الصدور الكبيرة ليست دائما جذابة. بالنسبة للنساء ذوات حجم الثدي فوق المتوسط ، قد تفهم مدى الشعور بعدم الراحة عندما تضطر إلى ممارسة الرياضة أو حتى النوم. يحدث هذا بسبب الدعم المفرط من الصدر. يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا في الظهر والكتفين والرقبة. لذلك ، ليس هناك عدد قليل من النساء اللائي يتخذن بعد ذلك عدة طرق لمحاولة تصغير حجم ثديهن. بالإضافة إلى الجراحة ، يمكنك أيضًا تقليل حجم هذا العضو عن طريق ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة المغذية بحيث يمكن تقليل تراكم الدهون في الصدر.
تأثير الثدي الكبير على الصحة
يمكن أن تسبب ثدي كبير في آلام الظهر والرقبة والكتف. بالنسبة لأولئك الذين لديهم ثدي كبير ، يجب أن تكون على دراية بالمشاكل التي تصيب حجم ثديك. قد يكون البعض منكم قد فكر في تصغير ثدييك. استرخ ، أنت لست وحدك. يمكن أيضًا أن تعاني النساء ذوات الثدي الكبير من العديد من المشكلات التالية:
1. تعاني من الأوجاع
العلاقة بين الثدي الكبير والمشاكل الصحية أمر لا مفر منه. يتكون الثدي من أنسجة دهنية وحبيبية. كلما زادت الدهون والأنسجة ، كان ثدياك أكبر وأثقل. لهذا السبب ، يمكن للأشخاص الذين لديهم ثدي كبير أن يعانون من آلام الظهر وآلام الرقبة والتهاب الكتفين في كثير من الأحيان.
2. هناك فجوة في حزام حمالة الصدر على الكتف وصعوبة في ممارسة الرياضة
ليس من غير المألوف أن يكون لدى النساء ذوات الصدور منحنيات عميقة على أكتافهن. تظهر هذه الخطوط نتيجة ضغط أحزمة حمالة الصدر التي تدعم وزن الثديين. ليس ذلك فحسب ، فغالبًا ما يجد الأشخاص ذوو الأثداء الكبيرة صعوبة في ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة بدنية أخرى. على سبيل المثال ، الجري.
3. يسبب اضطرابات النوم
يؤدي حجم الثدي الكبير أحيانًا إلى صعوبة نوم صاحبه. على سبيل المثال ، بالنسبة لأولئك منكم الذين يحبون النوم على معدتك ، فإن الثدي الكبير سيكون عقبة. قد تحتاج إلى استخدام وسادة لدعم الوركين السفليين لتقليل الضغط على صدرك. السبب ، يمكن أن يكون موقفك أكثر استقامة. ومع ذلك ، فإن هذه الخطوات تكون أحيانًا أقل فعالية. عند النوم ، يغير جسم الإنسان وضعه تلقائيًا دون أن يدرك ذلك. لذلك ، ليس من غير المألوف أن تستيقظ في وضع غير مريح.
4. كل شيء يسير بشكل خاطئ عند ارتداء حمالة الصدر
يمكن أن يكون الاختيار أيضًا كابوسًا لأصحاب الأثداء الكبيرة. من ناحية ، أنت بحاجة إلى حمالة صدر سلكية للمساعدة في دعم وزن ثدييك. من ناحية أخرى ، قد يكون حصر ثدييها في حمالة صدر طوال اليوم أمرًا مؤلمًا للغاية ، خاصة أثناء الحيض.
5. إغراء الجراحة التجميلية
حسب دراسة نشرت في المجلة
طب الأطفال، المشاكل الناشئة عن وجود أثداء كبيرة تجعل بعض الفتيات المراهقات يخترن تصغير حجم الثدي من خلال الجراحة. تشير هذه الدراسة إلى أن هناك حوالي 100 عملية تصغير الثدي لدى الفتيات المراهقات سنويًا. علاوة على ذلك ، يختار هؤلاء المراهقون الجراحة لأنهم يشعرون أن وجود أثداء كبيرة يضر أكثر مما ينفع. تبدأ من صعوبة العثور على الملابس التي تناسب آلام الرقبة المزعجة. إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يجدون صعوبة بسبب حجم الثدي فوق المتوسط ، فقد تتمكن من معرفة طرق تصغير ثدييك بشكل طبيعي حتى لا يستمر في إثقال كاهلك. ما هي الطرق؟ [[مقالات لها صلة]]
طرق طبيعية لتصغير حجم الثديين
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية في تقليل حجم الثدي. والخبر السار هو أنه يمكنك تقليل حجم الثدي دون جراحة أو بشكل طبيعي. تحتوي معظم الأثداء على دهون. هذا يعني أنه يمكنك تطبيق عدة طرق لتقليل دهون الجسم لتقليل حجم الثدي أو شده. فيما يلي 5 طرق طبيعية يمكن أن تساعد في شد وتقليص حجم الثدي الكبير:
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وعالي التغذية في تقليص أنسجة الثدي. تشمل أمثلة الأطعمة الغنية بالمغذيات والقليلة السعرات الحرارية الفواكه والخضروات والأسماك الدهنية (مثل السلمون) واللحوم الخالية من الدهون. ومع ذلك ، إذا كنت مرضعة أو حامل ، تحدث إلى طبيبك قبل البدء في أي نظام غذائي. مع هذا ، يظل نظامك الغذائي آمنًا للصحة.
