لا يُرى الأطفال الصغار الأصحاء من وزنهم فقط. يجب أن يأخذ هذا التقييم أيضًا في الاعتبار الجوانب الجسدية والسلوكية ككل.
حاليا، ما هي علامات الطفل السليم وما هي التحفيز الذي يمكن للوالدين القيام به لضمان نمو الطفل وتطوره على النحو الأمثل. طفل صغير هو مصطلح عام للإشارة إلى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 1-3 سنوات (الأطفال الصغار) ومرحلة ما قبل المدرسة (3-5 سنوات). في هذا الوقت ، لا يزال الأطفال يعتمدون بشدة على والديهم ، بما في ذلك من حيث توفير التغذية للنمو والتطور والأنشطة. إن معرفة خصائص الأطفال الصغار الأصحاء سيساعد الآباء على تنظيم المدخول الغذائي الكافي بحيث يكون نمو الطفل وتطوره على النحو الأمثل. على العكس من ذلك ، إذا لم تظهر العلامات التالية على الطفل ، يمكن للوالدين استشارة طبيب الأطفال على الفور لضمان تحسين نوعية حياة الطفل في المستقبل.
ما هي خصائص الطفل الصغير الذي يتمتع بصحة جيدة؟
وفقًا لجمعية أطباء التغذية الإندونيسية (PDGMI) ، وفقًا لما أورده موقع وزارة الصحة الإندونيسية ، فإن الطفل الصغير الصحي ليس طفلًا يبدو سمينًا. هناك على الأقل بعض المؤشرات على صحة الأطفال الصغار ، وهي:
يمكن مراقبة هذه العلامة التي تدل على صحة طفل صغير من منحنى النمو ومؤشر كتلة الجسم الصادرة عن جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI) بناءً على إرشادات منظمة الصحة العالمية (WHO). الأطفال الذين يتغذون جيدًا لديهم مخطط نمو جيد أيضًا.
وضعية الجسم المتينة والمتناسبة
يتمتع الأطفال الصغار بوضعية جسم قوية ومتناسبة لأن نمو عظامهم يكون أيضًا في أقصى درجاته. يتم دعم ذلك من خلال توفير العناصر الغذائية في شكل بروتينات ومعادن وفيتامينات يتم تناولها.
ليس فقط العظام ، التغذية المتوازنة تجعل عضلات الجسم قوية ومتناسقة. الأطفال هم أيضا أكثر مرونة في القيام بأنشطتهم اليومية.
الفصل / الخبز بسلاسة والنوم جيدا
يشير التغوط السلس والتبول إلى أن الطفل الصغير يتمتع بجهاز هضمي جيد وغير مصاب بالجفاف. خاصة بالنسبة للتغوط ، يمكن للأطفال الصغار القيام بذلك حوالي 1-3 مرات في اليوم. يمكن أن يساعد تناول الطعام المغذي والشبع أيضًا الأطفال على النوم بشكل سليم ،
أنت تعرف.
الأطفال الصغار الذين يتمتعون بصحة جيدة والذين يتم تلبية احتياجاتهم من الفيتامينات A و E والزنك ، سيكون لديهم بشرة رطبة وليست جافة. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون الشعر أيضًا لامعًا وقويًا حتى لا يتساقط بسهولة.
إن تناول البروتين والفيتامينات الكافي سيجعل جودة رؤية الطفل جيدة أيضًا وستجعل مقل العيون واضحة ومتألقة. للحفاظ على ذلك ، يجب على الآباء أيضًا الانتباه إلى نمط حياة صحي لأطفالهم ، على سبيل المثال عن طريق الحد من استخدام الأدوات وتطبيق وسائل التواصل الاجتماعي
وقت الشاشة. يرتبط هذا المؤشر على الأطفال الصغار الأصحاء بالتناول الغذائي على شكل كربوهيدرات وحديد. عادة ما يكون الأطفال الذين يفتقرون إلى هذين المغذيين خاملون بسهولة وغير متحمسين للقيام بالأنشطة اليومية. [[مقالات لها صلة]]
ما الذي يمكن للوالدين فعله للتأكد من أن أطفالهم الصغار يتمتعون بصحة جيدة؟
يختلف نمط الأبوة والأمومة لكل والد عن طفلهما ، ولكن هناك خيطًا مشتركًا يمكن استخلاصه للتأكد من أن الأطفال الصغار يكبرون بصحة جيدة وفقًا لأعمارهم. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن للوالدين القيام بها لدعم نمو الطفل الصحي وتطوره:
يلتزم الآباء بالتأكد من أن الطعام الذي يستهلكه أطفالهم يحتوي على تغذية جيدة ، مثل الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات أ ، د ، والحديد. قدر الإمكان ، عرِّف الأطفال على الأطعمة التي تتكون من مزيج من الكربوهيدرات والبروتين (من اللحوم والأسماك والمكسرات) والحليب والفواكه والخضروات ومصادر الدهون الجيدة. تأكد أيضًا من حصول طفلك على كمية كافية من السوائل ، على سبيل المثال من خلال تقديم مشروب له على هامش أنشطته. بدلاً من ذلك ، ابقهم بعيدًا عن الأطعمة منخفضة العناصر الغذائية ، مثل
الوجبات السريعة، رقائق البطاطس والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية.
ليس فقط المدخول ، يجب أيضًا غرس الأطفال في عادات الأكل الجيدة ، مثل تناول الطعام على مائدة العشاء مع العائلة. يمنح الآباء أيضًا أطفالهم حرية اختيار طعامهم المفضل (طالما أنه مغذي) ولا تجبر الطفل الصغير على إنهاء الطعام إذا لم يكن ذلك ممكنًا.
يجب دعم الأطفال الصغار الأصحاء للقيام بمزيد من النشاط البدني ، على الأقل ثلاث ساعات كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، حد أيضًا من استخدام الأدوات و
وقت الشاشة. تنصح جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI) كل من الوالدين بمراقبة أو إجراء الكشف المبكر عن نمو أطفالهم من خلال بطاقة صحية (KMS) وكتاب صحة الأم والطفل (KIA). يوجد أيضًا تطبيق PRIMaku من وزارة الصحة الإندونيسية والذي يمكن تنزيله عبر الهواتف الذكية. لا تتردد في طلب المساعدة من طبيب الأطفال أو أخصائي تنمية الطفل إذا كنت تشك في أن طفلك ليس طفلًا يتمتع بصحة جيدة. يمكن أن يساعد الاكتشاف المبكر للنمو الأطفال على أداء أنشطتهم اليومية بشكل أفضل.
