إذا كانت الدولة ذات الستائر المصنوعة من الخيزران تحتوي على شاي أخضر يمكن أن يريح العقل ، فإن الناس في جزر جنوب المحيط الهادئ لديهم الكافا كافا. هذا مشروب عشبي مشهور يشبه الشاي ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الكافا كافا يمكن أن يخفف من القلق ويريح العقل. بالنسبة لسكان جزر المحيط الهادئ ، يعتبر الكافا مشروبًا لا بد منه في المناسبات المهمة مثل الاحتفالات. كان هذا التقليد موجودًا منذ مئات السنين. ولكن بصرف النظر عن فوائد الكافا ، فكن على دراية بالآثار الجانبية التي يعتقد أنها لها تأثير سلبي على الكبد. [[مقالات لها صلة]]
فوائد الكافا كافا
النباتات ذات الأسماء العلمية
بايبر methysticum لها أوراق على شكل قلب مع سيقان خشبية. لمعالجتها في مشروب ، يتم سحق الجذور لتشكيل عجينة. تشمل بعض فوائد الكافا كافا للجسم ما يلي:
1. تخفيف القلق المفرط
يحتوي الكافا على الكافالاكتونات التي يشتبه بشدة أن لها تأثير على الناقلات العصبية في الدماغ. أحد أنواع الناقلات العصبية هو حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) الذي يمكن أن يقلل من القلق. تم إجراء بحث حول فوائد الكافا في هذا الصدد في عام 1997. بشكل ملحوظ ، يمكن أن يقلل الكافا من قلق المشاركين في الدراسة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد تفاعل تبعية كما هو شائع مع المهدئات الأخرى.
2. تحسين نوعية النوم
هناك العديد من الطرق التي يتعامل بها الشخص مع الأرق. يعتقد سكان جنوب المحيط الهادئ أن إحدى فوائد الكافا كافا أنها تهدئ وتحسن النوم. خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الإجهاد أو
الأرق. يشتبه الباحثون أيضًا في أن هذا مرتبط بأداء الكافالاكتونات التي يمكن أن تخفف من القلق المفرط. عندما يزول القلق ، فإن النوم الجيد ليلاً ليس مجرد تفكير بالتمني.
هل هناك أي آثار جانبية للكافا كافا؟
حتى الآن ، لا يزال استهلاك الكافا الكافا يعتبر مثيرًا للجدل. هناك عدة تقارير عن آثار جانبية بعد تناول الكافا ، على المدى القصير والطويل. بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث على المدى القصير تشمل الصداع ، وخدر الفم ، والحمى ، والطفح الجلدي ، وعدم وضوح الرؤية. علاوة على ذلك ، فإن التأثيرات طويلة المدى للكافا كافا هي:
في عام 2002 كان هناك تحذير من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) حول مخاطر تلف الكبد بسبب استهلاك الكافا. وتتراوح الحالات المبلغ عنها بين التسمم والتهاب الكبد وتليف الكبد وفشل الكبد وحتى الوفاة. ليس من الواضح ما إذا كان هذا التسمم ناتجًا عن kavalactones في مستخلص الكافا أو استخدام المذيبات العضوية المستخدمة في عملية تصنيع مستخلص الكافا. وفي الوقت نفسه ، تقول منظمة الصحة العالمية إن مشروبات الكافا آمنة ، ولكن إذا استهلكت بكثرة ، يمكن أن تزيد من إنزيمات الكبد. في الواقع ، حظرت عدة دول بيع الكافا على حدودها.
يمكن أن يتداخل الكافا مع عملية تخثر الدم ، لذا يجب تجنبه من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الدم أو الذين يتناولون أدوية تسييل الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص الذين هم على وشك الخضوع لعملية جراحية عدم تناول الكافا خلال الأسبوعين الماضيين لتجنب النزيف المفرط.
حتى الآن ، لم يتم الكشف عن تأثير الكافا على الجهاز العصبي. لهذا السبب فمن الأفضل لمن يعاني من الاكتئاب ،
شخصية متعددة أو الفصام يجب تجنب تناول الكافا.
على المدى الطويل ، يُقال أيضًا أن الكافا تتسبب في جفاف الجلد وتشققه وظهوره مصفرًا [[مقالات ذات صلة]]
ملاحظات من SehatQ
بالنظر إلى أن الأبحاث حول سلامة الكافا لا تزال قيد التطوير ، يجب على الأطفال والنساء الحوامل والأمهات المرضعات تجنب تناول الكافا. تقول بعض الأبحاث أن الكافا يمكن أن يشربه الأطفال من خلال حليب الثدي. اليوم ، يُباع الكافا على نطاق واسع في شكل مكمل ، سواء كان شايًا أو مسحوقًا أو كبسولة أو مستخلصًا. تختلف الجرعات من 50-100 ملليغرام. يوصى بعدم تناول أكثر من 250 مجم من الكافا يوميًا. يجب أيضًا تجنب الاستخدام طويل الأمد لأكثر من 3 أشهر. بالنظر إلى أن استهلاك الكافا لا يزال مثيرًا للجدل ، فلا ينبغي استخدامه كعلاج عشبي رئيسي في التعامل مع مشاكل القلق أو سوء نوعية النوم. يمكن أن تكون العلاجات العشبية البديلة أو تغيير نمط الحياة خيارات أكثر أمانًا.