ليس سراً أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في تقليل دهون الجسم ، والتي ستؤثر بعد ذلك على حجم الثدي بمرور الوقت. يمكنك تجربة تمارين الكارديو التي تزيد من معدل ضربات القلب وتحرق الدهون. من أمثلة تمارين القلب التي يمكنك تجربتها المشي السريع والرقص والسباحة. يُنصح بفعل ذلك تدريجياً حتى يعتاد عليه الجسم أولاً.
يتأثر نمو الثدي بهرمون الاستروجين. لذلك ، إذا كنت ترغب في تقليل الحجم ، فتأكد من أنك لا تحتوي على هرمون الاستروجين الزائد. تحتوي موانع الحمل الهرمونية على هرمون الاستروجين مما يجعل ثدي المستخدم أكبر. عادة ما يختفي هذا التأثير بمجرد التوقف عن تناوله. يمكنك استشارة طبيب أمراض النساء حول وسائل منع الحمل الأخرى التي يمكن استخدامها كبديل. تظهر بعض الدراسات أيضًا أن التغييرات الغذائية يمكن أن تقلل من مستويات هرمون الاستروجين. على سبيل المثال ، لا تأكل وجبات سريعة ، الدجاج الذي يتم حقنه بالهرمونات. إذا كنت ترغب في استخدام الأدوية الخافضة لهرمون الاستروجين ، فاستشر طبيبك دائمًا أولاً حتى يمكن تعديلها وفقًا لحالتك الصحية.
يمكن أن يجعلك حجم حمالة الصدر الصحيح أكثر ثقة وراحة. أحد الأنواع هو نوع
حمالة صدر صغيرة! نوع
حمالة صدر صغيرة مناسب للنساء ذوات الصدور الكبيرة لأنه يمكن أن يجعل الثديين يبدو أصغر. تحتوي بعض أنواع هذه الحمالات أيضًا على نوع من الأشرطة مناسب لدعم عرض الثديين ، وذلك لتقليل آلام الظهر والرقبة. [[مقالات ذات صلة]] قد تبدو الصدور الكبيرة جذابة ، ولكن النساء اللاتي يعانين منها قد يعانين من عدم الراحة ، مثل الأوجاع وصعوبة النوم. لتقليله ، هناك عدة طرق طبيعية يمكنك محاولة تصغير حجم ثدييك بها. بدءًا من النظام الغذائي والتمارين الرياضية وانتهاءً باختيار حمالة الصدر المناسبة. إذا لم تساعد الطرق المذكورة أعلاه ، فلا تخجل من التحدث إلى طبيبك. سيساعدك الطبيب في تحديد الخطوات المناسبة والآمنة.
يمكن أن تسبب ثدي كبير في آلام الظهر والرقبة والكتف. بالنسبة لأولئك الذين لديهم ثدي كبير ، يجب أن تكون على دراية بالمشاكل التي تصيب حجم ثديك. قد يكون البعض منكم قد فكر في تصغير ثدييك. استرخ ، أنت لست وحدك. يمكن أيضًا أن تعاني النساء ذوات الثدي الكبير من العديد من المشكلات التالية: 
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية في تقليل حجم الثدي. والخبر السار هو أنه يمكنك تقليل حجم الثدي دون جراحة أو بشكل طبيعي. تحتوي معظم الأثداء على دهون. هذا يعني أنه يمكنك تطبيق عدة طرق لتقليل دهون الجسم لتقليل حجم الثدي أو شده. فيما يلي 5 طرق طبيعية يمكن أن تساعد في شد وتقليص حجم الثدي الكبير: 
