الصحة

الاستحمام عند الحمى ، هل يمكنك فعل ذلك؟

الحمى هي رد فعل عند محاربة العدوى أو عند حدوث التهاب. طريقة واحدة للتخفيف من ذلك هي الاستحمام. عندما تصاب بالحمى ، سترتفع درجة حرارة جسمك فوق 37.4 درجة مئوية ، ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها إذا كنت ترغب في الاستحمام عندما تكون مصابًا بالحمى.

الاستحمام عندما يُسمح بارتفاع درجة الحرارة

يمكن أن يقلل الاستحمام من الحمى ويجعل جسمك أكثر انتعاشًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للاستحمام أيضًا أن يجعل الجسم أكثر نظافة وتجنب العرق بسبب زيادة درجة حرارة الجسم. بهذه الطريقة ، يمكنك الراحة بشكل أكبر بعد ذلك. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند الاستحمام عند الإصابة بالحمى:

1. استحم بماء دافئ

وفقًا لدراسة ، يمكن أن يكون الاستحمام دواءً لخفض الحمى موثوقًا به لفترة طويلة. السبب هو أن الماء يمكن أن يساعد في تبريد الجسم. ما عليك سوى الاستحمام بماء دافئ أو فاتر بدرجة حرارة تتراوح بين 27-32 درجة مئوية. تجنب الاستحمام بالماء البارد لأنه سيزيد من حمى الجسم سوءًا. والسبب هو أن الماء البارد يجعل الجسم يرتجف باردًا. في وقت لاحق ، سيطلق الجسم الحرارة بشكل طبيعي.

2. لا تأخذ حماما طويلا

قبل الاستحمام ، حاول تبليل جسمك قليلًا بالماء. يجب أن تستمر في الاستحمام فقط إذا كان جسمك لا يتفاعل مع البرد أو أي تفاعلات أخرى. أيضا تحديد مدة الحمام ليست طويلة جدا أو أكثر من 10-15 دقيقة. القيام بذلك لفترة أطول سيجعل الجلد جافًا في الواقع. أنت أيضًا يمكن أن تصبح باردًا ويرتجف.

3. استمر في استخدام الصابون

الحمى هي رد فعل الجسم لمحاربة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية. كما يُنصح بتنظيف الجسم بالصابون لمنع دخول البكتيريا إلى الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة لمنع تكاثر الجراثيم في فمك.

4. قوي بما يكفي للاستحمام

تميل الحمى أيضًا إلى جعل الجسم ضعيفًا لدرجة عدم القدرة على النهوض. عندما تشعر بدوار شديد وعدم ثبات ، لا يُنصح بشدة بالاستحمام لأن هناك خطر السقوط والانزلاق في الحمام. غير طريقة تقليل الحرارة عن طريق زيادة استهلاك المياه والراحة

طريقة أخرى لتقليل الحمى

الاستحمام عندما تكون مصابًا بالحمى ليس الطريقة الوحيدة لتقليل حرارة الجسم. يمكنك أيضًا تنفيذ الخطوات أدناه:

1. اشرب المزيد من الماء

يمكن أن تساعد زيادة استهلاك السوائل الجسم على الاستجابة لتقليل الحرارة. السبب هو أن الحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم ستجعلك تجف بسرعة أكبر. يمكنك شرب 2 لتر من الماء يوميًا

2. تناول شاي الزنجبيل أو الحساء الساخن

حاول أيضًا تناول مزيج شاي الزنجبيل القوي لتقليل الحمى. يمكن لهذا المشروب أيضًا أن يخفف الأعراض الأخرى التي تظهر ، مثل التهاب الحلق. يمكنك أيضًا تناول الأطعمة الدافئة مثل حساء الدجاج لتقليل الالتهاب في الجسم.

3. ضغط الجسم

ضع الأشياء الباردة في الإبطين والفخذين. يمكن أن تحافظ هذه الخطوة أيضًا على درجة حرارة الجسم الطبيعية. ومع ذلك ، انتبه أيضًا للتغيرات في درجة حرارة الجسم بعد بضع دقائق.

4. استهلاك الأدوية الخافضة للحرارة

من الأفضل استشارة الطبيب فور حدوث الحمى. إذا لزم الأمر ، سيقترح الطبيب أدوية خافضة للحرارة. تناول الدواء بالجرعة التي أوصى بها الطبيب. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

يُعتقد أن الاستحمام عند الإصابة بالحمى يقلل من حرارة الجسم. استخدم الماء الدافئ فقط عند الاستحمام وتأكد من أن جسمك لا يتفاعل مع البرودة عند تعرضه للماء. حاول زيادة استهلاك الماء للمساعدة في تقليل الحرارة. لمزيد من المناقشة حول كيفية تقليل الحرارة ، اسأل طبيبك مباشرة على تطبيق هيلثي كيو لصحة الأسرة . التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي .