استخدم المعدات لحسن الحظ ركوب الدراجة على شكل حذاء خاص لركوب الدراجات حتى تشعر بالفرق. ستساعدك هذه الأحذية على الدواسة بشكل أكثر راحة ولن تنزلق بسهولة عن الدواسات. [[مقالات لها صلة]]

3. نظارات

يمكن أن تحمي النظارات عينيك من الأجسام الغريبة. تعد النظارات أيضًا من معدات ركوب الدراجات التي يجب عليك تحضيرها. لأن سلامة العين مرتبطة بسلامة ركوب الدراجات بشكل عام. يمكن أن تحميك النظارات من الأجسام المختلفة التي قد تدخل إلى عينيك أو تخترقها ، مثل الغبار أو الأوساخ أو الحشرات أو الأجسام الغريبة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعدك النظارات أيضًا على الرؤية بشكل أكثر وضوحًا في الظلال الداكنة والحماية من وهج الشمس.

4. ملابس ركوب الدراجات

يمكن أن تزيد ملابس ركوب الدراجات من راحة النشاط لحسن الحظ ركوب الدراجة يمكنك أن تخلق ملابس ركوب الدراجات نشاطًا لحسن الحظ ركوب الدراجة أنت أكثر أمانًا وراحة. فيما يلي بعض الاعتبارات في اختياره.
  • اختر الملابس المخصصة لركوب الدراجات والتي تناسبك بشكل أفضل لأن الملابس الفضفاضة يمكن أن تحبس الرياح (الهواء) وتسبب الضوضاء وتتركك تشعر بالرطوبة من العرق.
  • اختر المادة الأكثر راحة ولونًا أفتح. يمكن أن تساعدك الألوان الزاهية على رؤيتك من قبل راكبي الدراجات أو مستخدمي الطريق الآخرين أثناء ركوب الدراجات.
  • اختر سراويل ركوب الدراجات التي تحتوي على حشوة خاصة لجعل وضعية جلوسك أكثر راحة حتى عند ركوب الدراجة لفترة طويلة.

5. واقيات الكوع والركبة

يمكن أن تقلل واقي الركبة (أقصى اليسار) من خطر إصابة الركبة. الكوع والركبة هما جزءان من الجسم عرضة للإصابة عند ركوب الدراجات. لأنه غالبًا ما يتم استخدام كلاهما لعقد الجسم عند السقوط. لذلك ، فإن استخدام معدات ركوب الدراجات في شكل واقيات الكوع والركبة ضروري أيضًا لتقليل مخاطر الإصابة في كلا المنطقتين. هذه بعض معدات ركوب الدراجات التي يجب أن تعدها قبل أن تبدأ لحسن الحظ ركوب الدراجة. تأكد من استخدام مجموعة متنوعة من المعدات بمواد وأحجام مريحة. إذا كانت لديك أسئلة حول المشاكل الصحية ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found